• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Familieliv med barn med autismespekterforstyrrelser

Familieliv med barn med autismespekterforstyrrelser

Jo før du innser at familielivet ditt ikke vil ligne Waltons, jo bedre vil du ha det. Ta hjerte fra å vite at familielivet ditt sannsynligvis aldri ville ha lignet det perfekte idealet, og hvis det hadde gjort det, ville du ha kjedet deg ut av skallen din. Tenk på familien til Addams og hvor mye morsommere de så ut til å ha det uavhengig av de daglige katastrofene i husholdningen.

Livet for familien din vil aldri bli kjedelig fra dette tidspunktet. Det kan bli monotont, men det blir ikke kjedelig. Begynn å kjøpe gummihansker, rengjøringsvæsker, desinfeksjonsmidler og teppeflekkfjernere i engros, siden du kommer til å bruke dem ofte. Jeg lurer på om salgstallene for rengjøringsmidler stiger i samme takt som diagnoser med autismespekterforstyrrelser (ASD). Men jeg går bort.

Mer: 15 flotte barnebøker om autisme

Det er ikke lett å finne en balanse mellom familieliv og alt som er iboende for å ha et barn med ASD. Det er sant at du sannsynligvis ikke vil ha det familielivet du så for deg. Men mange mennesker som ikke har et barn med ASD, har det heller ikke. Folk blir skilt, mister en partner eller et barn. De sørger, men så går de videre og bygger opp igjen en annen type familieliv. Og familier med et barn med ASD må også gjøre det. Sørg over tapet av forventningene dine til familielivet du så for deg, og begynn deretter å bygge det du vil ha. Det skylder du resten av familien. Det vil være hardt arbeid, men du kan gjøre det.

Til å begynne med, her er noen grunnleggende retningslinjer du bør huske på:

Ikke isoler deg selv og barnet ditt. Primært må foreldre passe på at familien ikke blir isolert. Dette er svært viktig for alle medlemmer av familien din. Nå, mer enn noen gang, trenger du å være omgitt av slektninger og venner, og det samme gjør alle i familien din. Isolasjon oppstår fordi du er for trøtt til å gå ut, du ikke kan håndtere barnet ditt offentlig, eller du er flau over barnets oppførsel. Folk slutter snart å invitere deg over, enten fordi du tidligere har avslått invitasjoner fra dem eller på grunn av barnets oppførsel eller fordi du er besatt av ASD, og ​​det er alt du kan snakke om. Du slutter å invitere folk over fordi du er for utslitt til å leke vertinne og du er flau over barnets oppførsel. Ikke vær en av dem som sier:"Jeg husker da jeg pleide å ha et sosialt liv. Se, jeg har til og med bilder som beviser det."

Kom over å bry deg om hva andre tenker. Ikke la deg skremme av blikk og bemerkninger når du går ut offentlig, og ikke føl at du må rettferdiggjøre handlingene dine overfor familiemedlemmer og venner. Hvis du er for flau til å ta barnet ditt ut offentlig, må du analysere hvorfor du føler det slik. Hvis det er på grunn av barnets oppførsel, og de er veldig forstyrrende eller utrygge, må du jobbe med denne oppførselen. Hvis det er fordi du føler deg ukomfortabel at barnet ditt fremstår som "rart", så foreslår jeg at du kommer deg over det. Barnet ditt er her for å bli, og han trenger din støtte. Og allmennheten må minnes på at ingen av oss er perfekte.

Få kontroll over barnets verste atferd. Dette er aldri lett og kan noen ganger være ekstremt vanskelig. Men dette barnet er ditt ansvar nå. Du må hjelpe ham. Først må du prøve å forstå hva som forårsaker atferden. Hvis du kan eliminere årsaken, er det flott. Hvis ikke, må du prøve å få forstyrrende atferd under kontroll. Det er ikke rettferdig mot resten av familien, og det vil heller ikke gjøre deg til venner ute i samfunnet. Det finnes positive atferdsteknikker som kan brukes til å redusere og til slutt eliminere den verste atferden, og med øvelse kan en forelder lære å bruke dem. Din barnelege eller lokale ASA-avdeling bør kunne gi deg en profesjonell som kan hjelpe deg. Hvis ikke, er det forskjellige bøker du kan lese som vil forklare på en enkel måte hva du skal gjøre.

Behold sansen for humor og ta deg tid til å le. Omgi deg selv med oppløftende medier. Uansett hvor ille ting er, kan og vil du klare deg i dag. Spill god, optimistisk musikk, ikke låtene som får deg til å føle deg enda mer deprimert. Hvis du har ti minutter til å lese eller se på TV, sørg for at det er noe morsomt. Ikke kast bort det på å lese eller se på nyhetene. Vanligvis er nyhetene deprimerende, og du kan ikke gjøre noe med det. Hold underholdende videoer rundt i huset, samt lett lesing. Humor hjelper, selv om det er galgenhumor. Du er kanskje ikke i stand til å kontrollere situasjonen du er i eller løse problemene dine, men å holde humøret oppe vil hjelpe deg med å få en mer positiv sinnstilstand.

Gjør det du kan for å holde deg frisk. Ta vare på din fysiske helse. Prøv å spise riktig, ta igjen søvnen når du kan, og tren regelmessig. Selv bare en tjue minutters spasertur tre ganger i uken vil holde kroppen sunnere og få deg til å føle deg bedre. Din fysiske helse påvirker din mentale helse, som igjen påvirker hele familien.

Husk at du bare er et menneske. Du kan prøve å oppføre deg som et overmenneske og gjøre det umulige. Det er OK, hvis du føler deg opp til det. Vær imidlertid obs på utbrenthet. Gå tilbake til å opptre menneskelig og ikke føl deg skyldig for bare å gjøre det du kan. Tenk på alt du har oppnådd, ikke hva du skulle ønske du hadde gjort.