• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Lære hyperaktive barn å sakte ned

Kontinuerlig forhøyde nivåer av hyperaktivitet hos et barn gir grunnlag for foreldre til å spørre om barnet deres kan lide en form for mental eller emosjonell forstyrrelse. Selv om ikke alle tilfeller av hyperaktivitet hos barn diagnostiseres som forstyrrelser, finnes det fordelsmessige måter for foreldre å formidle beroligende teknikker til et overdrevet energisk barn.

Identifisere årsaken

Hyperaktivitet kan forårsakes av et hvilket som helst antall omstendigheter inkludert hjerne- eller sentralnervesystemforstyrrelser, emosjonelle forstyrrelser, ADHD (oppmerksomhetsvansker med hyperaktivitet), kosthold og livsstil eller miljøfaktorer. Å identifisere hvorfor barnet ditt viser hyperaktiv atferd vil hjelpe deg med å forstå hvordan du kan adressere problemene som oppstår med hyperaktiv energi. Gjør observasjoner om når barnet ditt typisk demonstrerer hyperaktiv atferd. Ta notat av hvilke spesifikke atferder som forekommer. Prøv å pinnepunkt nøyaktig hva barnet ditt kan reagere på gjennom sin atferd.

Eliminere utløsere

Barn hvis atferd ofte speiler hyperaktivitet må behandles passende av voksne for å oppnå et vellykket resultat. Kanskje barnet ditt reagerer på dårlige sovnavner eller for mye stimulering gjennom dagen. Fjern rot rundt huset. Organiser hvert rom i hjemmet ditt så alt har et formål og et sted. Etabler et utpekt "avslapningsområde" for barnet ditt der han kan dra seg tilbake under hyperaktive anfall av energi. Strukturér barnet ditt dag med en forutsigbar rutine for å garantere mindre stimulering og tilstrekkelig søvn.

Det er mulig at barnet ditt påvirkes av mattilsetninger. Ifølge Maryann Jacobsen, en autorisert kostholdsekspert og familie-næringsforkjerner, er mattilsetninger som kunstfarger og konserveringsmidler kjent for å forårsake atferdsproblemer som hyperaktivitet hos barn. Endre kostholdet til barnet ditt for å sikre passende ernæring.

Omdirigere energien

Barn responderer godt på de samme teknikkene som voksne bruker for å lindre angst og overstimulering. Avled et barns hyperaktiv atferd ved å forberede et varmt badekar med boblebad eller tilby en mini-massasje. Lær barnet ditt enkle pustings- og meditasjonsteknikker for å fokusere energien hans innvendig. Inkorporer et telle-spill for å holde oversikt over antall dypt pust du tar med barnet ditt. Forslag at barnet ditt går ut for å løpe runder rundt huset og notere fremgangen hans. Disse omdirigeringsmetodene vil holde stemningen positiv og hjelpe barnet ditt med å lære å kanaliserer energien hans inn i selvberoligende aktiviteter snarere enn å bli igjen til å løpe rampant med ufokusert anstrengelse.

ADHD

ADHD er en av de mest vanlige mentale forstyrrelsene hos barn. Symptomer på hyperaktivitetsaspektet av forstyrrelsen inkluderer hyppig risting og kryping, uavbrutt prat, berøring eller leking med alt i sigte, vansker med å sitte stille, å være konstant i bevegelse og vanskeligheter med å engasjere seg i stille oppgaver eller aktiviteter. Symptomer på ADHD dukker ofte opp tidlig i et barns liv, mellom alderen 3 og 6. Hvis du mistanker at barnet ditt har ADHD, rådgiør med hans pediaters. En lisensiert helsefagperson vil trenge å samle nødvendig informasjon om barnet ditt. Ingen enkelt test kan diagnostisere et barn som har ADHD. I noen tilfeller kan du bli henvist til en spesialist. Behandlinger for ADHD kan inkludere medisin, psykoterapi, utdanning og trening. Hvert barn er annerledes så hvert behandlingsplan er skreddersydd til barnets individuelle behov.