• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Aktiviteter for jenter som bygger selvtillit

Med samfunnets besettelse med urealistisk fysisk perfeksjon, er det ganske vanlig at unge jenter i Amerika har lav selvtillit. Manglende selvtillit som barn kan oversette seg til problemer med selvverd som strekker seg langt utover barndommen, og det er viktig for foreldre å ta tiltak for å øke barnas selvtillit når det er mulig. Det finnes mange aktiviteter og programmer i USA som effektivt bygger selvtillit hos jenter.

Speiderpiker (Girl Scouts)

En av de mest kjente jenteprogrammene i landet, Speiderpiker i Amerika, ryker seg av aktivt å jobbe for å forbedre deltakernes selvtillit. Ved å oppmuntre medlemmer til frivillig arbeid, arbeide mot og oppnå mål, og lære ansvar ved å samle penger til aktiviteter og arrangementer, gir Speiderpiker mange muligheter for jenter til å føle seg fullførte og vellykkede. I tillegg har medlemmer muligheten til å skape livslange vennskaper, en av de mest kraftige våpnene mot lav selvtillit. Organisasjonen håndterer også direkte selvtillitsspørsmål som ofte forekommer blant jenter, inkludert kroppsbilde og likestilling. Bare å snakke om disse problemene kan gjøre jenter bedre rustet til å håndtere dem utenfor speiderbevegelsen.

Jenter på løp (Girls on the Run)

Opprettet i 1996 av Molly Barker (en triatlet), oppmuntre dette programmet jenter til å bygge selvtillit mens de løper. Med programmer i mer enn 160 lokalsamfunn i USA og Canada, samler Girls on the Run lokale jenter sammen mens de trener til en 5 km løp. Lokale samfunn og skoler organiserer typisk disse gruppene, som møtes to ganger ukentlig for fysisk trening og også delta i viktige team- og selvtillitsbyggende aktiviteter. Og når den store dagen kommer, holdes ingen tider eller plasseringer, og løpet er ment å fremme følelser av selvverd, suksess og vennskap mellom deltakere.

Vildmarksprogrammer

Det finnes visse vildmarksprogrammer, som Aspen Achievement Academy, som bekjemper lav selvtillit hos jenter i vanskeligheder gjennom vildmarksprogrammer og ture. Deltakere utfordres til å leve i vildmarken og leres å utføre oppgaver som å tenne bål, bygge hyller, lage mat utendørs og bære all utstyr i ryggsekk. Å lykkes med disse oppgavene er bare begynnelsen på hvordan dette programmet bygger selvtillit. Etterhvert som jenter fullfører flere oppgaver (uten hjelp fra kjærester eller foreldre), går de gjennom ulike nivåer av programmet og tilbys ofte ledelsesroller som fremmer den påvirkende selvtillit som trengs for høy selvtillit.

Kamptrener

Trenering i kamptrener øker ikke bare selvtillit, det gir også jenter makt ved å gi dem ferdigheter og selvtillit til å forsvare seg i nødsituasjoner. Kamptrener kan være en opplevelse med mange belønninger. Jenter oppmuntres til å delta i anstrengende fysiske og mentale øvelser, slik at de holder form mens de lærer teknikker i stilen. Respekt, for hverandre og for seg selv, er en påkrevd del av nesten enhver kamptrenerstil. Og etterhvert som jenter forbedrer evnene sine, tilbyr kamptrener konkrete belønninger i form av fremgang i rangene og økt ansvar. Jenter som er høyere ranger oppmuntres til å ta ledelsesstillinger i timen. Sukses i å oppmuntre og hjelpe andre kan la jentenes selvtillit blomstre.