Hvordan gjenopprette hjemme etter en Keisersnitt
Du har nå gjort det gjennom keisersnitt , og har en vakker , sunn baby. Mens du har blitt tatt vare på på sykehuset innstillingen, vil den sekundære hjemme ta mer innsats fra din side . Du må huske å prøve å ikke være superkvinne . Kroppen din har mye healing å gjøre før du er klar til å gjenoppta full timeplan . Følgende trinn skal gi deg noen ideer om hvordan du gjør din utvinning perioden lettere
. Du trenger
papir tallerkener og kopper
velfylt kjøleskap
Postpartum støtte person
Instruksjoner
en
Hold nødvendige forsyninger for deg og babyen i armene nå . Hold et ekstra sett med bleier, våtservietter og klær nær deg til enhver tid. Hvis du tilbringer mesteparten av tiden på soverommet, holde næringsrik snacks og vann i nærheten også .
2
Bruk papir plater og kopper når det er mulig . Dette vil drastisk kutte ned på å måtte bruke mye tid på oppvasken eller lasting av en oppvaskmaskin .
3
Begrense de besøkende. Hvis noen mennesker ønsker å komme over på bestemte dager og hjelpe med ting rundt huset som å vaske klær , fikse måltider eller ta vare på babyen mens du har en lur , ville det være en stor hjelp for deg . Men, vær forsiktig så du ikke har for mange mennesker over på en gang til der du føler at du trenger å være opp matlaging og servering dine gjester. Ikke gjør det nødvendig å underholde .
4
Drikk rikelig med væske , helst vann , og spise næringsrik mat og snacks hele dagen, spesielt hvis du ammer . Du vil ønske å holde avføringen myk som mulig, og dette er en måte å gjøre .
5
Rest etter behov. I løpet av de første ukene av utvinningen , vil du sannsynligvis trenger masse hvile . Resten vil hjelpe kroppen din leges . Hvis det er mulig , har et familiemedlem eller en venn komme en gang eller to ganger om dagen for den første uken for å bidra til å ta vare på babyen mens du hviler din kropp og sinn .
6
Snakk om hva du er følelse . Snakk med din partner og familie om ting du kan føle uansett hvor rart de kan virke for deg . Få deres tilbakemeldinger og tar forslag hvis de høres hensiktsmessig eller appellere til deg.
7
Har tenkt å komme seg ut av huset etter de første ukene med babyen. Dette kan være noe enkelt som å sitte på verandaen eller selv ta en liten spasertur gjennom parken . Komme ut og få frisk luft vil være bra for deg og babyen etter en tid.
8
Se til blødningen din for å fortelle deg hvis du gjør for mye. Etter den første uken eller to, vil blødningen din endrer farge og mengde . Det vil som oftest gå fra tunge rød blødning til en lysere rosa og deretter brun . Kroppen din vil ofte fortelle deg at du gjør for mye hvis blødningen har opphørt , og så plutselig begynner igjen . Hvis du ser dette skjer og du føler deg utmattet , må du hvile de neste dagene . Dette er kroppens din måte å vise at du gjør for mye før den er klar .
9
Lei en postpartum doula . Hvis du er enslig forsørger eller bare trenger ekstra hjelp i barselperioden , kan du leie en postpartum doula . Denne spesielle typen doula kommer etter at barnet er født og bistår med ting som lett rengjøring, vaske klær, lage mat selv og hjelpe mamma med amming og diapering . Det er også overnattings postpartum doulas . Disse doulas kommer vanligvis mellom klokken 19:00 til 7 om morgenen og holde seg våken med babyen mens du sover.
-
Det er over 2 millioner hushjelper over hele USA ansatt del- eller heltid for å gi familier verdifulle tjenester, som barnepass, eldreomsorg, omsorg for funksjonshemmede og husstell. Og innen 2026 vil omsorgsjobber utgjøre et av de raskest voksende y -
Barn kan bli skadet av fall, men risikoen for fall kan forhindres. Her er noen tips for å holde barnet ditt mot fall. Installer porter på bunnen og toppen av trappene til barnet ditt enkelt kan bruke dem. Omtrent 24 måneder gammel, barnet ditt -
For familier som har opplevd det ødeleggende slaget ved en spontanabort eller annet perinatalt tap, er det ikke alltid å bli gravid, eller til og med ønske et barn velkommen. I virkeligheten er svangerskap og fødsler som følger et tap ofte forvirrend
