Fysisk aktivitet og barneutvikling

Fysisk aktivitet er en viktig faktor i sunn barneutvikling. Ifølge National Network for Child care, påvirker alderspassende nivåer av fysisk aktivitet fysisk, psykologisk og kognitiv barneutvikling. Fysisk aktivitet er tett knyttet til hjernevekst og utvikling av fine og grovmotoriske ferdigheter.

Betydning

Spædbarn og babyer bruker bevegelse og fysisk aktivitet for å interagere med og lære om verden sin. Uten språk, er spædbarn og småbarn begrenset til fysiske uttrykk for å kommunisere og lære. Fysisk bevegelse stimulerer ikke bare muskel- og beinutvikling, men også hjernevekst og utvikling. Forskning utført av Dr. Glenn Doman demonstrerte at fysisk aktivitet stimulerer hjernen til å utvikle tilknytninger og baner mellom nevroner. Aktive nevrologiske baner er kritiske for intellektuell og kognitiv vekst.

Tidsrammer

Barndoms fysisk aktivitet måles ofte ved fysiske milepæler. Milepæler måler hastigheten som et barn utvikler seg ifølge normative utviklingstrinn. I den første måneden av vekst, har de fleste spædbarn begrenset kontroll over kroppene sine og de fleste bevegelser er rucklete og ukoordinerte. Ved måned tre, kan spædbarn støtte vekten av sitt eget hode og vil snu hodene sine mot lys eller lyder. Ved seks måneder, begynner barn å utvikle grepeferdigheter og kan rulle over på egen hånd. Etter et år, blir barn stadig mer mobile fordi de er i stand til å klype. Stor utvikling av fine og grovmotoriske ferdigheter skjer gjennom alder 2. Når barn er gamle nok til å gå, vil stimulere dem med fysisk krevende oppgaver som løping, hopping, klatring og svinging, gavne deres overordnede utvikling.

Effekter

Trøning og fysisk aktivitet anses som essensielle for normal barneutvikling. Forskning utført av Dr. G. Lawrence Rarick fant at fysisk aktivitet hos barn påvirket hormonell og nevral aktivitet samt metabolsk aktivitet, noe som resulterte i sunnregulert kropps- og hjernevekst. Som resten av kroppen, vokser og utvider hjernen. Bevegelse krever hjernefunksjon, og studier har vist at økt bevegelse etter fødsel og gjennom spædbarndom er relatert til utvidet hjernefunksjon.

Ekspertinnsikt

Dr. Mary McCabe, en helseforsker, sier: «Forskning antyder at barn kan heve sitt prestasjonsnivå, øke motivasjonen, forhøye forståelsen, akselerere læringstidslinjen, og utvide kreativiteten sin gjennom motoriske ferdigheter.» En gjennomgang av mer enn 80 hjernestudier fant at fysisk aktivitet er kritisk for sunn hjerneutvikling og kognitiv funksjon hos barn. Likevise har studier som undersøker undernærte barn funnet at et nedgang i energiforbruk på grunn av dårlig ernæring fører til begrenset fysisk bevegelse; begge begrensninger korresponderer med en reduksjon i hjernemasse og kognitiv funksjon.

Vurderinger

Selv om fysiske milepæler kan være nyttige markører for barneutvikling, utvikler barn seg i individuelle tempo. Fysisk utvikling kan hindres av flere faktorer, inkludert funksjonsnedsettelser eller skade. Milepæler bør brukes som retningslinjer, ikke som regler. En betydelig forsinkelse i fysisk utvikling kan være indikativ på nevrologiske bekymringer.

Previous:

Next: