• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan slippe taket i groll

En groll er en langvarig bitterhet som bærer på en dyp rotnende sans for ondskap, bitterhet og fiendtlighet. Groller har en måte å sivre ondvilje på, infisere relasjoner med skyld, sinne og smerte. Når du går gjennom dagen i en sky av groller, ser du ikke klart, du kan ikke nyte solskinn, du mister gleden din og folk begynner å unngå deg. Her er seks måter å slippe taket i groller på.

Du trenger

• Emosjonell modenhet
• Vilje til å bevege deg inn i fremtiden

Instruksjoner

1. Engasjer deg i å slippe taket. Å la groller fortsette ødelegger freden i sinnet og leder til elendighet og lidelse. Jo flere groller du bærer, jo mer krasjon blir du. Når du finner deg selv gå rundt med en tynt ansikt, kan du være sikker på at groller forurenser gode intensjoner. Engasjer deg i å slippe taket i groller ved først å innrømme at du har dem.
2. Skift fokus. Kilden til grollene dine betyr ikke like mye som hva du gjør med dem. Du kan bygge en sak mot hvem som helst, men det legger bare til mer smerte og forvirring. Du kan lette groller ved å bestemme deg for å bruke energien din på å fokusere på gladere ting. De fleste groller er for gamle for å holdes lenger.
3. Lag en groll-liste. Skriv ned på et ark papir hver eneste groll og bitterhet du tenker på. Sensorer ikke. Skriv ned alle grollene. Dette er ikke tid til å lure deg selv; det er alltid best å være ærlig, spesielt med deg selv.
4. Bekjenn. De sier bekjennelse er godt for sjelen, så avtal et møte med en upartisk person – en prest, en rådgiver, en tillitsperson, en mentor, en vis person. Fortell personen om hver eneste groll og se hvor mye bedre du føler deg. Det er en lettelse å være fri for groll og bitterhet.
5. Si farvel. Les gjennom grollene dine en etter en, og si farvel til smerten og lidelsen de har forårsaket deg. For eksempel, si høyt: «Jeg slipper taket i denne grollen mot moren min; den tjener meg ikke lenger.»
6. Tilgi deg selv. Det er ikke nødvendig å formidle, konfrontere, sprenge eller på annen måte kommunisere grollene dine til familien din eller kjære. Når du har båret groller i år, kanskje de ikke engang husker hva du snakker om. Det viktige er at du identifiserer grollene dine, kommuniserer dem til en tillitsperson, og så velger å slippe dem. Tilgi deg selv og gå videre. Etter alt, å slippe taket i groller er for deg.