• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Enslige foreldre

Du kan være en vellykket forelder, uavhengig av familiekonstellasjonen din. Det som betyr noe, er hvordan barn oppdras, ikke typen husstand de bor i.

I particular, å bruke tid med barnet ditt er viktig for enhver enslig forelder.

Hva gjør en vellykket familie?

Gode relasjoner med foreldre gjør barn lykkelige, uavhengig av familiestrukturen de lever i. Forskning viser at barn som bor med en enslig forelder, er like lykkelige og klarer seg like bra som de som bor med begge foreldre eller i stegfamilier, uavhengig av inntekt.

Et avslappet hjem som er fri for konflikt og vold, er veldig godt for barn, liksom positive samforeldreskap-ordninger.

Vellykkede foreldre i alle typer husstander:

• føler seg trygge på foreldreskapet det meste av tiden
• er bekymret for å være gode foreldre
• gir god bruk av familienettverk

Mestring av oppbrudd

Hvis du har opplevd et oppbrudd, er det veldig viktig å la barna dine vite at de ikke er til skyld. Prøv å ikke krangle foran barna, eller snakke om eks-partneren din til barna bak rugen deres.

Hjelpe barn til å tilpasse seg

Flytting til en enslig forelder-husholdning er en stor endring for barn, som også kan måtte vant seg til andre endringer som nytt hus, annen skole, og flytte bort fra vennene sine.

Det kan ta tid å tilpasse seg, men du kan hjelpe barna dine ved å:

• holde fast ved barna sine rutiner så mye du kan, og alltid forklare til dem hva som skal skje
• bruke en-til-en tid hver dag med barna dine, og utnytte hverdagsøyeblikk, som lekser, lesing eller lek
• støtte dem til å ha et forhold til den andre forelderen, selv om dette kan være vanskelig for deg – barn vil elske og bli elsket av begge foreldre sine
• ha et utvalg av støtter for barnet ditt, som en annen pålitelig voksen
• la dem vite at alle familier har sine opp- og nedturer, ikke bare enslige foreldre-familier
• rose barnet ditt for måten han eller hun mestrer på, og når de forteller deg hvordan de føler seg

Barns atferd

Klare regler og grenser gir barn en følelse av trygghet og sikkerhet. Men det er vanskelig å være konsekvent med regler og grenser når du er alene, spesielt hvis du er trøtt og stresset, eller hvis atferden til barnet ditt er utfordrende.

Det er sannsynlig at du vil se noe utfordrende atferd etter et oppbrudd. Det er viktig å hjelpe barna dine med å håndtere følelsene sine, og lære hvordan de kan styre atferden sin.

Her er noen ideer for å oppmuntre god atferd:

Aksepter følelser: Aksepter følelser uten å akseptere upassende atferd.

Lag klare regler: La barnet ditt vite, klart og enkelt, de familiereglene som gjelder når han eller hun er i din omsorg. Hvis mulig, bli enig med den andre forelderen om felles regler og grenser hvis barnet flytter mellom 2 hjem. Hvis det ikke er mulig, kan barn lære at forskjellige folk har forskjellige regler.

Prøv å være konsekvent: Hold ved å forsterke grensene og atferden du oppmuntrer før skillet ditt. Hold fast ved reglene dine så mye du kan, selv om barnet ditt trykker tilbake.

Velg dine kamper: Å håndtere disiplinproblemer kan være spesielt vanskelig når du foreldrer alene. Det kan hjelpe å velge kamper. Før du blir irritert, spør deg selv om det egentlig betyr noe. Hvis du slipper de små tingene, vil du ha mer energi til å håndtere viktige saker som sikkerhet eller velvære.

Be om hjelp fra venner og familie

Hvis du oppdrar et barn på din eigen, ikke vær redde for å be om hjelp fra venner og familie. Du kan finne at den beste kilden til støtte er andre enslige foreldre. Hvis du ikke allerede kjenner folk lokalt, kontakt andre foreldre gjennom lokale grupper. Du kan også kontakte din lokale kommune for å se hvilke tjenester som er tilgjengelige i ditt område. Disse forslagene kan hjelpe til å redusere presset og gjøre det enklere å takle:

• Foreslå en «bytte»-ordning med en annen forelder, så dere turer om å passe på begge barn. Det kan være enklere å starte med dette på dagen. Senere, når alle er vant til ordningen, prøv å gjøre det om natten. Barnene vil dra nytte av å ha en nært venn, spesielt hvis de ikke har søsken.
• Foreslå en fast kvelds barnevakt av en pålitelig slektning eller venn. Du kan finne at de er fornøyde over muligheten til å bli venner med barnet ditt.
• Besteforeldre er ofte glade for å ha et barn til oversikt.

Enslig mødre

Hvis du hadde håpet å oppdra barnet ditt som et par, kan du føle deg veldig sint og sår. Som enslig mor, er en av de vanskeligste, men mest viktige tingene du må gjøre, å holde disse følelsene for deg selv, og la barnet ditt bygge sitt eget forhold til faren sin.

Med mindre faren til barnet ditt er voldelig mot deg eller barnet ditt, eller du føler at han sannsynligvis vil misbruke barnet på en eller annen måte, er det nesten sikkert best for utviklingen til barnet ditt å se faren sin regelmessig, selv om du går inn i et nytt forhold.

Først, kan du finne at barnet ditt oppfører seg dårlig når de kommer hjem etter et besøk. Små barn kan ikke forstå og forklare sine egne følelser. Utfordrende atferd er noen ganger den eneste måten de kan la deg vite at de er opprevet og forvirret. Den beste måten å håndtere dette på, er å være beroligende og rolig. Til slutt, vil barnet ditt lære å glede seg til besøk, og til å komme hjem.

Du vil nesten sikkert ville (og trenge) å snakke om dine egne følelser. Prøv å finne en annen voksen å snakke med. Barna dine trenger ikke å høre detaljene om dine følelser for faren deres, og vil føle seg forvirret og ulykkelige om å elske noen som du kanskje ikke elsker lenger.

Enslig fedre

Å skille fra en partner er vanskelig. Å bli skilt fra barna dine kan være enda vanskeligere. Det kan ta litt tid å vant seg til å ha et en-til-en forhold med barna dine, spesielt hvis du ikke har vært deres hovedomsorgsperson i fortiden. Vær mild med deg selv hvis ting ikke alltid går som planlagt.

Barn er svært tilpasningsdyktige, men de trenger struktur og stabilitet. Hvis du bor et nytt sted, er det viktig at barna dine har et sted de kan kalle sitt eget. Ideelt sett ville dette være et rom. Hvis det ikke er mulig, prøv å gi dem et skap eller et sted å oppbevare tingene sine.

Å bli en enslig far kan være en stor utfordring, så ikke vær redde for å be om hjelp. Å snakke med andre enslige foreldre kan være en stor støtte.

Økonomiske spørsmål

Du kan kontakte Services Australia for detaljer om hva slags bistand som er tilgjengelig for deg som enslig forelder.

Ressurser og støtte

Ring Graviditet, Fødsel og Baby på 1800 882 436 eller besøk Relationships Australia.

Foreldretelefoner

• Australian Capital Territory på (02) 6287 3833, www.parentlineact.org.au
• New South Wales på 1300 1300 52, www.parentline.org.au
• Northern Territory på 1300 30 1300, www.parentline.com.au
• Queensland på 1300 30 1300, www.parentline.com.au
• South Australia på 1300 364 100, www.parenting.sa.gov.au
• Tasmania på 1300 808 178, www.health.tas.gov.au
• Victoria på 13 22 89, www.education.vic.gov.au
• Western Australia på (08) 9368 9368 eller 1800 111 546 (landssamtalere), www.wa.gov.au