• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Ved hvilken alder barna Stop Trenger en Nap

Borte er de dager da den lille ville fredelig Jon Blund i armene dine . Når førskolealderen kommer, kan ditt barns naps blir kortere og hennes protester av " I " m ikke trøtt "!; vokse høyere. Om du vet ditt barns søvn behov best , er det viktig å ta hensyn til hennes signaler når de vurderer å droppe sin daglige lur . Prøver å tvinge et barn til å sove når hun ikke trenger å vil bare gjøre deg utmattet
. Preschooler Sleep Basics

Det er umulig å forutsi nøyaktig alder hvor barnet ditt vil ikke lenger trenger en ettermiddagslur , men den typiske barnet vil slippe denne ettermiddagen ritual et sted mellom tre og fem år gamle . Et barn i denne aldersgruppen trenger vanligvis mellom 11 og 13 timer søvn per natt , ifølge National Sleep Foundation. Hvor mye søvn hun får om natten og strenuousness av hennes daglige timeplan vil bidra til å bestemme hennes nap behov. Selv etter at hun slipper en daglig lur , kanskje hun trenger en pause på ekstra travle dager . Etter en morgen svømme leksjoner og spille datoer , kan et barn som ikke har flosset i måneder døse av på biltur hjem . Et barn ny til barnehagen kan finne strukturen slitsomt og trenger ekstra ettermiddag hvile som hun tilpasser seg den nye planen.
Når skal Drop en Nap

Vær oppmerksom på ditt barns ettermiddag og kveld atferd for å finne ut om hun fortsatt krever en ettermiddag pause , sier barnelege Dr. William Sears . Hvis hun kjemper du om å ta en lur , og hvis hun sliter med å sovne og er lys våken ved sengetid etter napping , hun er sannsynligvis klar til å slippe henne lur . På den annen side , et barn som er groggy eller irritabel i tidlig ettermiddag, og smelter ned ved middagstider på lur -mindre dager trolig fortsatt trenger et døgnhvil . Det er ingen hastverk med å forlate lur tid : så lenge hun har den nødvendige utholdenhet når den tid kommer til å komme gjennom en dag med barnehage uten halvsover på hennes skrivebord , er det ingen grunn til barnet ditt bør ikke fortsette sin lur rutine
.
Ending Nap Tid

Du kan velge å avvenne en preschooler off naps , gradvis våkner henne tidligere og tidligere hver dag; KidsHealth.org sier en time på dagtid søvn er tilstrekkelig for de fleste preschoolers . Et barn som kjemper naps hver dag kanskje også forbi det punktet av å måtte dagtid søvn i det hele tatt , slik at du kan velge å droppe naps , men en rolig stund på ettermiddagen er fortsatt viktig . Gjøre henne tidligere lur periode en tid for å se videoer eller gjøre rolige aktiviteter som puslespill . Forvente noen endringer i barnets atferd i post- lur æra . Du vil sannsynligvis merke at hun er grinete eller sløv snart etter middag og er klar til å klatre i seng før solen går ned . Det kan være lurt å flytte sengetid opp etter en time eller så , men holde den fleksibel som du ser hvordan hun justerer .
Holde Naptime

Bare fordi hennes førskoleklassekameraterikke lenger ta en middagslur betyr ikke at barnet ditt bør forlate hennes også . Tross alt , barn i alle aldre - og sikkert voksne også - fortsatt trenger naps noen ganger . Hvis du tror din 4- eller 5 -åringen trenger fortsatt en daglig lur , men hun gjør motstand, innstifte en ettermiddag hvileperiode . Si noe sånt som " Det er stille tid nå . Du trenger ikke å sove, men du må være fremdeles ".; Ber om at hun drar til hennes soverom eller krølle seg på sofaen med et teppe og pute for stille tid . Hvis kroppen hennes fortsatt krever en lur , vil hun vise det ved å halvsover . Og hvis hun holder øynene åpne , vil hun fortsatt ha muligheten til å slappe av og gir opp for resten av dagen .