Å holde barna trygge på varme sommerdager
Du har kanskje lagt merke til. Det er varmt ute! Det er en god sjanse for at familiens sommerkalender fylles opp med grill i bakgården, dager med kjøling ved det lokale badehullet, og campingturer. Få mest mulig ut av denne sommerlykken-hold hele familien trygg mens du er ute i solen og unngå varmesykdom. Her er tips for å hjelpe.
Forhindre at barna får vondt mens de leker ute
Utelek er en stor del av sunn vekst og utvikling for barnet ditt. Sommeren gir dem muligheten til å gjøre nettopp det - bruke tid på å utforske og ha eventyr. Noen tips som hjelper deg å holde dem trygge:
- La aldri små barn som ikke kan svømme utenfor rekkevidde rundt et basseng eller vann, selv med redningsvest. Les mer om småbarns sikkerhet nær svømmebassenger og dammer.
- For barn som kan svømme, bruk "kompis -systemet" og sørg for at de vet at de aldri skal svømme alene. Flere sikkerhetstips for svømmere.
- Sørg for at miljøet barnet ditt leker i er trygt og at de har riktig utstyr og ferdigheter for å leke trygt. Lære mer.
Beskytt barna mot hudskader
Barn og spedbarn har sensitiv hud. Det er viktig å beskytte dem mot ultrafiolette (UV) stråler fra solen for å redusere risikoen for å utvikle hudkreft og forhindre skade. Råd for hver alder:
- Finn eller skap skygge og prøv å holde babyer under 12 måneder gamle fra solen, spesielt mellom 10 og 16 når solen er sterkest. Les mer.
- Kle babyer og småbarn i en bred kant med lue, solbriller og klær som dekker det meste av huden deres. Les mer.
- Lær barn i skolealder å beskytte seg selv når de er ute i solen. Bruk disse tipsene.
- Sørg for at tenåringer vet fakta om solsikkerhet og innendørs soling. Solen kan forårsake for tidlig aldring og i strid med vanlig tro, en brunfarge gir ikke nok beskyttelse mot solens stråler.
Hold deg trygg fra solen uansett hvor gammel du er ved å følge 4-S-beskyttelsessystemet:Søk skygge. Slip på en skjorte. Slå på en lue. Slå på solkremen. Lær mer om solsikkerhet.
Hopp over sukkerholdige drinker og tilbud barnevann
Når barn drikker mye vann regelmessig gjennom dagen, de holder seg hydrert. Dette er spesielt viktig i varmt vær. Noen få punkter å huske på:
- Unngå sukkerholdige drikker som pop, fruktdrikker, vitaminforbedret vann, smaksatt vann, energidrikker og sportsdrikker. Les disse tipsene for å oppmuntre barna til å drikke og nyte vann.
- Hvis barnet ditt er tørst, betyr det at de allerede er dehydrert (det samme gjelder deg!). Å bli dehydrert daglig kan øke belastningen på hjerte- og luftveiene. Bruk dette rådet for å holde deg hydrert.
Relaterte blogger
Gjør vann til din sommer sidekick
La oss dykke ned i vannaktiviteter
Rock din sykling Se ut som en "Roll" -modell
Anbefalte ressurser
Healthlink BC:Hold deg aktiv i varmt vær
Healthlink BC:Barnesikkerhet:Forhindre drukning
Healthlink BC:Beskytter huden din mot solen
Previous:Forhindre skader fra fysisk aktivitet
Next:Kvelningsfare
-
Når babyen din er klar for mer enn morsmelk, begynne å introdusere mat som er rik på jern. Disse er viktige for å forhindre lave jernlagre (jernmangelanemi), som kan påvirke vekst og hjerneutvikling. Jernrik mat inkluderer: storfekjøtt, svinek -
Det er vanskelig å motstå disse skumklistremerkene fra kunstbutikkens hyller, men de lever nesten aldri opp til forventningene. Baksidene skreller aldri slik du vil, de er vanskelige for små å håndtere, og de koster mye mer enn de burde. Sjekk ut de -
Selv om du kanskje ikke har råd til en sommerferie i år, er det mange morsomme sommerferier med lave kostnader aktiviteter for hele familien. Her er noen ideer. Velg et tre i bakgård, legg ned et teppe og ta en piknik! Lag litt limonade, og dykk ned
