Baby søvnmønster etter alder

Babyer har forskjellige søvnmønstre. Noen tar lange dagslunder mens andre bare har en rask lur. Noen våkner ofte gjennom natten mens andre kan sove gjennom eller våkne innimellom. Søvnmønstrene deres kan også endre seg mye det første året. Mens hver baby er forskjellig, Det kan hjelpe deg å forstå hvordan babyers søvnsykluser er forskjellige fra voksne, og også hva du kan forvente på hvert trinn.

Normal baby søvn kontra voksen søvn

Babyer under 1 er naturlig lettere sovende sammenlignet med voksne. De bruker mer av sin sovetid i 'aktiv søvn' i stedet for 'stille søvn'.

I aktiv søvn, babyer puster grunt og rykker i armer og ben. Øynene deres flagrer under øyelokkene. Babyer kan lett vekkes fra aktiv søvn.

Ved sammenligning, voksne og ungdom har en tendens til å sove mer stille, der de ligger stille og puster dypt.

Alle har en syklus, hvor søvnen deres varierer fra lys til dyp. Voksne søvnsykluser er vanligvis omtrent 90 minutter. Babys søvnsykluser er vanligvis omtrent 40 minutter, så de har en tendens til å våkne oftere.

Alle babyer er forskjellige

Babyer er små individer, så de er forskjellige. Informasjonen nedenfor er en generell veiledning, og babyen din kan være annerledes. Prøv å ikke bruke for mye tid på å sammenligne hvordan babyen din sover med andre babyer. For råd eller støtte når som helst, ring graviditet, Fødsel og baby på 1800 882 436.

Født til 3 måneder

  • Nyfødte sover av og på gjennom dagen og natten.
  • Den totale søvnen varierer mellom babyer - den kan være fra 8 til 18 timer om dagen.
  • De pleier å sove bare i korte strekninger fordi de må mates og skiftes regelmessig.
  • Nyfødte sover vanligvis veldig lett:de bruker halvparten av sin sovetid i aktiv søvn.
  • Også, en nyfødt har ikke lært å sove når det er mørkt. De begynner vanligvis å lære denne rytmen på dag og natt når de er omtrent 6 uker gamle. Du kan hjelpe den nyfødte med å lære å sove mer om natten ved å utsette dem for lys og leke med dem i løpet av dagen, og gir et svakt og stille miljø om natten.

Tre til seks måneder

  • I denne alderen, babyen din kan ha 3 lur på dagtid på opptil 2 timer hver.
  • De fleste vil sove 14 til 15 timers søvn totalt om dagen, med noen babyer som sover opptil 8 timer om natten.
  • Mengden aktiv søvn begynner å redusere, og de begynner å gå i stille søvn i begynnelsen av søvnsyklusene.
  • De pleier fortsatt å våkne minst en gang i løpet av natten.

Seks til tolv måneder

  • Fra ca 6 måneder gammel, babyens søvnmønstre er mer som dine.
  • I denne alderen, babyer sover i gjennomsnitt ca 13 timer totalt om dagen. De pleier å sove den lengste perioden om natten, gjennomsnittlig ca 11 timer.
  • Babyen din vil begynne å slippe antallet lur på dagtid til omtrent 2. Lurene deres er vanligvis omtrent 1 til 2 timer.
  • Generelt, babyer kan våkne sjeldnere i løpet av natten fordi de ikke trenger å bli matet så ofte.
  • De fleste babyer våkner bare en gang i løpet av natten og trenger å sove igjen. Noen vil fortsatt våkne oftere.
  • I denne alderen, babyer kan begynne å bekymre seg for å være borte fra foreldre eller omsorgsperson. Dette kan gjøre det lengre for babyer å sovne og kan midlertidig øke nattvåkenheten.
  • Vanlige dag- og sengetidsrutiner kan hjelpe babyen din til å falle og sove.

Etter 12 måneder

  • Fra 12 måneder gammel, babyer pleier å sove bedre. Når de nærmer seg sin første bursdag, babyer pleier å sove lenger, våkne sjeldnere, ta en lur en eller to ganger i løpet av dagen og sov mer om natten. Når de fyller 1 år, babyer sover sannsynligvis 8 til 12 timer om natten, våkner bare en eller to ganger på den tiden.

Previous:

Next: