Hvordan lære din sønn til å håndtere sine følelser
Barn er ikke født med effektive mestring - disse må anskaffes . Hvis du vil at din sønn til å lære å håndtere sine følelser og uttrykke sine følelser , må du være en aktiv deltaker i disse leksjonene . Tar tid å lære ham disse ferdighetene nå kan bidra til å bygge en sterk følelsesmessig fundament
. Du trenger
Leker og spill
Instruksjoner
en
Vær følelser rollemodell . Demonstrere hvordan å uttrykke dine følelser på en sunn måte og utnytte effektive problemløsning ferdigheter . For eksempel, når du blir frustrert , vise din sønn hvordan du roe ned og arbeide gjennom problemet. Dine handlinger vil lære ham mer enn bare ord .
2
Lær din sønns konstruktive måter å håndtere sine følelser. La ham kjøre ut damp utendørs. Vise ham hvordan du gjør dype pusteøvelser eller visualiseringer . Gi ham litt papir og markører for en kunstnerisk utløp . Tillate ham å skrike inn i hans pute hvis det gjør ham føle seg bedre.
3
Ta deg tid hver dag til å tilbringe udelte oppmerksomhet med barnet ditt. Gutter har en tendens til å være " handlings pratmakere , " påpeker Harvard psykolog Dr. William Pollack , forfatter av "Ekte guttestemmer . " Få en sønn engasjert i en aktivitet hvis du ønsker å snakke med ham . Prøv å spille med actionfigurer , bygge med klosser eller kaste en baseball og se hvor samtalen går derfra .
4
Snakk åpent og ærlig med din sønn . Del dine egne erfaringer og følelser . Gi et trygt miljø for ham til å åpne opp og snakke om hvordan han føler seg . Aldri erte eller skam din sønns følelser . Husk at alle følelser er tillatt - . Bare hans handlinger bør reguleres og kontrolleres
5
La din sønn vet at "ekte" gutter og menn gråter , anbefaler Dr. Pollack . Ikke bruk negative fraser som Dette er mot sin hensikt å få ham til å uttrykke sine følelser "store gutta ikke gråte . " - I stedet , det lærer ham å maskere , skjule eller begrave dem
.
-
Det er lett å se på foreldrene eller besteforeldrene dine og tenke at livet ditt er ingenting som deres. Fremkomsten av teknologi og sosiale medier, skiftende ideer om voksenlivet, nye politiske synspunkter og ulike meninger om foreldreskap er bare -
Etter at jeg fikk sønnen min, det var som om det var et hemmelig nyhetsbrev som gikk ut (til alle andre enn meg) som sa at jeg ikke hadde peiling og ønsket alle råd om å oppdra et barn som jeg kunne få. Jeg ble fortalt av perfekte fremmede hvordan -
Å oppdra et barn kan være utfordrende når det er best. Å gjøre det som aleneforelder er enda mer krevende, men hjelp er tilgjengelig; ikke vær redd for å spørre. Du kan være singel, men du er ikke alene. Visste du? I følge den siste folketelling
