• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Sex og forhold når du er forelder

Foreldre kan legge mye press på forholdet ditt, inkludert sexlivet ditt. Mange par finner ut at deres seksuelle forhold endres etter at barnet ble født. Det er viktig å fortsette å kommunisere med partneren din, og finn måter å holde kontakten og intimt som fungerer for dere begge.

Opprettholde et sunt seksuelt forhold

I tiden før barnet ditt ble født, Du har kanskje ikke tenkt så mye over hvordan det å bli forelder kan påvirke forholdet ditt.

Men egentlig, en av de vanskeligste utfordringene nye foreldre står overfor er å lære å få plass i forholdet til babyen. Eller, for å si det på en annen måte, for å finne rom for forholdet til en baby.

Det er sannsynlig at noen av justeringene du trenger å gjøre, har å gjøre med ditt seksuelle forhold.

Å ha en baby betyr ikke at sexlivet ditt er over, men du kan oppdage at kjønnstypen du har og hvor ofte du har den, endres.

Sex etter å ha fått et barn

Etter fødselen av barnet ditt, det kan ta en stund før du føler deg klar til å begynne å ha sex igjen. Mange kvinner føler seg ømme og slitne umiddelbart etter at babyen er født, og at tretthet fortsetter med døgnåpen fôring de første ukene. Hormonelle endringer hos nybakte mødre kan påvirke følelsen av sex, mens nye fedre kan føle seg bekymret for hva som er riktig for partneren sin.

Lenger nedover banen, du kan føle deg fysisk og følelsesmessig klar for sex, men stress, tretthet og ansvaret for å være forelder kan ta toll av din libido (sexlyst).

Mens du jobber deg gjennom usikkerhet eller problemer i ditt seksuelle forhold, Det er viktig å holde kommunikasjonslinjene åpne med partneren din.

Kommuniserer med partneren din

Noen par synes de føler seg litt tilbaketrukket eller blir fjernt fra hverandre mens de tilpasser seg foreldreskapet. For eksempel, en partner kan føle seg utenfor eller ikke verdsatt, eller harme over partnerens reaksjon på den nye situasjonen.

Snakker med partneren din om hvordan du føler deg, og hvordan de føler, vil hjelpe deg å forstå hva som skjer i forholdet ditt. God kommunikasjon er også viktig for å hjelpe deg å holde kontakten og finne måter å opprettholde intimitet med hverandre.

Finne tiden

Å finne tid og energi å tilbringe med partneren din kan være mer utfordrende når du er en forelder - spesielt en ny forelder - men det er fortsatt viktig for forholdet ditt. Å ta deg tid til å få kontakt med partneren din trenger ikke å være komplisert.

Her er noen forslag:

• Del et måltid sammen når babyen sover.
• Gå en tur sammen - ta babyen din med deg hvis du ikke finner en barnevakt.
• Ring partneren din i løpet av dagen for å se hvordan det går.
• Start i det små - begynn med å gå ut for kaffe, og jobbe deg opp til lengre utflukter.
• Planlegg tiden din - planlegg en dato, finn en barnevakt og få det til.

Forholdsråd

Hvis du eller din partner trenger hjelp, kan du spørre legen din om råd. Du kan bli henvist til en rådgiver eller terapeut.

Du kan også ringe Graviditet, Fødsel og baby på 1800 882 436 for råd og støtte.