• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Foreldres spiseholdninger og fedme hos små barn

Man hører ofte foreldre si: «Gjør som jeg sier, ikke som jeg gjør.» Problemet med det er at barn er mer påvirket av foreldres atferd enn av deres ord. Foreldre påvirker sterkt hvordan barna deres tenker på mat, hvilke typer mat de spiser og deres holdning til ernæring og en sunn livsstil. Fedme hos barn er ikke bare knyttet til genetikk, men også til kost- og aktivitetsmønstre.

Foreldrenes innflytelse på matvalg

Dr. Simi Pakinar skriver i artikkelen sin for Medindia, «Foreldres valg av mat påvirker barns», at nyere forskning viser at yngre barns spisevaner er sterkt påvirket av kvinnelig innflytelse i hjemmet. Pakinar rapporterer at barn hvis foreldre modellerer overetning, dårlige matvalg og dårlige spisevaner, som å spise foran TV-en, er mer sannsynlig å bli fedme. Barn betaler nøye oppmerksomhet til foreldres preferanser. Å velge sunne snacks og drikker, som frukt og vann, setter et forbilde for barn å følge.

Fysisk aktivitetsnivå

I de siste årene har den overordnede fysiske aktiviteten i USA synket. Med overvektige og fedme barn som øker i antal, er det viktig å gjøre en innsats for å redusere sedentære aktiviteter og erstatte dem med mer aktive. «Pediatrics», det offisielle tidsskriftet for American Association of Pediatrics, anbefaler at foreldre og skoler samarbeider for å øke fysisk aktivitet under skoletid og fritid. Ved å sette et mål på 60 minutters daglig fysisk aktivitet og oppmuntre til uteaktiviteter, fremmer foreldre sunde vaner. Barn i familier som deltar i trening eller organiserte idretter sammen har også mindre sjanse for å bli overvektige eller fedme.

Modellering av god ernæring og helsevaner

Eric Hodges, sykepleier i familiemedisin, skriver i artikkelen sin, «A Primer on Childhood Obesity», at mange foreldre mangler bevissthet om barnets fedme og ikke adresserer situasjonen. Ifølge Julia La Rocca, PA-C, i artikkelen sin, «Childhood Obesity: Is Parental Nurturing to Blame?», er barn i USA mer sannsynlige å bli overmett enn undermett. Risikoen for fedme starter i livmor, og ved å ta fullt ansvar for å være et positivt forbilde, påvirker foreldre positivt barns helse, sier La Rocca. Å hjelpe foreldre, spesielt mødre, å akseptere problemet og engasjere seg i planlegging av en løsning, gjør det mulig for familier å gjøre sunnere valg.

Helserisikoer knyttet til fedme hos barn

Fedme barn har høyere risiko for å bli fedme voksne. La Rocca rapporterer at fedme hos barn har triplert de siste 30 årene og sammen med det har type II-diabetes, hypertensjon, søvnapné og hormonelle problemer økt hos barn. Selv om overvektige eller fedme barn har få helseproblemer i barndommen, øker risikoen deres som voksne. Ifølge La Rocca øker de helse-, sosiale og emosjonelle konsekvensene som følger fedme barn gjennom livet risikoen for rusmiddelavhengighet og psykologisk funksjonsnedsettelse i voksinalderen.