Sakroiliakledd smerter i første trimester av svangerskap
Sakroiliakleddet finnes på hver side av ryggmarven der ryggmarven møter bækkenet. Smerter i sakroiliakleddet er ofte bak ryggsmerter kvinner føler under svangerskap, selv i tidlig svangerskap når de ikke har økt vesentlig i vekt. Sakroiliakledd smerter forveksles noen ganger med iskias.
Funksjon
Under svangerskapet produserer kroppen hormoner som tillater ligamentene som holder bækkenbeinene på plass å strekke seg og bli avslappet. Dette tillater bækkenet å åpne seg for å få plass til barnet under svangerskapet og fødsel. Mens sakroiliakleddet beveger seg, kan smerte oppstå.
Fordeler
Uten den kombinerte fleksibiliteten i beinene i et kvinners bækken og tilpasningsevnen til barnets ikke-sammenvoksede kraniebein, ville vaginal fødsel vært ekstremt vanskelig og i visse tilfeller umulig. Generelt returnerer leddet til sin normale tilstand etter barselsperioden, selv om noen kvinner opplever smerter under denne overgangen.
Tidsramme
Sakroiliakledd smerter kan begynne i første trimester av svangerskapet, og for noen kvinner er det ett av de første symptomene på svangerskap. Likevel kan sakroiliakledd smerter oppstå når som helst under svangerskapet eller til og med under barselsperioden.
Forebygging/Løsning
Bækkenvipp hjelper til å styrke de avdominale musklene som støtter rygg. Når de utføres på alle fire, hjelper bækkenvipp til å flytte livmorkens vekt opp og ut av bækkenet, og styrke og avslappe rygg også. Mange kvinner finner massasje eller kiropraktorbehandling hjelpsomt. Johanneskrut-olje kan smøres på nedre rygg for å hjelpe med å lindre ryggsmerter; urteekspert Shannon Anton anbefaler en unse Johanneskrut-olje blandet med seks unser en bærerolje som olivenolje eller mandelolje, eller direkte applikasjon av Johanneskrut-olje hvis smerten er alvorlig.
Vurderinger
Mens en kvinners ligamenter mykner, påvirkes gåenden hennes, og produserer den karakteristiske "vaddinggangen" av svangerskap. Mens gangen din endres, og tyngdepunktet ditt skifter, bør du ta spesielt vare på å unngå skade på nedre kropp, og forhindre fall.
-
Hvis du er en profesjonell nanny eller barnevakt, har du kanskje nylig mistet jobben din, uten feil din eigen, da familier fortsetter å karantenere hjemme og følge statsutstedt «hjemmekarantene»-påbud for COVID-19. «Før pandemien hadde jeg seks nann -
Første gang du ser bleieutslett kan det være et sjokk, men å fixe det opp kan faktisk være ganske enkelt. Så jeg spurte folkene på Triple Paste om de ville samarbeide om et innlegg om knitty-gritty av bleieutslett så vi kan komme til bunns av det (Ve -
Vi uavhengig forsker, tester, vurderer, og anbefaler de beste produktene – lær mer om vår prosess. Hvis du kjøper noe gjennom lenkene våre, kan vi tjene en provisjon. 1. Dobbeltlags langermet ASOS kanskje ikke er ditt første valg for ammingsvennlig k
