Hvordan lære din sønn til å håndtere sine følelser
Barn er ikke født med effektive mestring - disse må anskaffes . Hvis du vil at din sønn til å lære å håndtere sine følelser og uttrykke sine følelser , må du være en aktiv deltaker i disse leksjonene . Tar tid å lære ham disse ferdighetene nå kan bidra til å bygge en sterk følelsesmessig fundament
. Du trenger
Leker og spill
Instruksjoner
en
Vær følelser rollemodell . Demonstrere hvordan å uttrykke dine følelser på en sunn måte og utnytte effektive problemløsning ferdigheter . For eksempel, når du blir frustrert , vise din sønn hvordan du roe ned og arbeide gjennom problemet. Dine handlinger vil lære ham mer enn bare ord .
2
Lær din sønns konstruktive måter å håndtere sine følelser. La ham kjøre ut damp utendørs. Vise ham hvordan du gjør dype pusteøvelser eller visualiseringer . Gi ham litt papir og markører for en kunstnerisk utløp . Tillate ham å skrike inn i hans pute hvis det gjør ham føle seg bedre.
3
Ta deg tid hver dag til å tilbringe udelte oppmerksomhet med barnet ditt. Gutter har en tendens til å være " handlings pratmakere , " påpeker Harvard psykolog Dr. William Pollack , forfatter av "Ekte guttestemmer . " Få en sønn engasjert i en aktivitet hvis du ønsker å snakke med ham . Prøv å spille med actionfigurer , bygge med klosser eller kaste en baseball og se hvor samtalen går derfra .
4
Snakk åpent og ærlig med din sønn . Del dine egne erfaringer og følelser . Gi et trygt miljø for ham til å åpne opp og snakke om hvordan han føler seg . Aldri erte eller skam din sønns følelser . Husk at alle følelser er tillatt - . Bare hans handlinger bør reguleres og kontrolleres
5
La din sønn vet at "ekte" gutter og menn gråter , anbefaler Dr. Pollack . Ikke bruk negative fraser som Dette er mot sin hensikt å få ham til å uttrykke sine følelser "store gutta ikke gråte . " - I stedet , det lærer ham å maskere , skjule eller begrave dem
.
-
Å starte en omsorgsjobb for nye foreldre kan være spennende fordi du har en søt bunt med glede å kose og pleie. Men som omsorgsperson bør du ikke glemme at denne overgangen kan være emosjonell, spesielt for mødre som skal tilbake på jobb etter å ha f -
Hvis du ser på kostnadene for barnepass eller løsninger for eldreomsorg , kan det være lett å bli overveldet av blant annet time- og månedspriser. Hvordan kan du kutte ned på disse kostnadene, kan du spørre deg selv? For de fleste familier er den stø -
Av:Claire McCarthy, MD, FAAP Marihuana har vært i nyhetene mye i disse dager, med flere og flere stater som gjør det lovlig å bruke det av medisinske årsaker, og noen gjør det lovlig å bruke det uansett grunn. Og selv om det har vært uenighet om di
