Hvordan forberede fødsel
En gang, alle forberedelser en kvinne gjorde for arbeidskraft var pakke kofferten . Når riene begynte , kjørte ektemannen henne til sykehuset , hvor hun ble fastspent i stigbøyler og slått ut kaldt. Dagens mamma - å-være er langt mer kontroll over hennes arbeidskraft skjebne . Men husk - hvis du ikke vet forskjell på alternativene , trenger du ikke har noen. Her er noen betraktninger som du går inn i oppløpssiden (som det var) .
Instruksjoner
en
Countdown de siste ukene med siste forberedelser . Fullfør opp på jobb , sluttføre din livsforsikring. Organisere din barnehage, og kjøpe noen relaterte elementer du har ennå ikke plukket opp. Få en graviditet massasje og arbeid på prenatal trening ( svømme , gå, gjøre yoga ) . Oh , og få litt søvn. Det vil være din siste for ganske stund.
2
Pack riktig. Kommer til sykehuset er litt annerledes enn å gå til stranden. Fylle opp kofferten din med personlige elementer for deg ( kjole , kjole, tøfler , etc. ) , men også inkludere et antrekk for barnet å gå hjem i . Å bringe sammen en sykepleier bra og pads er et sikkert kort . Og bære noen ekstra batterier og ladere for kameraer , videokameraer, mobiltelefoner, osv
3
konsultere legen din for smerte - ledelse metoder . Dette inkluderer reseptbelagte legemidler, posisjon endringer , ulike massasjemetoder , pust og mosjon .
4
Lag en fødsel plan . Ønsker du å omskjære ? Bestemme seg mellom en epidural eller " naturlig " fødsel . Også bestemme hvem du vil at fødselen partner å være, og om de skal ta barnet og CIT ledningen
5
Forbered deg for uforutsette omstendigheter , for eksempel: . Du OB - GYN være utilgjengelig; hvis arbeids må induseres , idet fremgangsmåten ( det er mange) . Hvis en assistert fødsel er nødvendig , foretrekker du tang eller vakuum ekstraksjon ? Hva om fødselen din partner ikke er i stand til å være der ? Også , ikke glem å at selv trafikk kan være et problem når komme til sykehuset
6
Velg ditt lag : . En jordmor , doula , arbeidskraft coach eller OB - GYN . Og vurdere i hvilken grad du ønsker deg fødsel partner for å være involvert i barsel.
7
Plan for postpartum omsorg.
-
Søvn, sammen med mat, luft og vann, faller innenfor de høyeste menneskelige prioriteringene, ifølge psykolog Abraham Maslows berømte behovshierarki. Men som foreldre og omsorgspersoner vet altfor godt, er det ofte vanskelig å få tilstrekkelig mengde -
Barnepiker er ofte høyt utdannede, veltrente og har en hektisk timeplan som kan kreve at de er på klokkeslettet på uvanlige timer, bor i andres hjem eller til og med reiser rundt i verden med barna i deres omsorg. Likevel, til tross for alt dette, er -
På begynnelsen av 1900-tallet utpekte den internasjonale kvinnekonferansen 8. mars til den internasjonale kvinnedagen for å feire kvinnerettighetsbevegelsen. De siste tiårene har denne dagen blitt en tid for å feire kvinners prestasjoner over hele ve
