• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hårtap etter fødsel: Årsaker, tips og hjemmemidler

Under svangerskap er noen kvinner på sitt beste med tykkere hår og strålende ansikter. Dette er generelt på grunn av økte nivåer av svangerskaphormonene østrogen og progesteron. Likevel kan perioden etter fødsel medføre ulike fysiske endringer, inkludert hårtap.

Hårtap etter fødsel er en form for telogen effluvium, et midlertidig hårtapmønster utløst av en spesifikk hendelse. Denne tilstanden utløses av et plutselig fall i østrogennivåer, som er normalt etter fødsel. Slik hårtap er vanligvis midlertidig og krever sjelden behandling.

Les dette innlegget for å lære om hårtap etter fødsel, dets årsaker og midler.

Når starter hårtap etter fødsel?

Hårtap etter fødsel oppstår vanligvis tre til fire måneder etter fødsel og kan vare i 12 måneder. Omtrent 60% av håret skifter til uttakings- eller telogenfasen under denne perioden. Noen kvinner kan oppleve vekst og redusert hårtap før 12 måneder.

Hva forårsaker hårtap etter fødsel?

Hårvekstsyklusen går i tre faser: vekst- eller anagenfase (2–6 år), overgangs- eller catagenfase (2–3 uker), og uttakings- eller telogenfase (3 måneder). Under svangerskap øker progesteron- og østrogennivåene ni og åtte ganger, henholdsvis. Dette spikret i hormonnivåer forårsaker at syklusen blir i vekstfasen lenger, dermed tykkere og fullere hår.

Likevel, med fjerningen av morkaken etter fødsel, begynner hormonnivåene å vende tilbake til normal. Dette plutselige fallet forårsaker at all ekstra hår i vekstfasen går ut i en unormal hastighet. Det raske tapet av et stort volum hår kan forårsake angst, men det er midlertidig, og håret ditt vil mest sannsynlig vende tilbake til sin normale tilstand innen ett år.

Hvordan håndtere hårtap etter fødsel?

Postpartal alopeci, som er en naturlig og vanlig forekomst, krever vanligvis ikke medisinsk behandling. Hvis hårtapet virker bekymrende eller fortsetter i en unormal hastighet i lang tid, kan din hudlege anbefale en blodprøve for å sjekke for unormale skjoldbruskkhormonnivåer eller anemi.

Å innlemme disse tiltakene i hårpleierutinen din kan hjelpe med å takle hårtap:

• Bytt sjampo: Bruk et volumgivende sjampo og en lett balsam. Ikkje bruk sjampoer med intensive balsamsegenskaper, som kan gjøre håret tynt og lampt.
• Håndtering av hår: Bruk sanfte bevegelser mens du vasker og børster håret ditt.
• Styling: Ikkje styling håret ditt i piggehale, stramme flett, eller ponytail, som kan trekke på håret ditt, forårsakende dem å brekke.

Du kan også vurdere en kortere frisyr under denne perioden for å gi utseendet av fullere hår og redusere vekten på hodeskinnet.

Hva er noen hjemmemidler for å støtte hårvekst?

Her er noen nyttige hjemmemidler som kan hjelpe med å fremme og støtte hårvekst:

• Tilstrekkelig ernæring: I tillegg til hormoner, kan mangler på vitamin D, niacin, sink, essensielle fedtsyrer, eller jern forårsake hårtap.

Forbruke en sunn kost med næringsrike matvarer som bladgrønnsaker, soya, spirer, yoghurt, erter, og appelsiner. Diverse multivitamintilskudd er tilgjengelige og kan forbrukes etter rådgivning med en lege.

• Egg hvite maske: Dette klassiske middel mot hårtap kan lages med én spiseskjepp honning og olivenolje blandet med et egg hvitt. La det være i 30 minutter og skyl grundig. Vitaminene og eggalbuminen hjelper med å reparere skadet hår, mens honning og olivenolje står for skinnende og balsamert hår.
• Kastoroljе: Kastorolje består hovedsakelig av ricinolsyre, som fremmer blodtilførsel til hodeskinnet, dermed øker hårvekst og forhindrer hårtap. Kastorolje kan brukes med kokosolje, kjent for sine antibakterielle egenskaper, som en hårkur i ca. tre timer. Deretter skyl det grundig med vann.
• Yoghurt: Det er blant de mest populære ingrediensene for å forhindre hårtap samtidig som det fremmer sunn hårvekst. Yoghurt inneholder vitamin B3, kalsium, melkesyre, og fedtsyre, blant andre næringstoffer. Bland to til tre spiseskjepp yoghurt og én spiseskjepp sitronsaft og påfør det på håret ditt i rundt 30 minutter før skyling.
• Bukhornfrø: Værn frøene i vann over natten, lag en pasta av det, og påfør det på hodeskinnet ditt. Skyl av etter 30 minutter med vannet brukt for værning etterfulgt av normalt vann.
• Massasje: Å massere hodeskinnet før hårvask øker blodsirkulasjonen til hodeskinnet og styrker røttene samtidig som det avslapper sindet. Det øker også opptaket av næringsstoffer. Masser hodeskinnet i ca. fem til ti minutter med eteriske oljer i bæreeoljer, som kokos eller mandel, og skyl grundig.
• Biotin tilskudd: Mangelen på keratin kan føre til hårtap og brudd. Vitamin H eller B7, også kalt biotin, letter syntesen av keratin. Prøv å inkludere biotinrike matvarer, som egggulv, kjøtt, melk, nøtter, og grønnsaker, i kosten din. Du kan også ta biotin tilskudd etter å ha rådgjørt med legen din.

Forårsaker amming hårtap etter fødsel?

Nei, hårtap etter fødsel er ikke et resultat av amming, og du bør ikke være bekymret for økt hårtap på grunn av amming.

Hårtap etter fødsel er vanlig og ofte ikke en grunn til bekymring. Selv om å miste håret ditt kan være stressende, vil håret ditt begynne å vokse i sin normale syklus med tiden. Mellomtiden kan du prøve hjemmemidler og tiltak for å takle hårtap og få sunnere hår.