• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Leddgikt (leddsmerter) etter graviditet:årsaker og tips for å håndtere

Leddgikt refererer til leddsmerter som vanligvis er forbundet med hevelse, stivhet og redusert bevegelsesområde. Noen ganger kan leddene og musklene bli påvirket av de fysiske endringene i svangerskapet og kan fortsette i uker eller måneder etter svangerskapet. Hvis du har kronisk leddgikt, vil det være nyttig å konsultere legen din og begynne å ta medisinene dine som anvist.

Les dette MomJunction-innlegget for å lære mer om leddsmerter eller leddgikt etter fødsel og måter å håndtere det på.

Er leddgikt vanlig etter graviditet?

Leddgikt er vanlig hos mennesker i alle aldre. Det kan forverres etter graviditet, og noen få kvinner vil sannsynligvis oppleve leddgiktoppblussing en stund etter fødselen (1). De kan ha leddsmerter i håndledd, hender, ankler og føtter etter fødselen.

Årsaker til leddgikt etter fødsel

Nybakte mødre kan ha leddsmerter eller leddgikt etter fødselen av følgende årsaker.

• Under graviditet går de fleste autoimmune sykdommer, som revmatoid artritt eller psoriasisartritt, i remisjon på grunn av det kraftige antistoffet og cellemediert immunrespons. Symptomene kan blusse opp igjen etter graviditet (2).

• Immunsystemet blir vanligvis sterkere etter graviditet. Det overaktive immunsystemet kan føre til allerede eksisterende allergier eller autoimmune sykdommer som revmatoid artritt (RA), lupus eller psoriasisartritt (3).

• Alder, genetikk, fedme, fysisk inaktivitet, røyking, infeksjoner, yrke og kostholdsmangler kan også føre til leddgiktsoppbluss i postpartumperioden (4).

Hva bør du gjøre hvis du har leddsmerter eller leddgikt etter fødselen?

Noen tiltak som kan hjelpe til med å håndtere og behandle leddsmerter eller leddgikt etter fødselen er:

1. Oppsøk lege: Søk medisinsk hjelp hvis du allerede har leddgikt. Legen kan gi behandling for å redusere smerte, redusere leddskader og forbedre livskvaliteten. Du kan bare oppnå dem gjennom regelmessige oppfølginger og ved å følge den anbefalte behandlingen.

2. Ha et balansert kosthold: Lag en sunn diettplan med ernæringsfysiologen din. Inkluder mat med lavt kaloriinnhold og lavt fettinnhold, og planlegg måltider og snacks på en måte som gjør at du har et balansert kosthold.

3. Administrer vekten din: Å miste overflødig vekt og opprettholde en sunn vekt kan være nyttig hvis du har leddgikt. Det kan redusere belastningen på ledd, spesielt hofter og knær. Overvekt kan også øke risikoen for leddgikt.

4. Forbli aktiv: Å være fysisk aktiv kan lindre deg fra smerte og forbedre humøret ditt. Det reduserer også sjansene dine for å utvikle kroniske tilstander som diabetes, hypertensjon og hjertesykdom.

5. Forbedre ferdighetene dine til selvledelse: Du kan bli med på et utdanningsprogram for selvledelse for å lære ferdigheter for å håndtere leddgikt. Det kan hjelpe deg å få kontroll over helsen din, håndtere smerte og dens symptomer, redusere stressnivået, forbedre humøret og kommunisere bedre med legen din (5).

6. Bruk komfortabelt fottøy i riktig størrelse: Unngå høye hæler. Sørg for at sålen er myk og gir tilstrekkelig demping.

Kan du få revmatoid artritt etter graviditet?

Det er en risiko for å utvikle autoimmune sykdommer som revmatoid artritt etter graviditet. Selv om det ikke er noen vesentlig bevis som støtter denne påstanden, er det en tro på at komplekse hormonelle og immunrelaterte endringer skjer under og etter graviditet. Dette kan være en plausibel årsak til en økning i frekvensen av revmatoid artritt etter graviditet (6). Graviditet alene trenger imidlertid ikke være en grunn til å få RA, ettersom andre faktorer som genetikk spiller en viktigere rolle.

Gjør amming revmatoid artritt verre?

Amming kan ikke forverre revmatoid artritt. Men noen mødre med RA kan ha sterke smerter mens de holder babyen for amming.

Forsvinner postpartum leddgikt?

Dessverre er det ingen kur for leddgikt. Imidlertid kan tidlig behandling og en sunn livsstil hjelpe deg med å håndtere tilstanden (7). Og leve et nesten normalt liv.

Hvis du har en historie med leddgikt eller hvis det er genetisk, så snakk med en revmatolog om behandlingen under og etter graviditet. Mens leddsmerter eller leddgikt etter fødselen ikke kan kureres, kan du iverksette tiltak for å håndtere det mens du følger en sunn livsstil og tar et balansert kosthold.