• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Tilbake på jobb som ammende mor

Ideelt sett bør forberedelse for din retur til jobb som ammende mor begynne lenge før du får barnet ditt. Mens du fortsatt er gravid, spør lederen din eller bedriftens personalavdeling om informasjon om bedriftens policyer og historie angående alle temaer relatert til en ammende ansattes retur til jobb.

Ideelt sett kan dette inkludere en eller alle av følgende: fleksible arbeidstider, utvidet foreldrepermisjon, barnehage på stedet (så mora kan gjøre hyppige korte besøk for å amme), å bringe babyen til kontoret for å amme, og ordninger for et privat sted og jevnlige pauser for uttrykking av melk for senere bruk.

Dine rettigheter

Som en del av den føderale Patient Protection and Affordable Care Act av 2010, sier seksjon 4207 at arbeidsgivere med femti ansatte eller mer må gi ammende mødre «rimelig pausetid» et privat sted som ikke er et toalett for å pumpe melk til ansattens barn er tolv måneder gammelt. Bedrifter med færre enn femti ansatte skal også følge loven med mindre de kan vise at det vil forårsake uforholdsmessig vanskelighet eller kostnad.

I tillegg har mange delstater vedtatt lover som beskytter rettighetene til ammende kvinner på arbeidsplassen. I New York, for eksempel, er bedrifter lovpålagt å gi mødre et sted og tid til å amme eller uttrykke melk for barna sine. Et annet sted, et økende antall arbeidsgivere frivillig gir private rom for ammende mødre og tillater til og med at babyen bringes til arbeidsstedet for å amme. Større selskaper kan tilby en eller flere melkepumper på stedet for alle sine ammende ansatte – selge eller gi hver slikt ansatt et personlig sett som kobles til pumpen. I noen tilfeller er en ammespesialist tilstede for å besvare spørsmål og hjelpe ansatte med å lære hvordan de bruker pumpen og opprettholder melkeproduksjonen sin mens de er tilbake på jobben. Kort sagt, du kan bli overrasket over hvilke alternativer som er tilgjengelige for deg. Snakk med andre mødre på bedriften din om hva de har klart å ordne. Hvis ikke mye har vært tilbudt ammende arbeidere i fortiden, kan du og eventuelle andre engasjerte ansatte frivillig hjelpe til å etablere disse amme-støttetjenestene.

Lokasjon

Den ideelle plassen for uttrykking av melk ville ha en vask for hender og pumpe deler, en komfortabel stol med et bord eller skrivebord til bruk for pumping, en elektrisk kontakt, et kjøleskap for lagring av melken om dagen, og et lås på døren. (Du vil også trenge en bærbar kjøleboks – typen med skulderrem fungerer best – med ispakker for å holde melken kjølt mens du bærer den hjem.)

Selvfølgelig uttrykker mange kvinner melk eller ammer på jobb i mindre ideelle situasjoner. Hvis du har et privat kontor, kan du installere en halv- eller kvartstørrelse kompakt (dormitorie-type) kjøleskap, tilgjengelig for salg eller leie til relativt lav kostnad, og vask hender og pumpe deler i dametoalettet. (Etter jobb, ta pumpe delene hjem for å bli rengjort.) Mange kvinner får tillatelse til å installere et bord, stol og kjøleskap i et lagerrom eller annet ubrukt område, og de henger et «Privat – vær så god» skilt på døren hvis døren ikke har lås. Hvis du ikke har tilgang til et kjøleskap, kan du oppbevare melken din i en liten bærbar kjøleboks med ispakker. Sørg for å plassere melken i kjøleskap eller fryser så snart du kommer hjem.

Din timeplan

Du må også vurdere hvordan du kan planlegge tid for pumping- eller ammesesjoner under arbeidsdagen. Du vil sannsynligvis trenge å uttrykke melk hver tre til fire time, rundt tidene babyen din normalt ville amme. Hver sesjon vil vare omtrent femten til tjue minutter, men du bør planlegge litt mer tid i starten mens du tilpasser deg denne nye situasjonen (jo mindre tidspress du føler mens du pumper, desto enklere er melkuttrykkingen din sannsynligvis). Dine tradisjonelle ansattepauser og del av lunsjtiden din kan gi deg tiden du trenger. Hvis ikke, må du be om litt ekstra tid, og tilby å gjøre opp den tiden om morgenen eller ved slutten av dagen. Hvis du ser potensielle tidsplanproblemer eller konflikter med andre ansatte, finn løsninger på forhånd og engasjer kollegaenes støtte. Idéen er å demonstrere for folkene som jobber med deg at som ammende mor, vil du opprettholde din standard arbeidsproduktivitet. Så lenge andre er beroliget om dette, vil de være mer villige til å tilpasse seg dine behov i denne perioden.

Når du møtes med lederen din, legg ut planene dine enkelt og klart. Beskriv eventuelle avtaler du har gjort med kolleger om pausetider. Hvis du kjenner andre kvinner som har pumpet eller uttrykt melk eller ammet på bedriften din, referer til deres erfaring for å demonstrere at dine løsninger og bekymringer er sunne. Du kan også gi informasjon om fordelene med amming for mor, barn og bedrift hentet fra United States Breastfeeding Committee, American Academy of Pediatrics, eller La Leche League nettsider. De fleste mødre finner at arbeidsgivere deres er villige til å gi både et privat sted og bruk av pausetid. Når du og lederen din har jobbet ut logistikkken til din ammeplan, skriv dem ned i memoform og be lederen din initialere den og gi deg en kopi. Dette vil forhindre eventuell forvirring eller konflikter når du returnerer til jobb.

Godt for forretning

Inneholdt i National Women's Health Information Center (www.womenshealth.gov) er et program kalt Business Case for Breastfeeding rettet mot å utdanne arbeidsgivere om fordelene med å gi støtte til ammende mødre på arbeidsplassen. Business Case for Breastfeeding nettsiden har informasjon for både arbeidere og arbeidsgivere om å skape et ammevennlig arbeidssted samt ressurser for støtte i lokalsamfunet. Den gir også fakta og tall om de økonomiske fordelene for bedriften, eller «avkastning på investering». Disse inkluderer:

• En-dags fravær for å ta vare på et sykt barn forekommer mer enn dobbelt så ofte for kvinner som gir barselmat sammenlignet med de som ammer.
• Bedrifter med amme-støtteprogrammer hadde en ansattbevaringsrate på 94,2 prosent. Bedrifter uten amme-støtteprogrammer hadde en beholdelsesrate på 59 prosent.
• For hver $1 bedriften bruker på et omfattende ammeprogram, sparer bedriften $3. Materialene produsert for å støtte Business Case for Breastfeeding er tilgjengelige på nett. Gjennom føderale stipender har de fleste delstater tilbudt omfattende opplæring i fremme av Business Case for Breastfeeding til arbeidsgivere.