Slik vaner du barn fra TV

Den lyse boksen virker å hypnotisere barn med sine favorittkarakterer som pryder skjermen, men for mye TV blir unnsunt. Effekter av for mye skjermtid inkluderer fedme, søvnproblemer, vanskeligheter med å lage oppmerksomhet og vanskeligheter i skolen, ifølge American Academy of Pediatrics. På HealthyChildren.org anbefaler AAP maksimalt 1 eller 2 timer daglig underholdningsskjermtid. Programmene barnet ditt ser på skal være pedagogiske, uten vold. Å trekke stikken permanent kan forårsake opprør, men gradvis å kutte ned hjelper deg å nå en sunnere balanse av aktiviteter.

Fremgangsmåte

  1. Snakk med barnet ditt om å kutte ned på TV-tid. La henne vite at å sitte i lange perioder ikke er sunt for kroppen hennes. Minn henne om at hun trenger å holde seg aktiv og bruke fantasien sin.

  2. Beregn mengden TV-tid barnet ditt ser nå. Etabler den ideelle maks skjermtiden for barna dine. Bruk denne informasjonen for å bestemme hvor mye du trenger å kutte ned. WebMD foreslår å kutte ned TV-tiden med 1 time hver uke for gradvis å nå din ideelle visningstid.

  3. Fjern TV-er fra soverom. Bruk én hoved-TV i et felles familierom for visning av programmer. Dette hjelper deg med å kontrollere hvor mye tid barnet ditt bruker på å se TV.

  4. Planlegg tider når barnet ditt får se på TV. Blokker ut tid for familiemåltider, lekser og aktiv lek tid når TV ikke er tillatt. Plakater opp et skjema med tidene, eller sett et skilt på skjermen under no-TV tider.

  5. Velg høykvalitets programmer med barnet ditt. Oppmuntre ham til å utnytte den reduserte TV-tiden ved å se programmer som er både underholdende og pedagogiske. Ved å hjelpe ham med å prioritere programmene han vil se, kaster han ikke bort TV-tiden han har på programmer han ikke virkelig liker.

  6. Se TV sammen med barnet ditt når hun får skjermtid. Snakk med henne om det dere ser for å gjøre tiden pedagogisk. Bruk tiden til virkelig å fokusere på budskapet i programmene hun ser for å sikre at det er et program du føler deg komfortabel med at hun ser på.

  7. Planlegg tid for andre aktiviteter som familie. Lek med ham i stedet for bare å si ham å gjøre noe annet enn å se TV. På denne måten får du bindingstid samtidig som du får ham i vanen å gjøre noe aktivt i stedet for å sitte foran en skjerm hele dagen.

Previous:No

Next:

  • Riktig måte å sjekke referanser på ved ansettelse av ny pleier
    Riktig måte å sjekke referanser på ved ansettelse av ny pleier
    Så, du har funnet en pleier du er virkelig begeistret for. De har et flott CV, de slo intervjuet og nå er det tid for ett av de siste trinnene før du tilbyr dem jobben: referansesjekk. Å sjekke referanser kan virke som en formalitet når en kandidat s
  • Hva er HELLP-syndromet?
    Hva er HELLP-syndromet?
    Hva er HELLP-syndromet? HELLP-syndromet, som kan være en livstruende komplikasjon av graviditet, anses ofte å være en variant av preeklampsi. Selv om nøyaktige statistikker ikke er kjente, antas HELLP-syndromet å forekomme i en til to av hver 1 000
  • Har du erfaring med barnehage? Her er 7 gode karriereveier, pluss tips for å komme videre
    Har du erfaring med barnehage? Her er 7 gode karriereveier, pluss tips for å komme videre
    Å passe barn kan være et lønnende og morsomt jobb, og – fordi du er ambisiøs – kan du naturlig begynne å lure på: Hvor kan jeg komme med dette? Godt nyheten er at med barnehageerfaring finnes det flere ulike karrierebaner du kan følge