Slik bruker du belønninger for å fremme positiv atferd
I en perfekt verden oppfører barnet seg bra fordi det er riktig. I virkeligheten fungerer det ikke alltid så. Et belønningssystem gir win-win: du unngår straff, barnet tar stolthet i å nå mål. Samfunnet bygger på belønninger: lønn, karakater, OL-medaljer. Å belønne positiv atferd lærer barnet at livsmestring ligger i egne hender.
Instruksjoner
Mål rettet atferd. «Oppfør deg i dag» er for vagt. Vær spesifikk: dele leker, snakke vennlig, være klar til seng i tide.
Diskutér forventninger. Forklar hvorfor: «Når du finner pyjamas og pusser tenner første gang, får vi mer felles tid.» Vis at du setter pris på det.
Gi varsel i forkant. «Om 10 minutter er det leggetid. Så har vi kos.» Unngå brå endringer.
Be én gang. Massegging er motvirknende. Sørg for oppmerksomhet, be én gang, og gå videre.
Følg opp. Når barnet gjør det bedt, merk det høyt og bruk tid sammen: lese, snakke, tegne. Belønningen er din tid og oppmerksomhet – det bygger inn at positiv atferd gir god resultant.
-
Unge har mange krav på tiden sin, så å finne tid til å være aktiv kan noen ganger være en utfordring. Men fysisk aktivitet holder tenåringskropp og sinn fit og sunde – og i puberteten trenger barnet ditt minst 60 minutter aktivitet hver dag. Hvorfo -
Hopp over unnskyldningene for å ikke ha nok tid til trening. Ta lilleen din og gå til parken. Enten du er forelder eller barnevakt, her er noen effektive og morsomme måter å brenne 200 kalorier, holde form, og interagere med barnet ditt. Nogen for -
«Gutten min elsker barnevakten sin!» sier Rebecca W. fra Scottsdale, Arizona. «Hun lager bare maten hans, ingenting for familien som helhet, men har også tilbudt å gjøre alt inkludert husarbeid, besorgelser og laging av mat!» Selv om denne situasjone
