Sommertid - Tips for å hjelpe babyen med søvn og tidsendring

Sommertid er rundt hjørnet, og jeg trenger ikke å fortelle deg hvilken skiftenøkkel det kan kaste inn i babyens søvnplaner (uansett hvor løse de er.) Så jeg spurte Brooke fra Sleepy on Hudson om jeg kunne legge ut juksebladet hennes om noen måter å håndtere det på. . Disse fungerer i begge retninger, betyr at du kan skreddersy dem til våren fremover, eller falle tilbake. Jeg lar det være opp til dere alle å avgjøre hvilken av disse tidsendringene som faktisk er den verste, siden i virkeligheten, hva som helst at skruer med babyens søvn bare er ondskap i boken min (jeg ser på deg, Old Man Leaf Blower!).

Hvordan hjelpe babyen din til å tilpasse seg sommertid

1. Gjør ingenting og juster deretter

(Dette er min favoritt fordi jeg alltid mener å gjøre noe, men ofte ender med å gjøre ingenting)

Det er riktig. Bare legg babyen i seng på den gamle tiden og la den våkne til den nye tiden. Kjør dagen på den nye tiden, flytting av måltider, snacks, og lur til den nye tiden. Sengetid kan være litt steinete i noen dager, men kanskje dette er din sjanse til å få den super tidlige sovende til sengs litt senere. Dette kan også være på tide å oppleve en dag uten den umulige tredje luren. Denne tilnærmingen tar en dag eller to å jevne seg ut og er bedre for mer fleksible sovende.

2. I'm-So-Fricken-On-It, Gjør noe på forhånd

(Dette for deg som har evnen til å planlegge ting, og enda viktigere, følg med dem.)

Begynn å justere babyens søvnplan ved å gå mot den nye tiden 15 minutter hver dag. Nøkkelen her er å flytte alt 15 minutter - måltider, snacks, flasker, sykepleie, lur, og selvfølgelig sengetid. Du vil leve din nye timeplan og føle deg veldig komfortabel mandag morgen når resten av verden er litt ute av spillet.

3. De sakte og stabile, Gjør noe etter faktaplanen

(dette er for dere som ikke klarte det, har en sensitiv sovende, og må gjøre små skritt for å hjelpe babyen til å tilpasse seg den nye søvnplanen)

Du og babyen din vil tilpasse seg sommertid sakte men sikkert. Målet er å gå mot den nye tiden hver dag med 15 minutter, flytte alt nærmere den nye tiden, håper å komme dit om 3-5 dager. Her er et eksempel: Det er 19.00 ny tid (men føles som 18.00 gammel tid). Babyen din er ikke trøtt før 20.00 ny tid. Hvis du vil ha 19.00 sengetid, legg ham deretter i seng klokken 07.45 ny tid, deretter 7:30, deretter 7:15, deretter 7.

Håper alt dette gir mening. Av en eller annen grunn, tidsendringsinstruksjoner gjør at jeg får vondt i hodet og føler at jeg gjør logiske problemer med liten suksess.

Lykke til og ha det moro!

Våre neste anbefalinger:Baby Sleep Tips fra erfarne foreldre

Har du et tips som gjør underverk i huset ditt når det gjelder å hjelpe babyen din til å tilpasse seg sommertid? Slipp det gjerne i kommentarene nedenfor!

Previous:

Next: