Slik bruker du hypnose under fødsel

Hypnose under fødsel er et populært valg for mange som streber etter en naturlig fødsel eller som prøver å vente så lenge som mulig før de får epidural. Folk som bruker hypnose induserer en avslappet tilstand som, i teorien, fører til mindre spenning og derved mindre smerte under fødsel. Det er mange måter du kan bruke hypnose under fødsel på.

Instruksjoner

  1. Ta en Hypnobirthing- eller Hypbirth-kurs. Under en Hypnobirthing- eller Hypbirth-kurs lærer par hvordan de kan bruke hypnose for å fullstendig avslappe under fødsel. Hypnosen er tilpasset å hjelpe kvinner til å føde, ikke bare generell hypnose. Mange par som tar en Hypnobirthing-kurs rapporterer en smertefri fødsel.

  2. Skaff en hypnose-CD. Lyt til denne CD-en minst en gang daglig så du lærer hvordan du avslapper kroppen din. Deretter under fødslen din, sett på CD-en. Å lytte til den bør hjelpe deg til å avslappe under fødsel. Husk, denne metoden fungerer ikke hvis den første gangen du lytter til CD-en din er under fødslen.

  3. La partneren din eller fødselsfølgen din hypnotisere deg ved hjelp av hypnose-manus. Igjen, du trenger å øve dette mange ganger for at det skal virke effektivt under fødslen. Noen par rapporterer at en fødselskvinne er mer responsiv til partnerens stemme enn en optatt stemme og avslapper mer fullstendig under fødsel.

Previous:

Next:

  • Grunnutstyr for flaskeermæring: Hva du trenger
    Grunnutstyr for flaskeermæring: Hva du trenger
    Takk til Mirum Shopper for sponsring av dette innlegget, men alle meninger, forslag og observasjoner er mine egne. Dette innlegget kan inneholde affiliate-lenker.Flaskeermæring kan virke komplisert og litt overveldende med alt utstyret som finnes, så
  • Hvor risikable er lekeavtaler? Her er hva foreldre og vikarer trenger å vite
    Hvor risikable er lekeavtaler? Her er hva foreldre og vikarer trenger å vite
    Alle bærer byrden av COVID annerledes, og for barn er den ultimative offeret vært ansikt-til-ansikt tid med venner. I tillegg til at skoleåret ser vilt annerledes ut for de fleste, har det vært store endringer – hvis ikke kanselleringer – til ungdom
  • 8 barnevakt-tips jeg lærte på den harde måten (slip du det)
    8 barnevakt-tips jeg lærte på den harde måten (slip du det)
    Jeg har vært barnevakt i flere år nå, og det har vært mange opp og ned. Noen ganger oppstår situasjoner man aldri ville tenkt å forberede seg på, som å miste nøkkelen til huset deres (ups!) eller å kile seg nesten til døds. Her er noen barnevakt-tip