Slik lærer du gutten din å håndtere følelser
Barn fødes ikke med gode mestringsferdigheter – disse må tilegnes. Hvis du vil at gutten din lærer å håndtere emosjoner og uttrykke følelser, må du være en aktiv deltaker i disse leksjonene. Å bruke tid på å lære ham dette nå kan bygge et sterkt emosjonelt fundament.
Du trenger
- Leker og spill
Instruksjoner
Vær et følelses-forbilde. Demonstrer hvordan du uttrykker egne emosjoner sunt og bruker effektiv problemløsning. Når du blir frustrert: vis hvordan du roer deg ned og jobber deg gjennom problemet. Dine handlinger lærer mer enn ord.
Lær konstruktive måter å håndtere følelser på. La ham løpe ut frustrasjon utendørs. Vis dyp pusteteknikker eller visualisering. Gi papir og filtreller for kunstnerisk utlivelse. Tillat ham å skrike i puten hvis det hjelper.
Avsett tid hver dag for ufordelt oppmerksomhet. Gutter er ofte «handlingssnakkere», ifølge Harvard-psykolog Dr. William Pollack (forfatter av «Real Boys' Voices»). Engasjer ham i aktivitet for å snakke. Prøv actionfigurer, klosser, baseball – og se hvamt samtalen flyter.
Snakk åpent og ærlig. Del egne erfaringer og følelser. Skap trygt rom for å åpne opp. Aldri spot eller skam barnet for følelser. Husk: alle følelser er tillatt – bare handlinger bør reguleres.
Si at «ekte» gutter og menn gråter. Anbefalt av Dr. Pollack. Unngå negative fraser som «store gutter gråter ikke». Det er motvirknende for å få ham til å uttrykke følelser – i stedet lærer han å maskere, skjule, begrave dem.
-
I år starter Rosh Hashanah ved solnedgang 6. september, og Yom Kippur starter ved solnedgang 15. september. En gang til kan tradisjonene våre se litt annerledes ut enn før COVID-19-pandemien (mindre familietilstedeværelse, virtuelle tjenester, en end -
Du søkte nanny-jobben og fikk intervjuet. Det er flott! Selvfølgelig kan intervjuing — og å være i den såkalte varme seten — være litt ubehagelig, uavhengig av din erfaring. Triksen er selvsagt å forberede seg på et nanny-intervju, og å være klar til -
Da jeg fødte min sønn, visste jeg hva jeg kunne forvente. Jeg anså meg som en erfaren mamma, som betyr at jeg allerede hadde båret og fødte ett barn – en smart, frekk og vakker liten jente. Og mens graviditeten min var vanskeligere den andre gangen –
