• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hvordan få barna til å spise Spaghetti Squash

Spaghetti squash er ikke den typiske squash grønnsaker og barna dine kan være skeptisk første gang du prøver å tjene det til dem . Vanligvis er spaghetti squash utarbeidet av nedtoningen det , enten ved ovn - steking eller koking det i mikrobølgeovnen . Myknet squash er kuttet i to på langs , avslørende trevlet tråder av kjøtt som noe ligne spaghetti nudler når skrapt ut . Engasjere barna i matlaging , og innlemme spaghetti squash i retter barna dine liker bare kan overtale dem til å gi denne uvanlige vegetabilsk en sjanse .
Hva du trenger
Spaghetti squash
Kitchen kniv
gafler
Spaghetti nudler
Pasta saus
Ground kjøtt, valgfri
revet ost , valgfri
Instruksjoner
en

La barna hjelpe skrap ut spaghetti kjøtt . Barna kan være mer tilbøyelig til å prøve spaghetti squash hvis de ser hvordan kjøttet blir til tynne spaghetti -lignende nudler . Skjær spaghetti squash i to når det er avkjølt , så har barna først fjerne frøene , deretter skrape ut kjøttet med små gafler . La dem undersøke tekstur og smak av squash .
2

Serve spaghetti squash med vanlige spaghetti nudler . Ikke bare tjener spaghetti squash alene med pasta saus til barna blir vant til forskjellig tekstur og smak . Kombiner en lik mengde spaghetti squash og spaghetti pasta og server med deres favoritt spaghetti saus . Over tid , kan du øke mengden av spaghetti squash og redusere spaghetti nudler som de blir vant til det .
3

Lag en spaghetti squash gryte. Barna kan være mye mer åpen for å prøve spaghetti squash hvis det kombineres med kjøttdeig , en kremet saus og dekket med ost i en gryte. For å holde det sunt, bruke en lav fett fløtesaus , eller bruke spaghetti saus i gryte og topp med lav - fett revet ost .
4

Lag en spaghetti squash bolle bar . Skjær stekt spaghetti saft i to og fluff opp spaghetti -lignende kjøtt i sentrum , men la en tynn vegg av kjøtt rundt kantene for å lage en spaghetti squash bolle . Barna vil få et kick av å spise fra en grønnsak bolle . Sett opp et pålegg bar med elementer som hakket kylling , kjøttdeig, pasta saus , en rekke strimlet ost og hakkede urter , løk og hvitløk . Barna kan velge og vrake hva pålegg de ønsker å legge til sine spaghetti squash boller basert på deres smakspreferanser .
5

Legg spaghetti squash til ditt barns favoritt mat. Hvis barna nekter å prøve spaghetti squash uansett hva , bland en liten mengde inn i retter de elsker. For eksempel kan du blande den med ricotta ost og urter for utstoppede skjell , eller strø det på hjemmelaget pizza etter tilsetting av pizza saus . Spaghetti squash har en ganske nøytral smak , slik at barna dine vil neppe merke det når de er å grave i . Hvis ungene elsket måltid som vanlig, kan du la dem vite at du har lagt spaghetti squash og se hva deres reaksjon er .