Hvordan å balansere Foreldre med å arbeide hjemme
Arbeide hjemmefra kan høres ut som en drøm for mange mennesker, men i virkeligheten er det mer av baller å sjonglere . Spørsmål om tid ledelse , arbeidsdeling og tilgjengelighet er ofte bekymringer for arbeid -at - home foreldre . Når du vurderer å jobbe hjemmefra, er det viktig å se på realiteten av hva jobbe hjemmefra innebærer. I noen tilfeller kan jobbe hjemmefra vise seg å være vanskeligere enn å gå inn på et kontor hver dag.
Instruksjoner
Virkeligheten av å jobbe hjemmefra
en
Administrer tiden din med omhu . Når du arbeider hjemmefra , kan det være lett å finne deg selv ved hjelp av dagens teknologi for å sjekke e-post , surfe på internett og svare på telefonsamtaler i hele dag , råder psykoterapeut Joanne Stern i sin Psychology Today artikkelen " Balanse ditt arbeid og barna ' . behov " Hvis du har et barn hjemme i løpet av dagen , er det viktig å bruke lur ganger for arbeid. Du kan også bruke en barnevakt for faste tider som du kan sette til side for å fokusere på arbeidet . En husholdning kalender kan være en stor ressurs for å opprettholde en rutine for work- at- home foreldre .
2
Vær forberedt på å gjøre noen tøffe valg . Det kommer til å bli når du har å si nei til noe . Enten det er et prosjekt som vil hjelpe deg videre med din karriere eller chaperoning et barns ekskursjon , jobbe hjemmefra er full av vanskelige valg som krever prioritering av tid og innsats , sier individ og familieterapeut Robin B. Thomas i hennes Zero til tre artikkel " Foreldre og profesjonalitet . myten om å ha alt " Jo mer du øver velge hva du kan og ikke kan forplikte seg til , jo mindre stressende det kan synes å jobbe hjemmefra.
3
Lean på din partner for å få hjelp . Bare fordi du jobber hjemmefra betyr ikke alle husholdninger og barnerelaterte oppgaver faller på dine skuldre , råder AskDrSears.com artikkelen " Unngå Mommy Burnout ".; Når et arbeid -at , hjem forelder føler seg overveldet hun bør be om hjelp. Partnere bør arbeide sammen for å bestemme hvordan å dele arbeidsmengden. Det er viktig at work-at - home foreldre dele husholdningen byrden med hennes partner for å unngå følelsen ergerlig mot å være hjemme .
-
Takket være smarttelefoner og bildeapper er det enklere enn noen gang for foreldre å ta bilder spesielle øyeblikk med barna sine. Men når du går gjennom disse bildene, sender de søte til slektninger og sletter uttakene, vil du kanskje legge merke til -
Etter fødselen av sin andre datter, mor til to Caitlin Devan, 33 , fra Clover, South Carolina, ble diagnostisert med postpartum angst (PPA). Jeg følte meg aldri trist, deprimert, alene, forklarer Devan. Det var mer bekymringen, alltid bekymret å tenk -
Men Mo-omm! Høres kjent ut? Barn sutrer i alle aldre, enten du har en pjokk som vil ha en ny leke eller en tenåring som vil være ute en time etter portforbud. Å ha et sutrete barn på hendene vil garantert slite nervene dine, så ta denne dårlige vanen
