• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan be om unnskyldning til familien din

Har du noen gang kommet hjem fra jobb i dårlig humør og snappa mot familien din? Har du sluppet dagens press på dem du er glad i? Har du vært sint på sjefen og tatt ut frustrasjonene på partneren eller barna? Vi alle har gjort feil. Vi har vært uomtenksomme og tatt feil antakelser. Vi har vært sinte og pekt fingeren. Vi har mistet temperaturen og vært defensive. Den eneste måten å ordne det på er å be om unnskyldning og endre atferden for å vise at vi mener det. Her er seks måter å be om unnskyldning til de du er glad i.

Du trenger

• Vilje til å innrømme dine feil

Instruksjoner

1. Be om unnskyldning raskt. Så snart du innser at du har gjort en liten eller stor feil, be om unnskyldning. Det er virkelig enkelt, men virkelig vanskelig å gjøre. Når du gjør en feil, be om unnskyldning til alle som ble påvirket av dine ord og handlinger. Vær glad i deg selv for at du er moden nok til å innrømme når du har krysset grensen.
2. Ikke la deg slippe unna. Når du har et sint utbrudd, ikke la deg slippe unna med det. Hvis du oppførte deg dårlig foran andre – partneren din, barna, naboene, svigerforeldrene, vennene dine – er det riktige og passende å gjøre å be om unnskyldning til alle som ble påvirket av utbruddet. For eksempel: «Jeg ropte på moren din og det var slemt og pinlig for henne. Det var feil av meg. Jeg har bedt henne om unnskyldning og nå ber jeg deg om unnskyldning.»
3. Vær spesifikk. Ingen generelle «Unnskyld» tillatt. Det er ikke nok å bare si «Unnskyld.» Du må identifisere din feilatferd og inkludere den gjenkjennelsen i unnskyldningen. For eksempel: «Du har rett, jeg sa jeg skulle være hjemme kl. 18, og jeg burde ha ringt for å si at jeg kommer sent.»
4. Slipp forsvarsholdningen. Forsvarsholdninger skyller problemene, gjør de følelsesmessige vannene muddete og skaper mer avstand. Du kan ikke ha ment det du sa; du kan ha skjemt, men hvis den andre er såret av dine ord eller handlinger, er en unnskyldning virkelig den passende gesten. «Unnskyld at jeg skjemte med den nye frisyren din; det var uomtenksomt av meg» er en god unnskyldning.
5. Gjør en godvilje-geste. Å fullføre en unnskyldning betyr at du reparerer skaden. Hvis du sparket et hull i veggen, reparer det umiddelbart. Hvis du sa et stygt ord eller snappa, tilby å gjøre det godt igjen ved å vaske oppvasken, stelle sengen eller vaske klær. Å reparere skaden og gjøre det godt igjen viser din vilje til å endre atferden. En godvilje-geste viser ærlige intensjoner.
6. Rett opp. Formålet med en unnskyldning er å holde familiebåndene blomstrende. Det handler ikke om hvem som er «rett» eller «feil.» Å be om unnskyldning er en måte å holde seg nærme på og sikre at du og dine kjære er lykkelig forbundet. Når vi eier våre feil, innrømmer vi at vi er mennesker. Familien din forventer ikke perfeksjon. Du vil gjøre mange feil, handle i hast, søre og skuffe hverandre. Den gode nyheten er at en oppriktig unnskyldning er den magiske ingrediensen som vil holde relasjonene dine sterke og din familie vil respektere deg for å gjøre det godt igjen.