• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Manglende appetitt hos barn: 9 årsaker og 7 forebyggingstips

Manglende appetitt hos barn kan bekymre de fleste foreldre. Likevel er det ganske vanlig hos barn i alderen 2–5 år. Likevel, i noen sjeldne tilfeller, kan mangel på appetitt være en årsak til bekymring. Derfor bør du konsultere en lege hvis du merker at barnet ditt mister appetitten litt for ofte.

Les videre mens vi forteller deg de mulige grunnene til at barnet ditt kan miste appetitten, og gir deg tips om å forhindre det. Vi gir deg også tips om å hjelpe barna dine med å bygge appetitten igjen.

Når skal du bekymre deg?

Hvis barnet ditt har normal vekt og høyde (for sin alder), så er det kanskje ingen grunn til å bekymre seg, da noen barn med liten bygging kan ha mindre matbehov og dermed mindre appetitt. Men hvis barnet ditt er eldre og mangel på appetitt er plutselig, ledsaget av vekttap, så kan du konsultere en barnelege for å identifisere årsaken og rette den.

Mulige grunner til manglende appetitt hos barn

Hvis barnet ditt alltid er trøtt og irriterbar, kan det være knyttet til mangel på appetitt. Her er noen mulige grunner til at barn kan miste appetitten:

1. Saksen vekstrate

Endringer i vekst kan forårsake et appetittfall hos barn. Det første året vokser barn raskt. Men etter det forsinker veksten, og de kan spise mindre mat. I denne perioden er et fall i appetitt fullt normal. Faktisk trenger barn i det andre levendeåret bare å legge på 2,3 kg og 12 cm i motsetning til 7 kg og 21 cm det første året.

2. Sykdom

Sykdom kan ofte føre til et betydelig tap av appetitt hos barn. Hvis barnet ditt lider av halsond, mageflu, diaré, hodepine, feber, eller andre symptomer, så kan de spise mindre enn det de vanligvis gjør. Heldigvis får de fleste barn appetitten tilbake når de blir bedre.

3. Stress

Stress kan ha mange negative effekter, inkludert tap av appetitt, på unge barn. Hvis du finner at barnet ditt mister interessen for å spise eller har vanskeligheter for å sove, så kan de lide av stress. For å adressere barnets dårlige appetitt, trenger du å identifisere årsaken til stressen og lindre den. Noen vanlige årsaker til stress under barndommen er:

• Familieproblemer som en død i familien, død av et kjæledyr eller fødselen av et søskenbarn
• Mobbing
• Ievne til å mestre skolepresset og foreldrenes upraktiske forventninger

4. Depresjon

Depresjon kan være en annen grunn til barnets mangel på appetitt. De fleste foreldre tar feil for depresjon for sorg. Men sorg og depresjon er ikke det samme. Sorgens følelser går bort med tiden, men depresjon gjør det ikke. Depresjon gjør ikke bare barnet trist, men inngriper også i deres normale liv.

Hvis barnet ditt viser en betydelig mangel på interesse for aktiviteter de tidligere nyttet, så kan de være depressive. En forandring i spisevaner kan være en sterk indikator på depresjon. Det er rådgivende å søke medisinsk råd hvis du er bekymret.

5. Anoreksi nervosa

Noen ganger, i et forsøk på å etterligne / kopiere sine skjermidoler og av flere andre grunner, utvikler barn en psykologisk avsky mot å spise. De prøver å gå uten å spise så lenge som mulig. Selv når de spiser, velger de lavtfett mat og føler seg skyldige for å spise dem senere. Genetikk, hjerneskjemiske ubalanser, og utviklingsmessige problemer kan også forårsake anoreksi nervosa.

Hvis barnet ditt unngår mat eller trener mer enn de bør, mens de taper vekt drastisk, kan de lide av anoreksi nervosa. En spiseforstyrrelses-spesialist kan fortelle deg hvordan du kan hjelpe ditt anorektiske barn med å få tilbake en sunn appetitt.

6. Medikamenter

Hvis barnet har vært på en nylig kur med antibiotika, kan appetitten deres bli påvirket. Flere andre medikamenter kan også påvirke appetitten.

7. Anemi

Anemi er en annen mulig årsak til nedgang i barnets appetitt. Barn med anemi virker letargiske, trøtte og irriterbare. Hvis det ikke behandles, kan anemi inngripe i barnet ditt utvikling og skoleprestasjoner. Ta en blodprøve hvis du mistenker anemi hos barnet ditt.

8. Tarmparasitter

Tarmparasitter kan forårsake tap av appetitt hos barn. Parasittene kommer inn i barnets fordøyelsessystem og lever der som parasitter, forårsakende tarmblødning, tap av appetitt, dysenteri, osv. Ormekur kan fås gjennom apoteket din eller legen. Hvis du har kjæledyr, ormekur dem to ganger i året og ormekur barna dine etter to års alder minst en gang i året eller som anbefalt av din barnelege.

9. Forstoppelse

Uregelmessige avføring hos barn kan føre til forstoppelse. Et tap av appetitt hos barn kan forårsake forstoppelse. Et tegn på forstoppelse er harde avføringer.

I tillegg til de ovennevnte årsakene, kan mangel på appetitt hos barn skyldes andre grunner, som autoritært foreldreskap, hvor mye mat mor tilbyr, felles måltider, sosioøkonomisk status, og frykt for å prøve ny mat.

Hvordan forbedre barnets appetitt

Her er noen naturlige måter å øke barnets appetitt på. Vi har også listet noen kosttilskudd du kan bruke.

• Barn liker å snacke. Men disse snackene bør være like gode som måltider. Gjør smarte matvalg. For eksempel, gi barnet ristede peanuts i stedet for chips og smørbrød eller ovnsbakte grønnsaker i stedet for kjeks.

• Ikke tillat dem å snacke når det er tid for måltider; hold en konsistent tidsavstand mellom begge deler.

• Peanuts kan hjelpe med appetitt-stimulering og proteinbygging, derfor vurdere å legge til mer peanutt-basert mat i barnet ditt kost.

• Hvis barnet ditt nekter å drikke melk, legg til kalsium i kostholdet deres i form av hvitost, yoghurt, fløte og tykmelk. Du kan også bruke ikke-meieri melk hvis de foretrekker det.

• Hvis barnet ditt har redusert appetitt, tilby mindre biter mat til de begynner å spise ordentlig på egenhånd. Mindre mengder kan hjelpe med å øke metabolismen og i sin tur øke appetitten.

• Lag en oversikt over de næringsrike matvarene barnet ditt liker å spise og tilpass måltidene til å passe smaken deres. Når barnet ditt ser favorittmaten sin på tallerken, er de mer sannsynlige å spise.

• Velg sunde, kalorityng matvarer for å øke vekten.

• Noen urter og krydder som ingefær, cayenne, og ingefær kan virke som appetittstimulerende midler. Du kan stekte urter og krydder i olivenolje før du blander dem i en rett for ekstra smak.

• Det er trodd at sitronsaft, ingefær, og eddike kan stimulere magesekresjon og ens appetitt.

• Bland grønnsaker og flere andre grønnsaker for å få en rekke farger inn i barnet ditt måltid.

• Lag en smoothie med jordbær, honning, bananer, is, og gresk yoghurt for å gjøre maten interessant.

• Prøv å innføre nye matvarer og smaker sakte så barnet ditt vant seg til smakene.

Hvis barnet ditt appetitt ikke er tilbake til normal, selv etter å ha prøvd disse tiltakene, er det best å ta dem til en barnelege da det kan være en underliggende medisinsk tilstand. Ikke straff eller skjeld barnet ditt aldri for at de ikke spiser nok. I stedet, observer deres spisevaner og prøv å finne ut årsaken til den reduserte appetitten.

Også, noen ganger kan barnet spise riktig for sin alder og overstige foreldrenes forventninger kan forårsake bekymring hos foreldre. Så evaluer dine tvil med barnet ditt lege.

Med noen enkle tips kan du kanskje forhindre tap av appetitt hos barn (kun når det ikke er en underliggende medisinsk tilstand).

Tips for å forhindre tap av appetitt hos barn

Her er noen tips som kan hjelpe med å forhindre tap av appetitt hos barn:

1. Gjør måltidene se interessante ut og en visuell nytelse for barna dine.

2. Ikke argumenter med eller skjeld barna under måltid.

3. Juster måltidstidene så du serverer mat bare når barnet ditt er sulten.

4. Oppmuntre barnet ditt til å gjøre sunde matvalg.

5. Server små porsjoner jevnlig.

6. Oppmuntre barnet ditt til å være fysisk aktiv.

7. Ikke tving barnet ditt til å spise hvis hun ikke er sulten. Også, å kreve at hun spiser opp maten på tallerkenen er en dårlig idé.

Stress, anemi, tarmparasitter, eller medisinske tilstander som anoreksi nervosa kan være årsaker til tap av appetitt hos barn. De kan negativt påvirke et barns langsiktige utvikling og vekst. Så, hvis barnet ditt virker å spise mindre enn vanlig, observer deres spisevaner og sjekk høyde og vekt for å se om de er innenfor det typiske området. Siden barn kan miste appetitten sin uten synlige grunner, er det ikke behov for å være bekymret hvis barnet ditt er sunt, gladt, og sover godt. Likevel nødvendiggjør en vedvarende mangel på appetitt medisinsk behandling.