Å holde barna trygge på varme sommerdager

Du har kanskje lagt merke til. Det er varmt ute! Det er en god sjanse for at familiens sommerkalender fylles opp med grill i bakgården, dager med kjøling ved det lokale badehullet, og campingturer. Få mest mulig ut av denne sommerlykken-hold hele familien trygg mens du er ute i solen og unngå varmesykdom. Her er tips for å hjelpe.

Forhindre at barna får vondt mens de leker ute

Utelek er en stor del av sunn vekst og utvikling for barnet ditt. Sommeren gir dem muligheten til å gjøre nettopp det - bruke tid på å utforske og ha eventyr. Noen tips som hjelper deg å holde dem trygge:

  • La aldri små barn som ikke kan svømme utenfor rekkevidde rundt et basseng eller vann, selv med redningsvest. Les mer om småbarns sikkerhet nær svømmebassenger og dammer.
  • For barn som kan svømme, bruk "kompis -systemet" og sørg for at de vet at de aldri skal svømme alene. Flere sikkerhetstips for svømmere.
  • Sørg for at miljøet barnet ditt leker i er trygt og at de har riktig utstyr og ferdigheter for å leke trygt. Lære mer.

Beskytt barna mot hudskader

Barn og spedbarn har sensitiv hud. Det er viktig å beskytte dem mot ultrafiolette (UV) stråler fra solen for å redusere risikoen for å utvikle hudkreft og forhindre skade. Råd for hver alder:

  • Finn eller skap skygge og prøv å holde babyer under 12 måneder gamle fra solen, spesielt mellom 10 og 16 når solen er sterkest. Les mer.
  • Kle babyer og småbarn i en bred kant med lue, solbriller og klær som dekker det meste av huden deres. Les mer.
  • Lær barn i skolealder å beskytte seg selv når de er ute i solen. Bruk disse tipsene.
  • Sørg for at tenåringer vet fakta om solsikkerhet og innendørs soling. Solen kan forårsake for tidlig aldring og i strid med vanlig tro, en brunfarge gir ikke nok beskyttelse mot solens stråler.

Hold deg trygg fra solen uansett hvor gammel du er ved å følge 4-S-beskyttelsessystemet:Søk skygge. Slip på en skjorte. Slå på en lue. Slå på solkremen. Lær mer om solsikkerhet.

Hopp over sukkerholdige drinker og tilbud barnevann

Når barn drikker mye vann regelmessig gjennom dagen, de holder seg hydrert. Dette er spesielt viktig i varmt vær. Noen få punkter å huske på:

  • Unngå sukkerholdige drikker som pop, fruktdrikker, vitaminforbedret vann, smaksatt vann, energidrikker og sportsdrikker. Les disse tipsene for å oppmuntre barna til å drikke og nyte vann.
  • Hvis barnet ditt er tørst, betyr det at de allerede er dehydrert (det samme gjelder deg!). Å bli dehydrert daglig kan øke belastningen på hjerte- og luftveiene. Bruk dette rådet for å holde deg hydrert.

Relaterte blogger

Gjør vann til din sommer sidekick
La oss dykke ned i vannaktiviteter
Rock din sykling Se ut som en "Roll" -modell

Anbefalte ressurser

Healthlink BC:Hold deg aktiv i varmt vær
Healthlink BC:Barnesikkerhet:Forhindre drukning
Healthlink BC:Beskytter huden din mot solen

Tema:Aktivitet og livsstil Fysisk aktivitet Sikkerhet og forebygging av skader Graviditet og foreldre Barn (6-11 år) Barnesikkerhet

Previous:

Next:

  • 10 tips for å overleve søvnmangel som nybakt forelder
    En god natts søvn. Vi trenger det alle. Men som nybakt mor eller far kan du finne ut at du bare får noen få dyrebare timer her og der. Og denne perioden med søvnmangel kan også strekke seg ut en stund etter at babyen din er født. Faktisk fant en stu
  • Er en barnepikeandel riktig for deg?
    Vurderer du å dele en omsorgsperson? Sørg for å gjøre leksene dine:Barnepikeandeler og delt omsorgsordninger kan være underlagt ulike lisenskrav eller forbudt i visse stater og jurisdiksjoner. Undersøk lokale lover og forskrifter. Det kan være overv
  • Planlegg en morsom vinterbursdagsfest for barn
    Ikke la det å planlegge en bursdagsfest for ditt vinterfødte barn gi deg frysninger. Bare fordi været ute er skummelt, betyr det ikke at innendørsbursdagsfesten din ikke kan være munter og koselig. Amy Suardi, forfatter og grunnlegger av Frugal Mama