Tegn på svangerskap: Forstoppelse
Selv om forstoppelse i seg selv ikke er et tegn på svangerskap, lider mange gravide kvinner av det på et tidspunkt. Svangerskapshormoner saktar fordøyelsen, som kan føre til forstoppelse.
Tredje trimester
De siste ukene av svangerskapet er ofte når forstoppelse er mest utbredt. På dette stadiet er livmoren veldig stor og tung og den presser ned på tarmen, noe som tilføyer problemet med en sakt metabolisme.
Væsker
Drikk mye væske gjennom dagen for å bekjempe forstoppelse i svangerskap. Ta inn åtte glass vann daglig. Fruktjuice, spesielt bringebærjuice, kan hjelpe i moderasjon.
Mat
Nyt høyt fiberholdige matvarer som frukt og grønnsaker, korn, bønner og fullkornsbrød for å oppmuntre bevegelse gjennom tarmen og en mykere avføring. Ikke bruk fibertilskudd når du er gravid uten å konsultere en lege eller gynekolog.
Trening
Beveg deg så mye som mulig hver dag for å forbedre treg fordøyelse. Dette kan være vanskelig mot slutten av svangerskapet, men en tur rundt quarten kan være alt det trengs. Daglig trening kan hjelpe med å forhindre eller behandle forstoppelse.
Avføyningsmykere og laksativa
Avføyningsmykere fukter avføringen og hjelper den med å passere gjennom tarmen med større lettelse og mindre smerte. Ikke ta en avføyningsmykere eller laksativ uten å sjekke med en lege eller gynekolog.
Jern
Jerntilskudd, tatt som en del av et vitamin- og mineraltilskuddsregime, kan forårsake forstoppelse. Jern er en viktig næringstoff i svangerskap, men å ta for mye kan forårsake problemer med avføring.
-
Som nanny eller barnevakt vet du at hver familie er forskjellig, og det er hvert barn også. Men når du ansettes i en stilling hvor en eller begge foreldre er hjemme regelmessig, kan det oppstå spørsmål og utfordringer. Enten en forelder jobber hjemme -
I 2020 er det ikke uvanlig at bestemødre og bestefedre blir barnevakter og til og med heltids barnehageleverandører for barnebarnene sine. Galne arbeidstider, kombinert med de dyre kostnadene ved barnehage, betyr ofte at foreldre ikke har råd til å j -
Du hjalp barnet ditt til å lære å krabbe. Du hjalp dem til å lære å gå. Du hjalp til og med barnet ditt til å lære å bruke bassenget. Nå er det tid å ta foreldreskapet ditt til neste nivå. Det er tid å hjelpe den lille til å lære å lese. Selv om du
