• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hva er morgensykelighet?

Hva er morgensykelighet?

Morgensykelighet er kvalme og/eller oppkast opplevd under graviditet. Omtrent åtte av ti kvinner opplever morgensykelighet under graviditet, og for mange er det det første symptomet på graviditet.

I gjennomsnitt finner de fleste kvinner at morgensykeligheten blir mindre besværlig ved utgangen av første trimester, men denne endringen kan også skje tidligere eller senere.

Symptomer

Morgensykelighet begynner kort tid etter din første uteblivne menstruasjon og varer vanligvis gjennom første trimester (12 uker) før den begynner å avta. Likevel opplever noen kvinner det gjennom den femte måneden av graviditeten eller til og med gjennom hele graviditeten.

Tross navnet, kan morgensykelighet skje når som helst på døgnet og inkludere følgende:

• En kvalmen følelse lik bil- eller sjøsykelighet
• Kvalme ved våken eller etter måltider
• Av-og-på oppkast sammen med kvalme som varer hele dagen
• Sterk aversjon mot visse lukter og matvarer

Alvorlige kvalme og oppkast, spesielt hvis du ikke kan beholde noe væske, kan også føre til dehydrering, som kan være spesielt skadelig under graviditet. Kontakt din OB-GYN hvis du opplever følgende tegn på dehydrering:

• Avføre bare små mengder urin eller veldig mørk urin
• Svimmelhet når du står opp
• Rasende hjerterytme

Hyperemesis gravidarum

Omtrent en av 300 kvinner opplever en ekstrem form for morgensykelighet kalt hyperemesis gravidarum, som forårsaker vekttap på 5 % eller mer samt problemer som undernæring, retinal blødning, og potensiell nyre- og leverskade.

Andre symptomer på hyperemesis gravidarum inkluderer:

• Dårlig smak i munnen
• Typisk lukt fra pusten (ketotisk lukt)
• Overmatig spytt (ptyalisme)
• Vanskeligheter med å lese (fra dehydrering og endringer i øyet)
• Rask hjerterytme
• Bever

Alvorlig hyperemesis gravidarum kan kreve innleggelse for å behandle dehydrering, elektrolyttbalanse, og ernæring. Siden skjoldbruskproblemer kan føre til hyperemesis gravidarum, testes folk med denne tilstanden typisk for nivåer av skjoldbruskhormon.

Diagnose

Morgensykelighet er lett å kjenne igjen og krever ikke en offisiell diagnose, med mindre symptomer alvorlig påvirker dagliglivet, begynner etter ni ukers gestasjonsalder, eller blir alvorlig i tilfelle hyperemesis gravidarum.

I dette tilfellet kan legen din trenge å utelukke andre årsaker til kvalme og oppkast under graviditet inkludende:

Vanlige:

• Gallesteiner
• Gastroenteritt
• Gastroesofageal reflux
• Migræne

Mindre vanlige:

• Galleveisykdom
• Legemiddeltokisitet eller intoleranse
• Hepatitt
• Hypertyreose
• Nyresteiner
• Molar graviditet
• Pankreatitt
• Magesår
• Preeklampi/HELLP-syndrom (hemolyse, forhøyde leverenzymmer, og lavt trombocytetall)
• Pyelonefritt

Årsaker og risikofaktorer

Årsaken til morgensykelighet er ennå ikke kjent, men det er trodd å være relatert til en forhøyet luktfølelse samt et plutselig økning av følgende graviditetshormoner som kan sakte ned fordøyelsen og resultere i kvalme og oppkast:

• Kortisol
• Østrogen
• Menneskelig korionisk gonadotropin (hCG)
• Progesteron
• Prostaglandiner

Risikofaktorer

Mens alle kan oppleve morgensykelighet, har forskning vist at det er mer sannsynlig hos kvinner som:

• Venter mer enn ett barn
• Har historie med migræne eller kinetose
• Har historie med kvalme ved inntak av østrogen-p-piller
• Har opplevd morgensykelighet i tidligere graviditeter

Morgensykelighet og miscarriage-risiko

Selv om morgensykelighet er ubehagelig og smertefull, setter den ikke barnet i risiko og øker ikke risikoen for miscarriage. Faktisk mener mange leger at det er et godt tegn på at graviditeten din utvikler seg bra, med fosterkaken som produserer hormoner for å opprettholde graviditeten.

En studie fra National Institutes of Health fant at kvinner med en graviditet bekreftet ved en hCG-test med morgensykelighet hadde redusert risiko for graviditetstap.

Noen ganger bekymrer gravide kvinner seg for at hvis du har hatt morgensykelighet og den plutselig ender, kan det være et tegn på en miscarriage. Vanligvis er det ikke tilfellet. Men det gjør morgensykeligheten mer utfordrende.

Bare fordi noen av dine graviditetssymptomer har forsvunnet, selv tidlig i første trimester, betyr ikke at du har hatt en miscarriage. Det er sant at sviktende graviditetssymptomer kan forekomme ved en miscarriage, men symptomer kan også svinge eller forsvinne tidlig i en livskraftig graviditet.

Morgensykelighet og andre graviditetssymptomer

Hvis du har blødning eller smerter sammen med tapet av morgensykelighet, er det likevel mer grunn til å være bekymret for miscarriage – og du bør kontakte din lege umiddelbart. Hvis du ikke har andre miscarriage-symptomer, er sjansene store for at ingenting er galt. Hvis du fortsatt er bekymret, kan du likevel sjekke med legen din om det.

Noen leger kan være villige til å bestille en tidlig ultralyd eller sjekke dine hCG-nivåer for å hjelpe deg med å føle deg mer trygg, spesielt hvis du har hatt en tidligere glemt miscarriage.

Behandling

Selv om det ikke finnes noen standardbehandling eller magisk kur for morgensykelighet, finnes det flere kostendringer og medisiner vist å lette kvalme og oppkast i graviditet.

Kost

Når det gjelder å holde morgensykelighet på distance, er det viktig å vurdere hva, når, og hvor mye du spiser.

• Unngå matvarer og lukter som utløser kvalme dine, eller gjør dem verre.
• Vurder ingefær-te eller sugemat. Forskning viser at inntak av opptil ett gram ingefær daglig er trygt for å redusere morgensykelighet under graviditet.
• Drikk små mengder væske jevnt over dagen, og unngå å drikke væske sammen med måltidene.
• Spis 20 minutter før du står opp om morgenen. Vurder å ha tørre knekkebrød ved sengen din.
• Unngå en tom mage ved å spise små, jevne måltider.
• Hopp over fettig, krydret, eller fet mat, som kan utløse frigjøring av magesyre og irritere fordøyelsessystemet ditt.
• Prøv BRAAT-dieten, som består av fade matvarer som bananer, ris, eplesaus, toast, og te.

Medisiner

I første trimester av graviditet, er embryoen (og senere fosteret) spesielt sensitiv for teratogener, eller stoffer som kan forårsake medfødte skader. Derfor er det en god idé å begrense eksponeringen din for medisiner, inkludert de tatt for å behandle kvalme og oppkast, i første trimester.

I første trimester, bør du bare ta medisiner som din OB-GYN anbefaler og som du absolutt trenger.

Noen medisiner legen din kan anbefale inkluderer:

• Doksylamin-pyridoxin (Diclegis, Bonjesta, og Diclectin)
• Vitamin B6 (10 til 20 mg, eller en injeksjon)
• Refluksmedisiner (Pepcid)
• Emetrol
• Unisom Nighttime Sleep Aid (som kombinerer vitamin B6 og doksylamin)

Antiemetika (motoppkast-medisiner), antispasmodika, og antihistaminer unngås generelt når man behandler kvalme fra morgensykelighet.

Mestring

Utover kostendringer og medisiner, finnes det flere andre måter å mestre morgensykelighet på.

• Vær ærlig. Morgensykelighet er ingenting å skamme seg over og det er OK å be om hjelp eller å si til dine nærmeste hvis de gjør noe som utløser kvalmerefleksene dine.
• Distraher deg selv. Enten du får litt frisk luft og tar en kort promenade eller organiserer barnets rom, kan å distrahere deg selv hjelpe å holde tankene dine borte fra kvalmen til den passer.
• Gå den alternative veien. Mange kvinner finner peppermunt-essensielle oljer og acupressure-håndledd, ofte markedsført som «sjøbånd», å være naturlige, nyttige måter å lette morgensykelighet på. Snakk med din OB-GYN om disse middelene for å hjelpe deg bedre å mestre kvalme og oppkast.
• Hold deg hydratert. Spesielt hvis du kaster opp, er det viktig å holde deg hydratert. Dessuten kan dehydrering forårsake kvalme. Sup vann jevnt over dagen.
• Spor kvalme dine. Føler du deg kvalmen etter du lukter partnerens morgenkaffe, eller skjer det kl. 15.00 hver dag? Mens morgensykelighet kan virke tilfeldig, kan sporing av symptomene dine hjelpe deg å merke deg mønstre eller utløsere du potensielt kan unngå.

Et ord fra Verywell

Ta mot: Mens morgensykelighet kan være et vanskelig symptom å mestre, vil det mest sannsynlig avta ved den fjerde måneden av graviditeten. Gjør ditt beste for å holde ut og øv selvomsorg. Få nok hvile og hold deg rolig ved å øve avspenningssteknikker som dyp pusting og meditasjon. Og husk, så ubehagelig det kan være, er morgensykelighet ofte et godt tegn på at graviditeten din er på rett spor.