• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hva er morgenkvalme?

Hva er morgenkvalme?

Morgenkvalme er kvalme og/eller oppkast som oppleves under graviditet. Omtrent åtte av 10 kvinner opplever morgenkvalme under svangerskapet, og for mange er det det første symptomet på graviditet.

I gjennomsnitt opplever de fleste kvinner at morgenkvalme blir mindre plagsom et sted rundt slutten av første trimester, men den endringen kan også skje før eller siden.

Se alle episodene av Stay Calm Mom-videoserien vår og følg med mens verten vår Tiffany Small snakker med en mangfoldig gruppe kvinner og toppleger for å få reelle svar på de største graviditetsspørsmålene.

Symptomer

Morgenkvalme begynner kort tid etter første uteblitt menstruasjon og varer vanligvis gjennom første trimester (12 uker) før den begynner å avta. Noen kvinner opplever det imidlertid gjennom den femte måneden av svangerskapet eller til og med gjennom hele svangerskapet.

Til tross for navnet kan morgenkvalme oppstå når som helst på dagen eller natten og inkludere følgende:

• En kvalmende følelse som ligner på å være bilsyk eller sjøsyk
• Kvalme ved oppvåkning eller etter måltider
• Av og på oppkast sammen med kvalme som varer hele dagen
• Sterk aversjon mot visse lukter og matvarer

Alvorlig kvalme og oppkast, spesielt hvis du ikke klarer å holde nede noen væsker, kan også føre til dehydrering, noe som kan være spesielt skadelig under graviditet. Kontakt OB-GYN hvis du opplever følgende tegn på dehydrering:

• Passer bare små mengder urin eller svært mørk urin
• Svimmelhet når du reiser deg
• Hjertefrekvens ved løp

Hyperemesis Gravidarum

Omtrent én av 300 kvinner opplever en ekstrem form for morgenkvalme kalt hyperemesis gravidarum, som forårsaker vekttap på 5 % eller mer, samt problemer som underernæring, netthinneblødning og potensiell nyre- og leverskade.

Andre symptomer på hyperemesis gravidarum inkluderer:

• Dårlig smak i munnen
• Distinkt lukt til pust (ketotisk lukt)
• Overdreven frelse (ptyalisme)
• Lesvansker (fra dehydrering og endringer i øyet)
• Rask hjertefrekvens
• Skælver

Alvorlig hyperemesis gravidarum kan kreve sykehusinnleggelse for å håndtere dehydrering, elektrolyttubalanse og ernæring. Siden problemer med skjoldbruskkjertelen kan føre til hyperemesis gravidarum, blir personer med denne tilstanden vanligvis testet for nivåer av skjoldbruskkjertelhormon.

Diagnose

Morgenkvalme er lett å gjenkjenne og krever ingen offisiell diagnose, med mindre symptomene alvorlig påvirker dagliglivet, begynner etter ni ukers svangerskap, eller blir alvorlige ved hyperemesis gravidarium.

I dette tilfellet kan legen din trenge å bestemme andre årsaker til kvalme og oppkast under graviditet, inkludert:

Vanlig:

• Gallesteiner
• Gastroenteritt
• Gastroøsofageal refluks
• Migrenehodepine

Mindre vanlig:

• Galleveissykdom
• Medikamenttoksisitet eller intoleranse
• Hepatitt
• Hypertyreose
• Nyrestein
• Molar graviditet
• Bukspyttkjertelbetennelse
• Peptisk magesår
• Preeklampsi/HELLP-syndrom (hemolyse, forhøyede leverenzymer og lavt antall blodplater)
• Pyelonefritt

Årsaker og risikofaktorer

Årsaken til morgenkvalme er ennå ikke kjent, men det antas å være relatert til økt luktesans samt en plutselig økning av følgende graviditetshormoner som kan bremse fordøyelsen og resultere i kvalme og oppkast:

• Kortisol
• Østrogen
• Humant koriongonadotropin (hCG)
• Progesteron
• Prostaglandiner

Risikofaktorer

Mens alle kan oppleve morgenkvalme, har forskning funnet at det er mer sannsynlig hos kvinner som:

• Venter mer enn ett barn
• Har en historie med migrene eller reisesyke
• Har en historie med kvalme når du tar østrogenp-piller
• Har opplevd morgenkvalme i tidligere svangerskap
• Ha mødre som opplevde morgenkvalme under svangerskapet

Morgenkvalme og spontanabortrisiko

Selv om morgenkvalme er ubehagelig og smertefullt, setter det ikke babyen i fare og øker ikke risikoen for spontanabort. Faktisk tror mange leger det er et godt tegn på at graviditeten din utvikler seg bra, med morkaken som produserer hormoner for å opprettholde graviditeten.

En studie fra National Institutes of Health fant at kvinner med en graviditet bekreftet av en hCG-test med morgenkvalme hadde redusert risiko for tap av graviditet.

Noen ganger bekymrer gravide kvinner at hvis du har hatt morgenkvalme og det plutselig slutter, kan det være et tegn på spontanabort. Vanligvis er det ikke tilfelle. Men det gjør morgenkvalme mer utfordrende.

Bare fordi noen av graviditetssymptomene dine har forsvunnet, selv tidlig i første trimester, betyr det ikke at du har hatt en spontanabort. Det er sant at falmende graviditetssymptomer kan oppstå ved spontanabort, men symptomene kan også svinge eller forsvinne tidlig i en levedyktig graviditet.

Morgenkvalme og andre graviditetssymptomer

Hvis du har blødninger eller kramper sammen med tap av morgenkvalme, er det imidlertid mer grunn til å være bekymret for spontanabort - og du bør kontakte legen din med en gang. Hvis du ikke har andre abortsymptomer, er sjansen stor for at ingenting er galt. Hvis du fortsatt er bekymret, kan du ta kontakt med legen din om det.

Noen leger kan være villige til å bestille en tidlig ultralyd eller sjekke hCG-nivåene dine for å hjelpe deg å føle deg mer trygg, spesielt hvis du tidligere har hatt en ubesvart spontanabort.

Behandling

Selv om det ikke finnes noen standardbehandling eller magisk kur mot morgenkvalme, er det flere kostholdsendringer og medisiner som har vist seg å lindre kvalme og oppkast under graviditet.

Diett

Når det gjelder å holde morgenkvalme i sjakk, er det viktig å vurdere hva, når og hvor mye du spiser.

• Unngå mat og lukt som utløser kvalmen din , eller gjør det verre.
• Vurder ingefærte eller slikkepinner . Forskning viser at å ta opptil ett gram ingefær daglig er trygt for å redusere morgenkvalme under graviditet.
• Drikk små mengder væske gjennom dagen , og unngå å drikke væske til måltidene dine.
• Spis 20 minutter før du står opp om morgenen. Vurder å ha vanlige kjeks nær sengen.
• Forhindre tom mage ved å spise små, hyppige måltider.
• Hopp over fet, krydret eller fet mat , som kan utløse frigjøring av magesyre og forverre fordøyelsessystemet.
• Prøv BRAAT-dietten , som består av kjedelig mat som bananer, ris, eplemos, toast og te.

Medisiner

I løpet av første trimester av svangerskapet er embryoet (og senere fosteret) spesielt følsomt for teratogener, eller stoffer som kan forårsake fødselsskader. Derfor er det en god idé å begrense eksponeringen for medisiner, inkludert de som tas for å behandle kvalme og oppkast, i løpet av første trimester.

I løpet av første trimester bør du bare ta medisiner som din OB-GYN anbefaler og som du absolutt trenger.

Noen medisiner legen din kan anbefale inkluderer:

• Doxylamin-pyridoksin (Diclegis, Bonjesta og Diclectin)
• Vitamin B6 (10 til 20 mg, eller en injeksjon)
• Refluksmedisiner (Pepcid)
• Emetrol
• Unisom Nighttime Sleep Aid (som kombinerer vitamin B6 og doxylamin.

Antiemetika (medisiner mot brekninger), antispasmodika og antihistaminer unngås generelt ved behandling av kvalme fra morgenkvalme.

Mestring

Utover kostholdsendringer og medisiner, er det flere andre måter å takle morgenkvalme på.

• Vær ærlig . Morgenkvalme er ingenting å skamme seg over, og det er OK å be om hjelp eller fortelle dine kjære hvis de gjør noe for å sette i gang kneblerefleksene dine.
• Distraher deg selv . Enten du får frisk luft og tar en kort spasertur eller organiserer babyens rom, kan det å distrahere deg selv bidra til å holde tankene borte fra kvalmen til den går over.
• Gå den alternative ruten . Mange kvinner synes peppermynteoljer og akupressurarmbånd, ofte markedsført som «sjøbånd», er naturlige, nyttige måter å lindre morgenkvalme. Snakk med OB-gynene om disse rettsmidlene for å hjelpe deg med å takle kvalme og oppkast bedre.
• Hold deg hydrert. Spesielt hvis du kaster opp, er det viktig å holde seg hydrert. Dessuten kan dehydrering forårsake kvalme. Nipp til vann hele dagen.
• Spor kvalmen din . Føler du deg kvalm etter at du lukter partnerens morgenkaffe, eller skjer det klokken 15. hver dag? Selv om morgenkvalme kan virke tilfeldig, kan sporing av symptomene hjelpe deg med å merke noen mønstre eller triggere du potensielt kan unngå.

Et ord fra Verywell

Ta hjerte:Mens morgenkvalme kan være et vanskelig symptom å takle, vil det mest sannsynlig avta innen den fjerde måneden av svangerskapet. Gjør ditt beste for å henge med og trene på egenomsorg. Få rikelig med hvile og bevar roen ved å praktisere avspenningsteknikker som dyp pusting og meditasjon. Og husk, så ubehagelig som det kan være, morgenkvalme er oftest et godt tegn på at graviditeten din er på rett vei.