• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Anemi og graviditet

Hva er anemi?

Anemi er en blodtilstand som utvikler seg når man ikke har nok røde blodlegemer. Røde blodlegemer inneholder hemoglobin, et protein som bærer oksygen rundt kroppen din og til babyen din.

Tegn og symptomer på anemi under graviditet

Symptomer på anemi kan omfatte:

• tretthet og mangel på energi
• kortpustethet
• følelser av å ha et raskt slag, flagrende eller bankende hjerte (hjertebank)
• blek hud.

Det er forskjellige typer anemi, og hver har en annen årsak. Den vanligste typen for gravide er jernmangelanemi.

Hva forårsaker jernmangelanemi?

Graviditet er ofte årsaken til jernmangelanemi. Du og babyen din trenger mye mer jern for å lage røde blodlegemer mens du er gravid. Jernmangelanemi kan skje når du ikke spiser nok mat med jern.

Du er også mer sannsynlig å ha anemi hvis du:

• er vegetarianer eller veganer
• har hatt anemi før
• har en historie med tunge perioder
• bærer mer enn en baby
• var yngre enn 20 da du ble gravid
• du er gravid igjen etter å ha født i løpet av det siste året.

Du blir spurt om helsen din, din og din families medisinske historie, eventuelle medisinske tilstander og din livsstil ved bestillingsavtalen. Fortell jordmoren din om noe i listen ovenfor gjelder deg.

Blir jeg undersøkt for anemi under graviditeten?

Ja. Du bør ta en blodprøve for å se etter forhold som kan påvirke babyen din, inkludert anemi, på bestillingsavtalen og når du er 28 uker gravid.

Hvis du bærer mer enn en baby, bør du ha en ekstra blodprøve etter 20-24 uker.

Dette vil gi deg nok tid til å få behandling hvis du trenger det.

Du kan når som helst ringe jordmoren din hvis du tror du har anemi -symptomer, og du kan testes for anemi når som helst i svangerskapet. Du trenger ikke å vente på avtaler før fødselen eller til rutinemessige tester

"Jeg hadde anemi før jeg var gravid med sønnen min, som ble behandlet. Jeg er gravid igjen og har følt det samme ... sliten og nedslitt. Jeg har fortalt jordmoren min og venter på resultatene av blodprøven min. "

Lauren

Vil jernmangelanemi skade meg eller barnet?

De fleste med anemi i svangerskapet fortsetter å ha en sunn graviditet og baby. Derimot, anemi har vært knyttet til graviditetskomplikasjoner før og etter fødselen hvis den ikke behandles. Disse kan omfatte:

• for tidlig fødsel
• lav fødselsvekt
• placentabrudd
• kroppen din er mindre i stand til å takle blodtap under arbeid
• jernmangel hos babyen din i de første 3 månedene av livet
• problemer med babyens mentale utvikling.

Det kan være vanskelig å lese disse, men prøv å ikke bekymre deg for mye, da risikoen er lav. Hvis du er diagnostisert med anemi og det blir behandlet riktig, er det svært sannsynlig at du fortsatt vil ha en sunn graviditet og baby.

Hvordan behandles jernmangelanemi?

Hvis du har anemi, vil du sannsynligvis bli foreskrevet jerntilskudd (tabletter) eller som væske å ta hver dag. Vitamin C kan hjelpe kroppen til å absorbere jern, så du kan prøve å ta tablettene med en drink som inneholder vitamin C, for eksempel appelsinjuice.

Kosttilskuddene kan også gi deg magesmerter, forstoppelse og din poo kan være svart. Dette er normalt, men ring jordmoren din hvis du er bekymret.

Du kan synes det er lettere å takle bivirkninger hvis du tar kosttilskudd med eller like etter mat.

Symptomene dine bør bli bedre etter å ha tatt jerntilskudd. Hvis det ikke gjør det, eller hvis din anemi er alvorlig, du vil sannsynligvis bli henvist til en hematolog (en legeekspert i blodforstyrrelser).

Du kan få jern gjennom intravenøs behandling (IV). Dette betyr å gi deg jern i flytende form gjennom en nål direkte inn i venen (vanligvis i armen). Du kan også få tilbud om blodoverføring.

Beste mat for å behandle anemi

De fleste burde kunne få alt jernet de trenger ved å spise sunt, balansert kosthold. Å spise godt vil hjelpe deg med å enten forhindre anemi eller håndtere symptomene dine hvis du har det.

Noen matvarer har mer jern enn andre. For eksempel, animalsk mat er spesielt rik på jern og absorberes lettest.

Jernrik matliste

De fleste burde kunne få alt jernet de trenger ved å spise sunt, balansert kosthold. Å spise godt vil hjelpe deg med å enten forhindre anemi eller håndtere symptomene dine hvis du har det.

Gode ​​jernkilder inkluderer:

• kjøtt (rødt kjøtt som biff, lam og svinekjøtt er best, bare pass på at den er godt tilberedt)
• pulser (bønner, erter og linser)
• friske grønne bladgrønnsaker, som kål, spinat, brønnkarse, persille, vårløk
• frø, som solsikke eller sesamfrø
• tørkede svisker, rosiner, fiken og usvovlede aprikoser (tørkede aprikoser uten svoveldioksid)
• fisk som grillet makrell og hermetisert tunfisk (ikke mer enn 4 mellomstore bokser i uken)
• helkorn, som brun ris
• nøtter, som mandler, hasselnøtter og paranøtter.

For å sikre at du får et jernrikt kosthold kan du:

• tilsett grønne bladgrønnsaker til hovedmåltider, som kål, spinat, brønnkarse, persille, vårløk eller gressløk
• tilsett tørket frukt til desserter og ha frukt (eller nøtter) som snacks mellom måltidene
• prøv jernforsterket mat, som frokostblandinger eller grovt brød.

Mat som hjelper kroppen til å absorbere jern

Noen frukter og grønnsaker som inneholder vitamin C kan hjelpe kroppen til å absorbere jern. Disse inkluderer:

• Kiwi
• appelsiner
• poteter
• blomkål
• brokkoli
• rosenkål
• persille.

Prøv å unngå å drikke te og kaffe (inkludert koffeinfri versjoner), spesielt med et måltid, fordi dette kan stoppe at jern blir absorbert i kroppen din. Det vil uansett være nyttig å redusere koffeininntaket under graviditet.

"Anemi i svangerskapet kan være helt drenerende, men ikke vær redd for å be om hjelp. Å føle seg sliten og utslitt er en del av graviditeten, men hvis du føler at det er mer enn det burde være, bli sjekket ut. "

Jackie

Vitamin B12 eller folatmangelanemi

Vitamin B12 og folat (B9) holder nervesystemet sunt. Du vil utvikle vitamin B12 eller folatmangelanemi hvis du ikke har nok av disse vitaminene. Disse typer anemi er mindre vanlige enn jernmangelanemi.

Du vil ikke bli testet for denne typen anemi som en del av din fødselsbehandling. Du blir bare testet hvis du har lave jernnivåer eller har symptomer.

Tegn og symptomer på vitamin B12 -anemi

I tillegg til symptomene som er oppført øverst på siden, kan du også ha:

• et lysegult skjær på huden din
• en sår og rød tunge (glossitt)
• munnsår
• pins og nåler (parestesi)
• endringer i måten du går og beveger deg på
• forstyrret syn
• irritabilitet
• depresjon
• endringer i måten du tenker på, føle og oppføre seg
• en nedgang i dine mentale evner, som minne, forståelse og dømmekraft (demens).

Noen av disse symptomene kan også forekomme hos personer som har vitamin B12 -mangel, men ikke har utviklet anemi.

Folatmangelanemi

I tillegg til symptomene som er oppført øverst på siden, kan du også ha:

• redusert smakssans
• diaré
• nummenhet og prikking i føtter og hender
• muskel svakhet
• depresjon.

Begge manglene behandles med kosttilskudd, og noen kvinner trenger vitamin B12 -injeksjoner.

B12 og folat hjelper babyen din til å vokse og utvikle seg. De beskytter babyen mot å utvikle problemer med nevralrøret, som ryggmargsbrokk.

Du kan finne vitamin B12 i mat som:

• kjøtt
• fisk
• egg
• meieriprodukter
• gjærekstrakt (for eksempel marmitt)
• forsterket mat (mat som har tilsatt næringsstoffer).

Sørg for at alt kjøtt er stekt grundig, og eventuelle meieriprodukter er pasteurisert.

Finn ut mer om mat du bør unngå under graviditet.

Du finner folat i:

• brokkoli
• rosenkål
• spinat
• asparges
• erter
• kikerter.
• forsterket frokostblanding.

Folsyre under graviditet

Et sunt kosthold i seg selv vil ikke gi deg nok folat under graviditeten, så det er veldig viktig å ta folsyretilskudd.

Du bør alltid ta folsyretilskudd under graviditet, selv om du ikke har folatmangelanemi.

Dette er fordi folsyretabletter drastisk reduserer risikoen for å få en baby med ryggmargsbrokk eller andre problemer som påvirker babyens ryggrad og nevralrør. Du bør ta folsyre de første 12 ukene av svangerskapet, da det er da ryggraden og nevralrøret utvikler seg.

Folsyre og vitamin D -tilskudd er de eneste kosttilskuddene du må ta under graviditet, med mindre fastlegen din jordmor eller lege har foreskrevet noe annet.

Etter at du har fått babyen

Hvis du hadde anemi under graviditeten, snakk med jordmoren din, lege eller helsebesøkende om hvordan dette vil bli behandlet etter at du har fått babyen din.

Du må kanskje fortsette å ta vitamintilskudd eller injisere.

Anemi og amming

Du kan amme trygt med anemi. Du kan også ta vitamintilskudd trygt mens du ammer, så lenge du ikke tar mer enn anbefalt eller foreskrevet dose. Du kan sjekke dette med fastlegen din, jordmor eller helsesøster.

Anemi kan påvirke melketilførselen, så du kan ikke produsere mye melk. Dette kan gjøre amming vanskelig for noen kvinner, men ikke alle. Hvis du vil amme, kan jordmoren din eller helsesøster støtte deg. De vil også kunne gi deg detaljer om lokale tjenester som ammekaféer, sentre og slippe inn.