• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Tap av appetitt hos barn:9 årsaker og 7 forebyggingstips

Tap av matlyst hos barn kan forårsake bekymring hos de fleste foreldre. Det er imidlertid ganske vanlig hos barn i alderen mellom to og fem år. Likevel, i noen sjeldne tilfeller, kan tap av appetitt være en grunn til bekymring. Derfor bør du oppsøke lege hvis du merker at barnet mister matlysten litt for ofte.

Les videre mens vi forteller deg de mulige årsakene til at barnet ditt kan miste matlysten og gir deg tips om hvordan du kan forhindre det. Vi gir deg også tips om hvordan du kan hjelpe barna å bygge opp appetitten igjen.

Når bør du bekymre deg?

Hvis barnet ditt har normal vekt og høyde (i forhold til alderen), er det kanskje ikke noen grunn til bekymring, siden noen barn med en liten bygning kan ha mindre matbehov og derfor mindre appetitt. Men hvis barnet ditt er eldre og tapet av appetitt er plutselig, ledsaget av vekttap, kan du konsultere en barnelege for å identifisere årsaken og rette den.

Mulige årsaker til tap av matlyst hos barn

Hvis barnet ditt alltid er trøtt og irritabel, kan det være knyttet til mangel på matlyst. Her er noen mulige årsaker til at barn kan miste matlysten:

1. Langsom veksthastighet

Endringer i veksten kan forårsake appetittnedgang hos barn. I løpet av det første året vokser barn raskt. Men etter det avtar veksten, og de kan spise mindre mat. I løpet av denne perioden er en nedgang i appetitten helt normalt. Faktisk, i det andre leveåret trenger barn bare å legge på seg 2,3 kg og 12 cm i motsetning til 7 kg og 21 cm det første året .

2. Sykdom

Sykdom kan ofte føre til betydelig tap av appetitt hos barn. Hvis barnet ditt lider av sår hals, mageinfluensa, diaré, hodepine, feber eller andre symptomer, kan de spise mindre enn det de vanligvis gjør. Heldigvis får de fleste barn tilbake appetitten når de blir bedre.

3. Stress

Stress kan ha mange negative effekter, inkludert tap av matlyst, på små barn. Hvis du oppdager at barnet ditt mister interessen for å spise eller har vanskelig for å sove, kan det hende at de lider av stress. For å løse barnets dårlige appetitt, må du identifisere årsaken til stress og lindre det. Noen vanlige årsaker til stress i barndommen er:

• Familieproblemer som dødsfall i familien, død av et kjæledyr eller fødsel av søsken
• Mobbing
• Manglende evne til å takle akademisk press og foreldrenes upraktiske forventninger

4. Depresjon

Depresjon kan være en annen årsak til et barns tap av matlyst. De fleste foreldre forveksler depresjon med tristhet. Men tristhet og depresjon er ikke det samme. Følelser av tristhet går over med tiden, men depresjon gjør det ikke. Depresjon gjør ikke bare barnet trist, men forstyrrer også deres normale liv.

Hvis barnet ditt viser en betydelig mangel på interesse for aktiviteter som de tidligere likte, kan de være deprimerte. En endring i matvaner kan være en sterk indikator på depresjon. Det er tilrådelig å søke lege hvis du er bekymret.

5. Anorexia nervosa

Noen ganger, i et forsøk på å etterligne/kopiere skjermidolene deres, og av flere andre grunner, utvikler barn en psykologisk aversjon mot å spise. De prøver å gå uten å spise så lenge som mulig. Selv når de spiser, velger de mat med lavt fettinnhold og føler seg senere skyldige over å spise dem. Genetikk, kjemiske ubalanser i hjernen og utviklingsproblemer kan også forårsake anorexia nervosa.

Hvis barnet ditt unngår mat eller trener mer enn det burde, samtidig som det går drastisk ned i vekt, kan det lide av anorexia nervosa. En spesialist i spiseforstyrrelser kan fortelle deg hvordan du kan hjelpe det anorektiske barnet ditt med å få tilbake en sunn appetitt.

6. Medisiner

Hvis barnet nylig har vært på antibiotikakur, kan appetitten bli påvirket. Flere andre medisiner kan også påvirke appetitten.

7. Anemi

Anemi er en annen mulig årsak til en nedgang i et barns appetitt. Barn med anemi virker sløve, slitne og irritable. Hvis den ikke behandles, kan anemi forstyrre barnets utvikling og skoleprestasjoner. Ta en blodprøve hvis du mistenker anemi hos barnet ditt.

8. Innvollsorm

Innvollsorm kan forårsake tap av appetitt hos barn. Ormer kommer inn i et barns fordøyelsessystem og lever der som parasitter, forårsaker intestinal blødning, tap av appetitt, dysenteri osv. Ormekur kan fås gjennom apoteket eller legen din. Hvis du har kjæledyr, orme dem to ganger i året og orme barna dine etter fylte to år minst en gang i året eller som anbefalt av barnelegen din.

9. Forstoppelse

Uregelmessig avføring hos barn kan føre til forstoppelse. Tap av matlyst hos barn kan forårsake forstoppelse. Et tegn på forstoppelse er hard avføring.

I tillegg til de ovennevnte årsakene, kan tap av appetitt hos barn skyldes andre årsaker, for eksempel autoritativt foreldreskap, hvor mye mat moren tilbyr, familiemåltider, sosioøkonomisk status og frykt for å prøve ny mat. .

Slik forbedrer du barnets appetitt

Her er noen naturlige måter å øke barnets appetitt på. Vi har også listet opp noen få kosttilskudd som du kan bruke.

• Barn liker å spise. Men disse snacksene skal være like gode som måltider. Ta smarte matvalg . Gi barnet for eksempel ristede peanøtter i stedet for potetgull og smørbrød eller bakte grønnsaker i stedet for kjeks.

• Ikke la dem spise når det er tid for måltider; oppretthold et konsekvent tidsgap mellom begge.

• Peanøtter kan hjelpe til med å øke appetitten og bygge proteiner. Vurder derfor å legge til mer peanøttbasert mat til barnets kosthold.

• Hvis barnet ditt nekter å drikke melk, tilsett kalsium til kostholdet i form av cottage cheese, yoghurt, fløte og ostemasse . Du kan også bruke melk uten melk hvis de foretrekker det.

• Hvis barnet ditt har redusert appetitt, tilby mindre matbiter til de begynner å spise ordentlig på egenhånd. Mindre mengder kan bidra til å øke stoffskiftet og i sin tur øke appetitten.

• Lag en beholdning av næringsrik mat barnet ditt liker å spise og skreddersy måltidene for å passe deres smak. Når barnet ditt ser favorittmaten sin på tallerkenen, er det mer sannsynlig at de spiser.

• Velg sunn, kaloririk mat for å øke vekten.

• Noen urter og krydder som ingefær, cayenne og ingefær kan fungere som appetittstimulerende midler. Du kan sautere urter og krydder i olivenolje før du blander dem til et måltid for ekstra smak.

• Det antas at sitronsaft, ingefær og eddik kan stimulere magesekresjoner og ens appetitt.

• Bland grønt og flere andre grønnsaker for å få til en rekke farger i barnets måltid.

• Lag dem til en smoothie med jordbær, honning, bananer, is og gresk yoghurt for å gjøre mat interessant.

• Prøv å introdusere nye matvarer og smaker sakte slik at barnet ditt blir vant til sin smak.

Hvis barnets appetitt ikke er tilbake til det normale, selv etter å ha prøvd disse tiltakene, er det best å ta dem til en barnelege, da det kan være en underliggende medisinsk tilstand. Du må heller aldri straffe eller skjenn ut barnet ditt for ikke å spise nok. Observer i stedet spisemønstrene deres og prøv å finne ut årsaken til den reduserte appetitten.

Noen ganger kan det også hende at barnet spiser riktig for sin alder, og overskridelse av foreldrenes forventninger kan forårsake bekymring hos foreldrene. Så vurder tvilen din med barnets lege.

Med noen få enkle tips kan du kanskje forhindre tap av appetitt hos barn (bare når det ikke er noen underliggende medisinsk tilstand).

Tips for å forhindre tap av appetitt hos barn

Her er noen tips som kan bidra til å forhindre tap av appetitt hos barn:

1. Få måltidene til å se interessante ut og en visuell godbit for barna dine.

2. Ikke krangle med eller skjenn ut barna under måltidene.

3. Juster måltidsplanene slik at du kun serverer mat når barnet er sulten.

4. Oppmuntre barnet ditt til å ta sunne matvalg.

5. Server små porsjoner med jevne mellomrom.

6. Oppmuntre barnet ditt til å være fysisk aktivt.

7. Ikke tving barnet ditt til å spise hvis hun ikke er sulten. Dessuten er det en dårlig idé å kreve at hun skal lage ferdig maten på tallerkenen.

Stress, anemi, innvollsorm eller medisinske tilstander som anorexia nervosa kan være årsaker til tap av appetitt hos barn. De kan påvirke et barns langsiktige utvikling og vekst negativt. Så hvis barnet ditt ser ut til å spise mindre enn vanlig, observer matvanene deres og sjekk høyden og vekten for å se om de er innenfor det typiske området. Siden barn kan miste appetitten uten noen åpenbare årsaker, er det ingen grunn til å bekymre seg om barnet ditt er sunt, lykkelig og sover godt. Et vedvarende tap av matlyst krever imidlertid medisinsk behandling.