Hvordan forberede fødsel
En gang, alle forberedelser en kvinne gjorde for arbeidskraft var pakke kofferten . Når riene begynte , kjørte ektemannen henne til sykehuset , hvor hun ble fastspent i stigbøyler og slått ut kaldt. Dagens mamma - å-være er langt mer kontroll over hennes arbeidskraft skjebne . Men husk - hvis du ikke vet forskjell på alternativene , trenger du ikke har noen. Her er noen betraktninger som du går inn i oppløpssiden (som det var) .
Instruksjoner
en
Countdown de siste ukene med siste forberedelser . Fullfør opp på jobb , sluttføre din livsforsikring. Organisere din barnehage, og kjøpe noen relaterte elementer du har ennå ikke plukket opp. Få en graviditet massasje og arbeid på prenatal trening ( svømme , gå, gjøre yoga ) . Oh , og få litt søvn. Det vil være din siste for ganske stund.
2
Pack riktig. Kommer til sykehuset er litt annerledes enn å gå til stranden. Fylle opp kofferten din med personlige elementer for deg ( kjole , kjole, tøfler , etc. ) , men også inkludere et antrekk for barnet å gå hjem i . Å bringe sammen en sykepleier bra og pads er et sikkert kort . Og bære noen ekstra batterier og ladere for kameraer , videokameraer, mobiltelefoner, osv
3
konsultere legen din for smerte - ledelse metoder . Dette inkluderer reseptbelagte legemidler, posisjon endringer , ulike massasjemetoder , pust og mosjon .
4
Lag en fødsel plan . Ønsker du å omskjære ? Bestemme seg mellom en epidural eller " naturlig " fødsel . Også bestemme hvem du vil at fødselen partner å være, og om de skal ta barnet og CIT ledningen
5
Forbered deg for uforutsette omstendigheter , for eksempel: . Du OB - GYN være utilgjengelig; hvis arbeids må induseres , idet fremgangsmåten ( det er mange) . Hvis en assistert fødsel er nødvendig , foretrekker du tang eller vakuum ekstraksjon ? Hva om fødselen din partner ikke er i stand til å være der ? Også , ikke glem å at selv trafikk kan være et problem når komme til sykehuset
6
Velg ditt lag : . En jordmor , doula , arbeidskraft coach eller OB - GYN . Og vurdere i hvilken grad du ønsker deg fødsel partner for å være involvert i barsel.
7
Plan for postpartum omsorg.
-
Det er ingen bedre tid enn sommeren for å oppmuntre barnet eller tenåringen til å prøve en ny aktivitet. Sommeren er fylt med mange utendørsaktiviteter som å gå til stranden og svømme i bassenget (og la oss innse det, sove til middag hvis du er tenår -
Familiefilmkveld er en gammel tradisjon. Hvem elsker ikke å lure seg ned på sofaen med en bøtte popcorn for noen timer med koselig underholdning med barna? Men med så mye innhold som er tilgjengelig for øyeblikket, kan det bli rett og slett stressend -
Det som startet som en gledelig sommer for mange amerikanere, går raskt over i noe som føles som en panisk høst - spesielt for foreldre med barn i skolealder. Noen måneder etter proklamasjoner om potensielt maskeløs, heltids, personlig skole ble gjor
