• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Sovevaner hos en fem måneder gammel

Mens babyer vokser, begynner de å sove i lengre og lengre strekninger. Når en baby er 5 måneder gammel, har hun sannsynligvis flere innprentede sovevaner. Selv om hver baby er annerledes, har de fleste 5 måneders lignende søvnbehov og søvnmønstre. Hvis babyen din virker å ha problemer, kan du forbedre hennes søvn ved å finne hva som fungerer best for henne og deg.

Tidsramme

Rundt 5 måneders alder kan du forvente at babyen din sover 12 til 15 timer i døgnet, inkludert lutte og nattsøvn. BabyCenter.com påstår at mellom 3 og 6 måneder kan de fleste babyer sove gjennom natten; likevel kan «sove gjennom natten» for en baby kun bety en fem-timers strekking av søvn.

Hensyn

Ikke alle 5 måneders sover gjennom natten, likevel. Faktisk trenger mange fortsatt natt-amming eller hjelp til å komme tilbake til søvn etter våkning. I tillegg kan en baby som begynner å sove gjennom natten i denne alderen enkelt starte å våkne igjen når han tynner eller går gjennom en utviklings-milestone, som å sitte opp uten hjelp eller krype. Barnelege Dr. William Sears sier at spedbarns natt-våkning er en normal del av spedbarns fysiologi og faktisk har beskyttende fordeler. Som voksne går babyer gjennom flere søvn-sykluser når de sover. Voksne kan legge seg tilbake til søvn uten å ens merke det; likevel kan en baby trenge assistanse for å komme tilbake til søvn.

Sette en rutine

Ved 5 måneder vil babyen din sette pris på en nattlig rutine. Dette hjelper henne med å vite at kvelds-tid kommer. Prøv å ha samme rutine hver natt, selv om dere er ute senere enn vanlig. Rutinen kan inkludere et bad, spedbarns-massasje, lesing og amming eller flaske-mating. Du kan også spille samme musikk eller hvitt støy hver natt for å indikere at det er tid å sove. Hold lydene spiller på repetisjon hele natten. På den måten, hvis babyen våkner, vil hun høre lydene og kanskje legge seg tilbake til søvn, da hun assosierer disse lydene med søvn.

Få mer søvn

For å hjelpe med å bryte din 5 måneders behov for å ha noen som hjelper ham tilbake til søvn, foreslår Elizabeth Pantley, forfatter av «The No-Cry Sleep Solution», å bryte ham av søvn-til-sug-refleksen. Babyen din ammer sannsynligvis eller drikker flaske for å falde i søvn. Når han bare er dvaske og ikke fullt sovende ennå, ta brystet, flasken eller suggen bort og legg ham i seng. Andre tilnærminger til søvntrening inkluderer å la babyen gråte i en viss tid før man går og trøster henne. Førstandere for denne metoden foreslår ofte at treningen starter rundt fem måneder, eller når forelder og baby er komfortable med det.