• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hjemmemidler mot kvalme under svangerskap

Kvalme påvirker nesten 70 prosent av gravide kvinner, og for noen virker det umulig å finne lettelse. Siden et reseptbelagt legemiddel som ble bredt brukt i 1970- og 1980-årene ble forbudt i visse land på grunn av rettssaker som knytet det til tallrike fødselsdefekter, er leger ikke sannsynlige til å reseptfere motkvalmemidler til gravide kvinner. Hjemmemidler brukes vidt med stor suksess og ingen bivirkninger. Hjemmemidlene i denne artikkelen har hjulpet tusenvis av kvinner å overvinne morgesykdom, dagsykdom og nattsykdom under svangerskap.

Knekkebrød

Et av de mest anbefalte midlene er å spise saltknekkebrød, helst om morgenen før du enn kommer deg ut av senga; hold en pakke på nattbordet og spis to eller tre sakte før du reiser deg. Dette hjelper til å absorbere noe av overskuddsyreren i magen og starte fordøyelsen før du forstyrrer likevekten. Saltknekkebrød er veldig milde, har ingen krydder og kommer i en rekke fettfrie, fullkorn og lavt natrium, så de passer til mange svangerskapskosthold. Du kan erstatte med vanlige risknekkebrød hvis du er på et svært begrenset kosthold. Poenget er å få noe mildt, enkelt, simpelt og stärkelseholdig inn i magen før du reiser deg. Du kan også holde knekkebrød tilgjengelig for å spise gjennom dagen.

Leksepinne / tyggis

Å suger på leksepinne eller tyggis hjelper også med kvalme ved å få sukker inn i blodet og roe magen. Leksepinner kan gi rask lettelse når du er ute og begynner å føle deg kvalmen. Preggie Pops og Preggie Drops er spesielt lagde godbiter som bruker urtekstrakt kjent for å roe magen som mynte, spearmint, sitron og ingefær, og de er lavere i sukker enn noen andre godbiter. Sukkerfrie godbiter eller leksepinner er også effektive, spesielt mynter. Poenget er å holde munnen fuktig, fortsette å svelge og holde noe i magen.

Te

Varm te er spesielt trøstende under svangerskap. En kopp kamillete kan hjelpe med å lindre eventuelle kvalme du kan oppleve. Kamille er kjent for å slappe av nervene og roe magen. Du kan tilsette litt honning i teen hvis du ikke liker smaken. Hvis du ikke er en varm te-drikker, så lag iskamillete. Du kan også få kamille-ekstrakt-tillskudd på helsekostbutikken. Kamille er en av de tryggeste urtene å bruke under svangerskap, men før du tar noen urter bør du alltid sjekke med legen din først.

Ingefær

Ingefærrot har lenge vært kjent for å dæmpe kvalme. Den har vært brukt i århundrer av asiatiske leger for å behandle oppsett mage og kvalme. Du kan drikke ingefærte, ta ingefær-kapsler, tilberede mat med ingefærrot eller suger på ingefær-godbiter. Hvilken måte du velger for å ta ingefær, er det verdt å legge til i svangerskapskostholdet ditt, da det også hjelper fordøyelsen. Ingefær er en veldig sterk krydder – hvis du ikke liker smaken, prøv å ta piller så du ikke smaker det i det hele tatt, suger på ingefær-drops eller spiser sukret tørket ingefær. Ingefær-og kamillete og ingefær-og myntete er også deilige. Hvis du liker smaken, kan en ingefær-marmelade eller gele på saltknekkebrød hjelpe med å dæmpe kvalmene.