Hårtap etter graviditet:årsaker, tips og rettsmidler

I DENNE ARTIKKEL

Under svangerskapet er noen kvinner på sitt naturlige beste med tykkere hår og glødende ansikter. Dette skyldes generelt økte nivåer av graviditetshormonene østrogen og progesteron. Men perioden etter graviditet kan føre til ulike fysiske endringer, inkludert hårtap.

Hårtap etter graviditet er en form for telogen effluvium, et midlertidig hårtapmønster utløst av en spesifikk hendelse. Denne tilstanden utløses av et plutselig fall i østrogennivået, som er normalt etter fødsel. Slikt hårtap er vanligvis midlertidig og krever sjelden behandling () ().

Les dette innlegget for å lære om hårtap etter fødsel og dets årsaker og rettsmidler.

Når begynner hårtap etter fødsel?

Hårtap etter fødsel oppstår vanligvis tre til fire måneder etter fødselen og kan vare i 12 måneder. Rundt 60 % av håret skifter til avfalls- eller telogenstadiet i løpet av denne perioden. Noen kvinner kan oppleve gjenvekst og redusert hårtap før 12 måneder ().

Hva forårsaker hårtap etter fødsel?

Hårvekstsyklusen fortsetter i tre faser:vekst- eller anagenfasen (2–6 år), overgangs- eller katagenfasen (2–3 uker), og avfallsfasen eller telogenfasen (3 måneder). Under graviditet øker progesteron- og østrogennivået med henholdsvis ni og åtte ganger. Denne stigningen i hormonnivået gjør at syklusen holder seg i vekstfasen i lengre varighet, derav det tykkere og fyldigere håret ().

Men med fjerning av morkaken etter levering, begynner hormonnivåene å gå tilbake til det normale. Denne plutselige nedgangen fører til at alt overflødig hår i vekstfasen faller i unormal hastighet. Det raske tapet av et stort volum hår kan forårsake angst, men det er midlertidig, og håret ditt vil mest sannsynlig gå tilbake til normal tilstand innen et år ().

Hvordan takle hårtap etter fødsel?

Postpartum alopecia, som er en naturlig og vanlig forekomst, krever vanligvis ikke medisinsk behandling. Hvis hårtapet virker bekymringsfullt eller fortsetter unormalt lenge, kan hudlegen anbefale en blodprøve for å se etter unormale nivåer av skjoldbruskkjertelhormon eller anemi ().

Å inkludere disse tiltakene i hårpleierutinen din kan hjelpe deg med å takle håravfall () ():

  • Bytte av sjampo: Bruk en volumgivende sjampo og en lett balsam. Ikke bruk sjampo med intensive kondisjoneringsegenskaper, som kan få håret til å virke tynnere og slapt.
  • Hårhåndtering: Bruk milde bevegelser mens du vasker og børster håret.
  • Styling: Ikke style håret med pigtails, stramme fletter eller hestehaler, som kan trekke i håret og få det til å knekke.

Du kan også vurdere en kortere frisyre i denne perioden for å gi et fyldigere hår og redusere vekten på hodebunnen.

Hva er noen hjemmemedisiner for å støtte hårveksten? Abonnere

Her er noen nyttige hjemmemedisiner som kan bidra til å fremme og støtte hårvekst:

  • Adekvat ernæring: Foruten hormoner, kan mangel på vitamin D, niacin, sink, essensielle fettsyrer, oriron forårsake hårtap ().

Spiser et sunt kosthold med næringsrik mat som bladgrønnsaker, soya, spirer, ostemasse, erter og appelsiner. Ulike multivitamintilskudd er tilgjengelige og kan konsumeres etter konsultasjon med lege.

  • Eggehvitmaske: Dette klassiske middelet for håravfall kan tilberedes med en spiseskje honning og olivenolje blandet med en eggehvite. La det virke i 30 minutter og skyll grundig. Vitaminene og eggehviten hjelper til med å reparere skadet hår, mens honning og olivenolje står for blankere og kondisjonert hår ().
  • Ricinusolje: Castorolje består hovedsakelig av ricinolsyre, som fremmer blodtilførselen til hodebunnen, og dermed øker hårveksten og forhindrer håravfall. Castorolje kan brukes sammen med kokosnøttolje, kjent for sine antibakterielle egenskaper, som hårmaske i ca. tre timer. Deretter skyller du den grundig av med vann ().
  • Ostemasse: Det er blant de mest populære ingrediensene for å forhindre håravfall samtidig som det fremmer sunn hårvekst. Ostemasse inneholder vitamin B3, kalsium, melkesyre og fettsyre, blant andre næringsstoffer. Bland to til tre spiseskjeer ostemasse og en spiseskje sitronsaft og påfør det i håret i ca. 30 minutter før du skyller ().
  • Bukkehornkløverfrø: Bløtlegg frøene i vann over natten, lag en pasta av det og påfør det i hodebunnen. Skyll den av etter 30 minutter med vannet som ble brukt til bløtlegging etterfulgt av vanlig vann ().
  • Massasje: Massering av hodebunnen før hårvask øker blodsirkulasjonen til hodebunnen og styrker røttene samtidig som sinnet slapper av. Det øker også opptaket av næringsstoffer (). Masser hodebunnen i omtrent fem til ti minutter med eteriske oljer i bæreroljer, som kokosnøtt eller mandel, og skyll grundig.
  • Biotintilskudd: Mangelen på keratin kan føre til hårtap og brudd. Vitamin H eller B7, også kalt biotin, letter syntesen av keratin (). Prøv å inkludere biotinrik mat, som eggeplommer, kjøtt, melk, nøtter og grønnsaker, i kostholdet ditt. Du kan også ta biotintilskudd etter å ha konsultert legen din.

Forårsaker amming hårtap etter fødselen?

Nei, hårtap etter fødsel er ikke et resultat av amming, og du bør ikke være bekymret for økt hårtap på grunn av amming ().

Hårtap etter graviditet er vanlig og ofte ingen grunn til bekymring. Selv om det kan være stressende å miste håret, vil håret begynne å vokse i sin normale syklus med tiden. I mellomtiden kan du prøve hjemmemedisiner og tiltak for å takle hårtap og få sunnere hår.


Previous:

Next: