Slik induserer du fødslen med acupressure

Acupressure innebærer å utøve trykk ved hjelp av fingre og tommler på spesifikke punkter. Å bruke acupressure er en naturlig måte å indusere fødslen på ved å hjelpe livmorrhalsen til å modne og utvides. Dette er en fullt trygg måte å indusere fødslen på for både mor og barn. Her er noen acupressure-teknikker du kan bruke for å indusere fødslen.

Instruksjoner

  1. Press på hoku-punktet som finnes på toppen av hånden din. Det er lokalisert i vevet mellom pekefingen og tommelen din. Masser dette området i en vinkel for å stimulere kontraksjoner. Det kan føles litt ømt i dette området. Dette påvirker tykktarmen som omgir en del av livmoren.

  2. Massér området kalt milt 6 i ett minutt. For å finne dette området, plasser fire fingre over ankelbenet ditt på innsiden av ankelen din. Å utøve trykk på dette punktet hjelper til å modne livmorrhalsen og styrke svake kontraksjoner.

  3. Finn blære 32-punktet ved å spore en fingerbredde over setefalten. Du skal føle en liten innbuktning på dette punktet. Masser dette punktet i ett minutt.

  4. Utøv trykk på BL60 for å hjelpe barnet til å synke mot bassenget. Du kan finne dette punktet mellom ankelbenet ditt og Akillessenen.

  5. Press og masser disse punktene i en sirkulær bevegelse. Det skal føles ømt eller sart men ikke smertefullt. Fjern trykk når du føler en kontraksjon. Fortsett med acupressure etter at kontraksjonen har avtaget.

  6. Gjenta utøvelse av trykk på disse punktene. Du kan gjenta opp til seks sykluser per gang. Reduser trykk hvis det blir smertefullt.

  7. Bruk de samme teknikkene i fødselsrommet. De kan hjelpe til å lette fødselsmerter dine.

Previous:

Next: