• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan amme tvillinger: Stillinger og tips å følge

Amming av tvillinger krever at to barn mates optimalt. Likevel kan å mate tvillinger optimalt uten å kompromittere kvalitet og mengde ammene være utfordrende for en mor. Likevel bør dette ikke forhindre en mor fra å amme begge barna sine.

Eksperter mener at de fleste mødre kan amme tvillinger med suksess med riktig veiledning og rask støtte. Hvis du er en ny mor til tvillingbarn eller venter tvillinger snart, les denne artikkelen for å forstå mer om amming av tvillinger, passende stillinger for amming, ammetips og alternativer til amming av tvillinger.

Hvorfor bør du amme tvillingene dine?

Tvillinger oppnår de samme fordelene ved amming som en enkeltfødt. Likevel er disse fordelene stadig klokere for barn født for tidlig, som ofte kan være tilfellet ved tvillingsfødsel.

• Ammene er en lettfordøyelig, tilpasset mat som tilbyr næringsstoffer for å vokse og utvikle seg. Det er avgjørende for for tidlig fødte barn som mesteparten er underutviklet og sannsynligvis har et umodent fordøyelsessystem.
• Ammene gir antistoffer som styrker immunforsvaret og hjelper med å bekjempe infeksjonssykdommer. For tidlig fødte barn er mer utsatt for infeksjoner enn barn født ved termen.
• Amming lar moren interagere med barna og ha hud-mot-hud-kontakt, som styrker barnets generelle vekst og utvikling. Det er fremragende for for tidlig fødte barn som trenger kangaroo-omsorg for å skynde utvikling og redusere sykehusopphold.

I tillegg til disse styrker amming mor-barn-bindet som er essensielt for å utvikle tillit.

Hvordan amme tvillinger?

Ifølge American Academy of Pediatrics (AAP), er den beste måten å amme tvillinger på å mate dem samtidig (tandem amming), og etablere en tvilling-ammerutine. Det betyr at hvis ett barn er våken og klar til å mate, bør du vekke det andre barnet og mate dem også.

De første ukene etter fødsel, mater spedbarn åtte til 12 ganger per dag, i ca. 20 til 30 minutter per økt. I en slik rutine kan mating av to barn på forskjellige tider bli belastende, og etterlate ingen tid for moren å hvile.

Hvis du ennå ikke er komfortabel med å mate to barn samtidig, mate den svakeste ammeren først og den andre senere. Når du får tak i tandem-amming, øv den riktige stillingen så du og barna er komfortable under amming. Etterhvert som barna vokser, vil de utvikle sine søvn-våkne-sykler på grunn av hvilket du kanskje må mate dem separat.

Passende stillinger for å amme tvillinger samtidig

Under amming er det nødvendig å posisjonere deg og barna komfortabelt for å unngå unødvendig fysisk belastning. Nedenfor er noen ammeposisjoner å prøve:

1. Dobbelt football-hold eller dobbelt-kløft: Plasser barna på puter nesten under armen din slik at beinene deres peker bakover. Støtt hodene og ryggene deres med hendene og armer henholdsvis. Denne stillingen lar deg unngå noe press på magen din, spesielt etter keisersnitt.
2. Dobbelt vugge-hold eller front-kryss: Plasser begge barna i vugge-posisjonen der beinene deres overlapper og lager et X i knen din. Bruk armene dine til å støtte ryggene deres og hendene dine til å støtte hodene deres. Du kan sitte eller ligge mens du ammer i denne posisjonen, spesielt mens du mater barna om natten.
3. Vugge og football-hold: Plasser ett barn i vugge-posisjonen og det andre i en football-posisjon. Barnet som feste seg lett bør plasseres i vugge-posisjonen og det andre i football-hold.
4. Oppreist feste-hold: I denne ammeposisjonen feste hvert barn til et bryst mens de sitter i en oppreist posisjon. Barna kan sitte på benene dine, eller du kan plassere en pute. Du må fortsatt støtte rygg og hodene deres med armer og hender.

Du kan i utgangspunktet trenge hjelp til å posisjonere barna under amming. Likevel, med øvelse, vil både du og dine barn lære å tilpasse deg den valgte ammeposisjonen.

Tips for å amme tvillinger

Nedenfor er noen enkle tips for å sikre sikker og optimal amming av tvillinger.

1. Skaff en amme- eller ammepute: Du kan bruge sengputer eller puter som rekvisitter for å støtte barna, rygg og armer under amming. Likevel kan å ordne vanligeputer eller puter for hver matsid og holde dem på plass mens du ammer være en mas. Derfor er det bra å vurdere å bruke en spesiell tvilling-amming eller ammepute.

2. Søk støtte og posisjoner barna riktig: Når du begynner å mate, kan å legge to barn på brystet ditt kreve hjelp. Det er essensielt å søke støtte da riktig posisjonering av barna er avgjørende for riktig feste og komfortabel amming. Hvis du er alene, velg en posisjon som gir maksimal støtte og fungerer best for deg og barna dine.

3. Sikre at de feste riktig: Når barna dine er passende posisjonert, sjekk om de har festet riktig. Du kan si at et barn har festet riktig når leppene deres bugner ut og dekker hele areolaen. Du vil også se barnet bevege munn og hals mens de svelger. Uriktig feste kan påvirke mengden melk forbrukt av barnet og også forårsake andre amningsproblemer, som søre brystvorter for moren.

4. Bytt bryst: Du kan føle at ett av barna dine eller begge er mer komfortable med å amme på ett bryst, og tvinger deg til å la dem amme på det brystet. Men eksperter råder til å bytte bryst for hvert barn ved hver ammeøkt. Det gjøres for at begge brystene får lik stimulering, ellers kan amningsproblemer, som brystopphevelse og tappte melkegangar, oppstå.

5. Ta råd og følg hva som passer deg: Hvis du ikke kan amme tvillinger samtidig, rådgiv deg med din helsepersonell eller ammingskonsulent og utforsk å mate ett barn av gangen eller mate utkjørt melk til ett barn. Hvis melkeproduksjon og -forsyning ikke er nok til å møte behovene til to, nøl ikke med å spørre om bruk av formel.

6. Fokusér på din helse og velvære: Amming av to er en krevende oppgave som krever at du holder deg sunn og aktiv. Det er avgjørende for god melkeflyt og å komme gjennom amming-reisen. Derfor må du spise en velbalansert kost som inneholder ulike matvarer og trene jevnlig. Du kan rådgi deg med en sertifisert ernæringsfysiolog for å få en tilpasset kostplan egnet for dine behov.

Du kan også bli med i fellesskapsgrupper der du kan interagere med mødre som for tiden er eller har ammet tvillinger. Det vil gi deg motivasjonell og emosjonell støtte som er avgjørende for amming av tvillinger.

Hva gjøre hvis amming av tvillinger ikke er mulig?

Mens flere mødre ammer sine tvillinger med suksess, kan det ikke være mulig i noen tilfeller. I slike tilfeller råder eksperter til å supplere amming med spedbarnsformel. I tillegg kan du mate utkjørt eller pummet ammene til ett eller begge barna ved hjelp av en flaske.

Mange mødre kan være i stand til å amme ett barn av gangen hvis ikke samtidig, og du kan utforske dette alternativet også. Overvåk barnas vekst og utvikling og snakk med din helsepersonell i tilfelle bekymringer.

Ofte stilte spørsmål

1. Vil jeg lage nok melk til å amme to?

Ja, de fleste mødre lager nok melk til å amme sine tvillinger. Ammene-produksjon er basert på etterspørsel og forsyning; altså, jo mer du ammer, jo mer melk lager du. Likevel, hvis du mistanker at din ammemengde ikke er tilstrekkelig, kan du rådgi deg med en ammingskonsulent for løsninger.

2. Hvor mange kalorier brenner en mor når hun ammer tvillinger?

En sunn ammende mor brenner ca. 500 til 700 kcal per dag for å produsere melk mens hun ammer en enkeltfødt. Hvis du ammer tvillinger, kan du brenne flere kalorier siden brystene dine trenger å produsere nesten dobbelt så mye melk.

Amming av tvillinger er en krevende oppgave som kan kreve tilstrekkelig øvelse i utgangspunktet. Mens de fleste mødre kan passere denne reisen jevnt, kan oppdage enkelte utfordringer, som kan bestås gjennom tålmodighet, utholdenhet og passende veiledning. Husk å fokusere på din helse også, siden det i stor grad vil påvirke produksjon og forsyning av ammene for dine tvillinger.