• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Beste trygge sovealternativer

Med mindre du har bodd under en stein, vet du sannsynligvis at Fisher Price Rock 'N' Play ble tilkalt. Alle 5 millioner av dem. Consumer Product Safety Commission utstedte tilkallelsen etter at 32 spedbarn døde i dem de siste 7 årene.

Så, sirkelen av tillit, begge barna mine sovte i en Rock 'N Play noen ganger.

Og, ja. Jeg eier et selskap fokusert på trygg søvn. Min forretningspartner er en nasjonalt anerkjent ekspert på trygg søvn for spedbarn. Så, ja, jeg visste Rock 'N Play ikke var trygt for søvn. Jeg gjorde det likevel.

Hvorfor? Fordi jeg var jævlig utmattet.

Barna mine sov trygt (på ryggen, i en babyboks, uten løse leker eller tepper) aller mesteeparten av tiden. Men av og til hadde vi en Rock 'N Play-lur. Jeg er så takknemlig for at barna mine er ok og alt endte ok. Det er altfor lett for meg å forestille meg å være en av de 32 familiene som mistet barnet sitt. Hjerteskjærende er understatement av århundret.

Mens jeg teller mine heldige stjerner at jeg har en sunn 1- og 3-åring, vil jeg også gjerne telle måtene du kan sikre at barnet ditt sover trygt.

Hva man skal lete etter i et trygt soveplass

En flat overflate

Gjør meg en tjeneste – trekk haken mot brystet og ta en pust. Bra. Nå løft hoden til normal gå-nivå. Ta en pust til. Merker du forskjellen? Enhver type helling (ja, selv en bilsete eller hoppestol) vil trekke babys hake mot brystet. Det er ikke bra for luftveien. Finn en flat overflate for å holde barnets luftvei åpen mens hun sover.

En fast overflate

To grunner.

1. Babymunner er små (til de kommer etter brystvorte din, men det er et innlegg for en annen gang…) Det tar ikke så mye for å dekke dem. Du vil ha en fast madrass for lille en så den ikke kreper opp rundt munnen deres.
2. Sett på vitenskapshettene dine for et sekund. Vi innåndes oksygen og utåndes karbondioksid. Karbondioksid er tungere enn oksygen, så den synker. Den vil samle seg på barnets soveoverflate. Jo mykere overflaten, desto mer karbondioksid vil den holde. En fast overflate gjør det enklere å forstyrre karbondioksid-pulen og holde baby puster frisk oksygen. Dette skjer mens voksne sover også, men vår avanserte hjerneutvikling får oss til å bevege oss for frisk luft. Barn har ikke de samme nevrologiske signalene.

En blå overflate

Det betyr ingen kantputer, ingen løse tepper, ingen leker, ingen ingenting før baby fyller 1. Hvis det ser ut som en streng, østeuropeisk barnepike uten sjel har satt opp barnets vugge, er du sannsynligvis på rett spor.

Et personlig rom

En baby som sover trygt vil ha et beskyttet rom helt sitt eget. Du kan skape det super nært deg (selv i sengen), men ideelt sett vil det *ikke* være *det samme* som ditt rom.

En plan

Desperate, utmattede foreldre er mer benet til å overse en usikker situasjon hvis de tar et beslutt på flugten (som midt på natten).

• Undersøk barnets soveplass i det harde daglyset for å sikre at det ser trygt ut for deg. Hva kan kvile baby? Kan baby bli fast eller vippet i noe? Hva er i nærheten? Er det kabler eller varmekilder nær sengen?
• Fiks ting som ser usikre ut.
• Lag en reserveplan også. Hva skal du gjøre når baby våkner for 45. gang en natt? Hvis svaret ditt er «flytt barnet mitt et annet sted, som min seng,» det er cool. Bare se på reserveplassen din med det samme kritiske øyet og gjør den så trygg som mulig. (For tips om tryggere samsoving, sjekk dette ut.)

Noen harde sannheter om trygg søvn

Dere, jeg må si dere dette. Barn som sover trygt, sover ikke så dyp. Det er egentlig hele poenget. (Dette er bare en annen grunn til at barna våre bør legge oss på et godt gammelt folks hjem når vi blir eldre.)

Sannhet #1:

De fleste barn i de fleste situasjoner kan vekke seg selv og bevege seg litt hvis de har problemer med å puste. Men ikke alle barn kan det. Og vi vet ikke hvordan vi kan skille mellom barn som kan og barn som ikke kan ennå.

Så, alle disse teknikkene for trygg søvn er egentlig ment å holde barnet ditt unna å sove så dyp at de ikke kan våke og redde seg selv. Ja. Du leste riktig. Trygg søvn = dårligere søvn.

Sannhet #2:

Små barn skal ikke sove mer enn noen få timer på rad. En sunn seks uker gammel vil våke hvert 2.-3. time. Det suger helvete for foreldre. Alle som lover at deres babyseng vil få baby til å sove lenger enn det, enten setter baby opp til å sove usikkert eller lyver deg.

Sannhet #3:

Det tar barn litt tid å lære å elske et trygt soveplass. De har vært klemt opp i utero i 9 måneder 10 måneder, vugget og matset kontinuerlig. Hva tror du pisser dem av? Å legge dem flatt på ryggen, alene, og la dem vente på mat i noen timer. Så, ingen trygt soveplass vil fungere perfekt rett ut av boksen. Det tar vanligvis 3-4 dager å få baby tilpasset. Jeg er så lei.

Sannhet #4:

Jo koseligere det ser ut, desto mer sannsynlig er det å være usikkert. Hvis barnet ditt ser helt koselig og klemt opp i sengen sin, er det sannsynligvis ikke bra for trygg søvn. Koselige ting betyr vanligvis økt risiko for kvailing. Bare hold det rommet blott i ett år, så kan du pille inn all kjærligheten og tepper du vil.

Den positive siden

Barn som bruker et trygt soveplass er WAAAAAAYYYY mindre sannsynlig å dø av SIDS eller kvailing. SIDS og kvailing er dødsårsak nummer én for barn under ett år. Nummer. En. Så, trygg søvn er en topprioritet for å sikre at barna våre blåser ut den første bursdagslykten.

Gode alternativer

God nyheten er at det er mange selskaper ute som prøver å gjøre trygg søvn enklere for deg. Hvis du leter etter et trygt sovealternativ som kan henge nær sengen din, kan du vurdere:

• Halo Bassinest
• Arms Reach co-sleeper
• The Snoo (hvis du har en nyre å selge)
• BabyBjorn Vugge
• Chicco Lullago Portable Bassinet
• Pip & Grow Smitten Baby Box eller Sleeper (vist nedenfor)

Det finnes mange gode trygge sovealternativer ute. Og de vil alle hjelpe deg med å nå målet ditt om å oppdras en sunn baby.

Vårt neste tips: Når barnet ditt hater søvn