• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Familieliv med barn med autismespekterforstyrrelser

Familieliv med barn med autismespekterforstyrrelser

Jo tidligere du innser at familielivet ditt ikke vil ligne Waltons', jo bedre står du. Ta motet av å vite at familielivet ditt sannsynligvis aldri ville ha lignet den perfekte idealen, og hvis det hadde, ville du ha kjedd ut hjernen av deg. Tenk på Addams-familien og hvor mye mer gøy de syntes å ha uavhengig av daglige husholdningskatastrofer.

Livet for familien din vil aldri være kjedelig fra dette punktet av. Det kan bli monoton, men det vil ikke være kjedelig. Start med å kjøpe gummihansker, rengjøringsmidler, desinfeksjonsmidler og tepperensmidler i grossistmengder, for du vil bruke dem ofte. Jeg lurer på om salgstallene for rengjøringsmidler stiger med samme hastighet som diagnostiser av autismespekterforstyrrelser (ASF). Men jeg avvikler.

Mer: 15 flotte barnbøker om autisme

Det er ikke lett å finne balanse mellom familieliv og alt som er innebygd i å ha et barn med ASF. Det er sant at du sannsynligvis ikke vil ha det familielivet du forestilte deg. Men mange som ikke har et barn med ASF har det heller ikke. Folk skilles, mister en partner eller et barn. De sørger, men så går de videre og bygger opp et annet slags familieliv. Og familier med et barn med ASF må gjøre det samme. Sørg over tapet av forventningen til det familielivet du forestilte deg, og start så å bygge det du vil ha. Du skylder det resten av familien. Det vil være hardt arbeid, men du kan klare det.

For å starte med, her er noen grunnleggende retningslinjer å ha i mente:

Ikke isoler deg og barnet ditt. For det første må foreldre passe på at familien ikke blir isolert. Dette er avgjørende for alle familiemedlemmer. Nå, mer enn noensinne, trenger du å være omgitt av slektninger og venner, og det gjelder alle i familien din. Isolering oppstår fordi du er for trøtt til å gå ut, du kan ikke håndtere barnet ditt i offentlighet, eller du er pinselig for barnets atferd. Folk slutter snart å invitere dere, enten fordi du har avslått invitasjoner fra dem tidligere eller på grunn av barnets atferd eller fordi du er obsediert med ASF og det er alt du kan snakke om. Du slutter å invitere folk fordi du er for utslitt til å være vert og du er pinselig for barnets atferd. Ikke vær en av de som sier: «Jeg husker da jeg hadde et sosialt liv. Se, jeg har til og med bilder for å bevise det.»

Slipp å bry deg om hva andre tenker. La deg ikke intimideres av blikk og bemerkninger når du er ute i offentlighet, og ikke føle at du må retferdiggjøre dine handlinger til familiemedlemmer og venner. Hvis du er for pinselig til å ta barnet ditt ut i offentlighet, må du analysere hvorfor du føler det. Hvis det er på grunn av barnets atferd, og de er veldisruptive eller usikre, må du jobbe med disse atferdene. Hvis det er fordi du føler deg ubehagelig over at barnet ditt virker «merkelig», så foreslår jeg at du slipper det. Barnet ditt er her for å bli, og han trenger din støtte. Og det generelle publikum trenger å bli påminnet om at ingen av oss er perfekte.

Få de verste atferdsene til barnet ditt under kontroll. Dette er aldri lett og kan noen ganger være ekstremt vanskelig. Likevel er dette barnet ditt ansvar nå. Du må hjelpe ham. Først må du prøve å forstå hva som forårsaker atferden. Hvis du kan eliminere årsaken, er det fint. Hvis ikke, må du prøve å få disruptive atferder under kontroll. Det er ikke rettferdig mot resten av familien, og det vil ikke vinne deg venner ute i lokalsamfunet. Det finnes positive atferdsteknikker som kan brukes for å redusere og til slutt eliminere de verste atferdene, og med øvelse kan en forelder lære hvordan man bruker dem. Din barnelege eller lokale ASA-avdeling bør kunne gi deg en fagperson som kan hjelpe deg. Hvis ikke, finnes det ulike bøker du kan konsultere som forklarer på enkle termer hva du skal gjøre.

Bevar humorøsen og ta tid til å le. Omgiv deg med oppmuntrende medier. Uansett hvor dårlig ting er, kan og vil du klare i dag. Spill god oppmuntrende musikk, ikke de melodiene som gjør deg enda mer deprimert. Hvis du har ti minutter til å lese eller se TV, sørg for at det er noe morsomt. Ikke kast tid på å lese eller se nyheter. Vanligvis er nyheter deprimerende, og du kan ikke gjøre noe med det. Hold underholdende videoer rundt huset, samt lett lesestoff. Humor hjelper, selv om det er galgenhumor. Du kanskje ikke kan kontrollere situasjonen du er i eller løse problemene dine, men å holde humøret ditt løftet vil hjelpe deg med å ha en mer positiv tankegang.

Gjør hva du kan for å holde deg frisk. Pass på din fysiske helse. Prøv å spise riktig, sov ut når du kan, og tren jevnlig. Selv en tjue minutters gang tre ganger i uken vil holde kroppen din friskere og gjøre at du føler deg bedre. Din fysiske helse påvirker din mentale helse, som i sin tur påvirker hele familien.

Husk at du bare er et menneske. Du kan prøve å oppføre deg som en supermenneske og gjøre det umulige. Det er OK, hvis du føler deg oppe i det. Likevel, vær varsom mot utbrenthet. Gå tilbake til å oppføre deg som et menneske og ikke føle skyld for bare å gjøre det du kan. Tenk på alt du har fullført, ikke på det du ønsket du hadde gjort.