Tegn på graviditet : Forstoppelse

Mens forstoppelse i seg selv er ikke et tegn på graviditet , mange gravide kvinner lider med det på et tidspunkt . Graviditet hormoner treg fordøyelse , noe som kan føre til forstoppelse .
Tredje trimester

De siste ukene av svangerskapet er ofte når forstoppelse er mest utbredt . På dette stadiet , er livmoren veldig stor og tung , og det presser ned på tarmen , og legger til problemet med en langsom metabolisme.
Fluids

Drikk rikelig med væske i løpet av dag for å bekjempe forstoppelse i svangerskapet . Ta i åtte glass vann daglig . Fruktjuice, spesielt sviske juice, kan hjelpe med måte.

Food

Nyt fiberrik mat som frukt og grønnsaker , korn , bønner og helkorn brød til oppmuntre bevegelse gjennom tarmen og en mykere avføring . Ikke bruk fibertilskudd når gravid uten å konsultere lege eller fødselslege .
Øvelse

Å flytte så mye som mulig hver dag for å forbedre svak fordøyelse . Dette kan være vanskelig mot slutten av svangerskapet , men en tur rundt kvartalet kan være alt som trengs. Daglig mosjon kan bidra til å forhindre eller behandle forstoppelse .

Avføring myknere og Laxatives

avføring myknere fukte krakk og hjelpe det passere gjennom tarmen med større letthet og mindre smerte . Ikke ta en krakk mykner eller avføringsmiddel uten å sjekke med en lege eller fødselslege .
Iron

Jerntilskudd , tatt som en del av et vitamin og mineral supplement regime , kan føre til forstoppelse . Jern er et viktig næringsstoff i svangerskapet , men tar for mye kan føre til problemer med avføring.

Previous:

Next:

  • Hvordan skrive en barnevakt-CV som gir deg jobben [med CV-mal]
    Målet med barnevakt-CV-en din er selvfølgelig å gjøre det lettere for foreldre å ansette deg. Uansett hvor mange barnevaktspill du har hatt tidligere, er CV-en din ofte det første potensielle arbeidsgivere ser når de bestemmer seg for om de skal anse
  • 7 ting hundekjørere aldri bør gjøre
    Hunder:de kan være din beste venn, men de kan også være rampete motstandere, spesielt når du må balansere hundens behov med ønskene til deres menneskelige eiere. Heldigvis har vi noen tips som kan hjelpe deg med å forbedre din profesjonelle turopplev
  • August "Senior Sense" - Er du foreldrenes keeper?
    For å forstå nyansene i omsorg og hvordan man navigerer i dette usikre terrenget, fikk jeg en sjanse til å intervjue Jody Gastfriend, VP of Senior Care på Care.com om hennes nylige bok, My Parents Keeper:The Guilt, Grief, Guesswork, og uventede gaver