• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik balanserer du foreldreskap med hjemmekontor

Å jobbe hjemmefra kan lyde som en drøm i oppfyllelse for mange, men i virkeligheten er det mer en balansekunst. Spørsmål om tidstyring, arbeidsfordeling og tilgjengelighet er ofte bekymringer for foreldre som jobber hjemmefra. Når man vurderer å jobbe hjemmefra, er det viktig å se på realiteten bak hva det innebærer. I noen tilfeller kan å jobbe hjemmefra vise seg vanskeligere enn å gå på kontor hver dag.

Instruksjoner

Realiteten med å jobbe hjemmefra

1. Styr tiden din visst. Når man jobber hjemmefra, kan det være lett å finne seg selv ved å bruke dagens teknologi til å sjekke e-poster, surfe på internett og svare på telefonsamtaler hele dagen, ifølge psykoterapeut Joanne Stern i sin Psychology Today-artikkel «Balanser jobb og barns behov.» Hvis du har et barn hjemme om dagen, er det viktig å bruke sovetider til arbeid. Du kan også bruke en barnevakt for fastsatte tider du kan sette avside for å fokusere på arbeid. Et husholdningskalender kan være en stor ressurs for å vedlikeholde en rutine for forelder som jobber hjemmefra.

2. Vær forberedt på å ta harde valg. Det kommer til å være tider da du må si nei til noe. Enten det er et arbeidsprosjekt som ville hjelpe deg med å fremme karrieren din eller å være følgeperson på en skoletur for barnet, er jobb hjemmefra full av harde valg som krever prioritering av tid og innsats, sier individ- og familieterapeut Robin B. Thomas i sin Zero to Three-artikkel «Foreldreskap og Profesjonalitet: Miten om å ha det hele.» Jo mer du øver på å velge hva du kan og ikke kan forplikte deg til, desto mindre stressende kan det virke å jobbe hjemmefra.

3. Lehn deg på partneren din for hjelp. Bare fordi du jobber hjemmefra betyr ikke at alle husarbeids- og barnerelaterte oppgaver faller på skuldrene dine, ifølge AskDrSears.com-artikkelen «Unngå mama-utbrenthet.» Når en hjemmejobbsforelder føler seg overveldende, bør hun be om hjelp. Partnere bør jobbe sammen for å bestemme hvordan arbeidsbyrden skal deles. Det er viktig at hjemmejobbsforelderen deler husarbeidsbyrden med partneren sin for å unngå å føle seg bitter over å være hjemme.