• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Papaya til babyer: Sikkerhet, fordeler, bivirkninger og oppskrifter

Når lillebarnet ditt begynner å spise faste matvarer, kan du også lure på om papaya for babyer er et sunn alternativ. Den modne papayaen (Carica) er en frukt som ofte brukes som spedbarnsmat og har flere viktige ernæringsmessige og terapeutiske egenskaper. Men, gjelder de mange fordelene med denne deilige frukten også for spedbarn?

Les videre dette innlegget for informasjon om sikkerheten av papaya for nyfødte, dens fordeler, og forholdsregler å ta.

Er papaya trygg for babyer?

U.S Food and Drug Administration anser papayafrukt som "generelt anerkjent som trygg (GRAS)" for spedbarn. Så, avhengig av babyens alder, kan du server papaya til babyen.

Når kan papaya introduseres til babyer?

Når babyen din begynner å forbruke faste matvarer med komfort, kan du introdusere papaya i babyens kosthold. Noen barnleger anbefaler generelt å introdusere papaya til en baby rundt syv og åtte måneder. Likevel kan du introdusere frukten tidlig, forutsatt at babyen din har startet faste matvarer som eple, banan, potet, osv. Noen oppskrifter du kanskje vil vurdere mens du introduserer papaya til babyer er papaya puré, papaya pudding, papaya pannekake, og papaya smoothie.

Vennligst merk, papaya er vanligvis hypoallergen. Likevel er det dokumentert noen tilfeller av papayaallergi. Derfor konsulter en barnlege før du introduserer papaya til babyen din.

Næringsverdi av papaya

Papaya anses som en av de mest næringsrike frukter som er kjent. Det er en rik kilde til en potent form av vitamin A, beta-karoten.

Nedenfor er den omtrentlige sammensetningen av 100 gram rå papaya med anbefalt daglig inntak av næringsstoffer for spedbarn.

Kilder: U.S. Department of Agriculture og World Health Organization

Helsefordeler av papaya for babyer

Papaya har noen fremtredende fordeler for babyer, som nevnt nedenfor i detalj.

1. Kan støtte immuniteten: Papaya anses å ha nutraseutiske egenskaper. Disse egenskapene troes å forbedre immunitet og forbedre livskvaliteten med tanke på god helse. Frukten inneholder betraktelige mengder vitamin A, B, C, og proteolytiske enzymer som papain og chymopapain. Disse bestanddelene troes å gi antivirale, antiskimmel- og antibakterielle egenskaper til frukten.

2. Hjelper med fordøyelse: I tradisjonell medisin har papaya vært brukt som et middel for å behandle fordøyelsesforstyrrelser. Papaya inneholder biologisk aktive forbindelser som papain, som troes å hjelpe fordøyelse. I tillegg har papaya betraktelige mengder vann og fiber som potensielt kan hjelpe med å opprettholde fordøyelsesharmoni ved å holde forstoppelse borte.

3. Støtter heling: Papaya troes å være hjelpsom i heling av sår og skavler. Det har gode mengder vitamin C og proteolytisk enzym, papain, som begge hjelper til sårheling. En ny forskningsstudie viste at topisk applikasjon av papayaekstrakt potensielt kan hjelpe med rask sårheling.

4. Virker mot tarmparasitter: Papaya anses som en av de eldste fruktene antihelmintiske planter. Likevel var dets effektivitet mest anekdotisk til for noen år siden. Men nå viser mye in-vitro klinisk forskning at visse bioaktive forbindelser i papaya potensielt kan hjelpe mot gastrointestinal ormer.

5. Støtter kroppsfunksjoner: Papaya er en av matvarene med betraktelige mengder kostholdsfolaat. Folat er avgjørende for babyer, da det støtter mange biokjemiske funksjoner som er nødvendige for vekst, utvikling og opprettholdelse. De mest avgjørende funksjonene folat utfører er – metabolisme, hjerneutvikling og DNA-RNA syntese.

6. Støtter synet: Papaya er en av de rike kildene til vitamin A, som er en vital næringsstoff for vekst og utvikling. I szczególno, vitamin A hjelper med synsutvikling som er avgjørende i de tidlige livsårene. En forskningsstudie har vist effektiviteten av vitamin A derivater i behandling av retinale degenerative sykdommer.

7. Styrker overordnet helse: Papaya har ulike vitale næringsstoffer med betraktelige mengder antioksidanter og biologisk aktive forbindelser som papain. Det har også en lipiddisk sammensetning som reduserer inflammatoriske markører. Disse verdifulle komponentene av papaya gjør det til en frukt som må inkluderes i kosten, spesielt for babyer.

Papaya har også betraktelige mengder andre mikronæringsstoffer som kalium og fosfor, som også er viktige for babyer.

Merk: Alle næringsstoffene tilgjengelige i papaya kan støtte vekst og utvikling av babyen din. Likevel kan papaya ikke være en selvstendig mat for babyen din, spesielt etter seks måneders alder. Introduksjon av en rekke frukter, grønnsaker og andre matgrupper i babyens kosthold for å sikre optimal ernæring.

Du må også øve forsiktighet mens du introduserer papaya i babyens kosthold. Dette er viktig da, som enhver annen mat, kan papaya ha sine bivirkninger.

Bivirkninger av papaya for babyer

Følgende er de sannsynlige bivirkningene av papaya for babyer.

1. Allergi: IgE-mediert overfølsomhet via polleninnånding og fruktforbruk er dokumentert i tilfelle papaya. Hvis babyen din er allergisk mot latex, så er papayaallergi sannsynlig. Hvis babyen din har en historie med allergier eller noen i familien har en historie med allergi, så er pediatrisk konsultasjon lurt før du mater papaya til babyen din.

2. Magesmerter eller kramper: Umoden papaya er kjent for å ha høye mengder latex. Lateks kan potensielt forstyrre magen og føre til magkramper og smerter. Mengden latex er kjent for å redusere etterhvert som frukten modner. Derfor er det viktig å server kun moden papaya til babyer.

Forsiktighetsmåltak ved servering av papaya til babyer

Avhengig av modenhetstegnene, kan du starte å mate papaya til babyen med følgende forholdsregler i mente.

1. Introduser aldri to nye matvarer samtidig, da det skaper forvirring for å bestemme hvilken som ikke passer babyen din. Følg alltid en tre til fem dagers "vent og se" regel.

2. Mens du tilbereder enhver vare med papaya, oppretthold hygiene da babyer under to år er mest sårbare for infeksjoner. Derfor vask og skall frukten ordentlig og fjern eventuelle frø eller piths nøye.

3. Velg kun moden papaya for å sikre lett fordøyelighet.

4. Start med puréformen av papaya. Sørg for at det ikke er klumper i puréen for å unngå kvalming.

5. Initialt, gi bare små mengder som en teskefull eller to.

6. Når babyen vokser, kan du gi papaya som fingermat, og så kan du blande det med andre matvarer som grøt for å forsterke den ernæringsmessige verdien av kosten som helhet.

Etter å ha kjent grunnleggende om papaya, er det på tide å sjekke noen oppskrifter du kanskje vil prøve for babyen din.

Raske papaya oppskrifter

Mens du planlegger å gi papaya til babyen din, henvis til aldersgruppen til babyen din og velg den beste måten å mate på. Nedenfor er noen aldersspesifikke oppskrifter du kan prøve.

For babyer 4-6 måneder

Babyer mellom alderen fire til seks måneder har et veldig sårbart fordøyelsessystem. Derfor er det lurt å introdusere papaya til dem i puréform. Nedenfor er en oppskrift for papaya puré du kanskje vil prøve.

Papaya puré

Du trenger:

• 1 kopp skallet og hakkete papaya
• Vann

Slik gjør du:

1. Bland den skallet og hakkete papayakjøttet i en blender. Sørg for at ingen frø er i det.

2. Hvis det er klumper, så tilsett ¼ kopp vann og bland blandingen igjen.

3. Når du ser en jevn pasta, overfør den til en bolle.

4. Server fersk puré til babyen din og oppbevar resten i en stålbeholder. Ikke bruk en puré hvis den er mer enn to dager gammel. Du kan også tilsette morsmelk eller formelmelk i puréen.

For babyer 6-8 måneder

Ifølge WHO, kan du mate halv kopp myk mat to til tre ganger om dagen til babyer på seks til åtte måneders alder. Babyen din kan spise hva som helst unntatt honning og egghviter til ett års alder. Så, nå er det riktige tidspunktet at du blander papaya med andre matvarer for å lage en mer helholdsoppskrift.

Papaya og blåbær yoghurt

Du trenger:

• 1 kopp skallet og hakkete papaya
• ½ kopp blåbær
• 1 kopp helmelk yoghurt

Slik gjør du:

1. Ta en blender og sett skallet og hakkete papaya med grundig renset, skallet og kjernet blåbær i den.

2. Bland blandingen godt. Sørg for at ingen klumper dannes.

3. Nå tilsett yoghurt til blandingen og bland blandingen en gang til til du får en jevn pasta.

4. Server denne deilige snacken til babyen din som en tidlig kvelds-snack.

For babyer 9-12 måneder

Når babyen din når denne aldersgruppen, kan du starte å mate myk mat i små stykker i stedet for å mose eller blande dem. Det er sannsynlig at babyen din til og med kan starte å spise mat med fingrene ved denne alderen.

Papaya pannekake

Du trenger:

• 1 ½ kopp flerkornmel
• 2 tsk bakepulver
• 2 spsk brun sukker
• 1 tsk kosher salt
• 1 ½ kopp helmelk
• 2 store egg
• 1 tsk ekstrakt
• 2 medium papayaer (skallet, kjernet og ternet)
• Ren ahornsirup (valgfritt)
• ½ kopp hakkete mandler (valgfritt)

Slik gjør du:

1. I en bolle, tilsett flerkornmel, sukker, salt, egg og bakepulver. Pisk blandingen godt og hold den til side.

2. Nå, ta en blender og tilsett hakkede mandler og ternet papaya i den. Bland dem sammen til du får en jevn pasta.

3. Tilsett den blandede papaya og mandel-blandingen til blandingen tilberedt tidligere. Pisk hele blandingen igjen og hold den til side.

4. Ta en flat panne og hold den på middels varme, hell pannekakedeigen. Kok i et minutt og vend. Kok den andre siden i ett minutt også. Du kan se sidene blir brune, og det er en indikasjon på at pannekakene er ferdigstekt.

5. Server varme pannekaker med ahornsirup.

Tips: Siden du har tilsett papaya til blandingen, er sjansene der for at pannekakene kan klebe til pannen. I et slikt scenario, drypp noen dråper olje på pannen før du spreder deigen.

Opnskrifter som involverer papaya er utallige; likevel velg en oppskrift som møter de ernæringsmessige behovene til babyen din.

Ofte stilte spørsmål

1. Er papayabladjuice trygg for babyer?

Noen forskningsstudier har indikert bruken av papayabladekstrakt hos babyer men kun for medisinske bekymringer som denguefeber og trombocytopeni. Dens sikkerhet og effektivitet som en urterapi for å håndtere dengue og trombocytopeni er dokumentert.

Likevel er forbruk av papayabladjuice ellers ikke vanlig, spesielt hos babyer. Derfor konsulter din barnlege hvis du planlegger å gi papayabladjuice til babyen din.

2. Kan babyer ha papaya under feber?

Babyer kan ha papaya under feber. Det er en næringsrik frukt som er lett å fordøye og kan gi babyen din essensielle næringsstoffer som trengs for å støtte immuniteten.

Papaya for babyer kan introduseres når babyen begynner å spise faste matvarer som grønnsaker eller fruktpuréer. Vitamin A og karotenoider er rikelig i papaya, og det hjelper med å styrke immunitet og fordøyelse hos babyer. Det er også kjent for å redusere tarmparasitter hos babyer. Du kan introdusere papaya i små mengder og se etter allergier eller magkramper. Hvis det er problemer, unngå å gi papaya til babyen. Papaya puré, blåbær yoghurt og papaya pannekaker er noen babyvennlige papaya oppskrifter.