• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

ADHD

Hva er ADHD?

Alle har problemer av og til med å lytte, være oppmerksom, eller vente. Men mennesker med ADHD har problemer med disse tingene nesten hele tiden. De gjør det ikke med vilje. ADHD er en medisinsk tilstand som påvirker en persons oppmerksomhet og selvkontroll.

Grunn av ADHD har folk vanskeligere for å holde fokus. De kan være mer rastløse enn andre. ADHD kan gjøre det vanskeligere å styre atferd, så barn og tenåringer kan komme i mer trøbbel. ADHD kan påvirke hvordan de kommer along med andre.

ADHD står for oppmerksamhetsdefisitt/hyperaktivitetsforstyrrelse. Det er den medisinske termen for vansker med oppmerksomhet og selvkontroll som kan få noen til å sitre urolig og bevege seg mye.

Hva er tegnene på ADHD?

Mennesker med ADHD kan:

• ha vanskelig for å lytte og være oppmerksom
• bli lett distraherte
• virke fraværsomme
• være uorganiserte og miste ting
• ikke sitte stille, vente sin tur, eller være tålmodig
• skynde seg gjennom lekser eller andre oppgaver eller gjøre slarfe feil
• avbryte mye, og snakke eller rope ut svar i klassen
• gjøre ting de ikke bør, selv om de vet bedre
• føle seg rastløse, sitre urolig, frustrete, og kjede seg

Hvis noen har mange av disse tegnene, og problemene skjer mesteparten av tiden, kan det være ADHD.

Hvordan fastlegger legen om en person har ADHD?

Å avgjøre om noen har ADHD starter med et legebesøk. Det finnes ingen labprøver eller blodprøver for ADHD. Leger er trent til å vite hvilke tegn de skal se etter.

Hvis du går til legen for å bli undersøkt for ADHD, vil legen spørre om hva som skjer i livet ditt og på skolen. Legen vil spørre om du har vansker med å gjøre lekser, sitte stille, sakte ned, eller lytte – og hvor lenge det har vært så.

Legen vil sjekke for å sikre at en annen helse- eller læringsvanskelighet ikke er årsaken. Legen vil sannsynligvis be foreldre og lærere fylle ut sjekklister om tegn de kan ha lagt merke til.

Hvordan behandles ADHD?

Hvis legen finner ut at du har ADHD, vil du få behandling for å hjelpe. Det kan være en stor lettelse. Det kan være vanskelig å føle at du alltid sliter med ting som andre ser ut til å ikke ha problemer med.

For å hjelpe tenåringer med ADHD, kan leger:

Foreskrive medisin. Medisin kan øke hjernens evne til å være oppmerksom, sakte ned, og være mer tålmodig.

Tilby terapi. Terapeuter kan hjelpe folk å lære oppmerksomhetsferdigheter, takle følelser, og få selvkontroll. De kan hjelpe folk med ADHD å se det beste i seg selv og finne ut hvordan de kan bruke sine styrker.

Hjelpe foreldre med å lære hva de skal gjøre. Foreldre spiller en stor rolle i ADHD-behandling. De kan hjelpe tenåringer med å lytte bedre eller være mer organisert. Foreldre kan også gi oppmuntring, kjærlighet, og støtte.

Det er ikke bare leger og foreldre som hjelper tenåringer med ADHD. Noen ganger gir skoler elevene en lærerplan kalt en IEP som er laget spesielt for dem.

Lærere kan også gjøre disse tingene for å hjelpe tenåringer med ADHD å klare seg bra i klassen:

• Del skolearbeidet opp i deler.
• Hjelp elever med å organisere tingene sine.
• Sørg for at elever sitter der de er minst sannsynlig å bli distraherte, som unna vindu eller dør.
• Gi elever raske pauser for å reise seg og bevege seg under timen.

Det er ting folk med ADHD kan gjøre for å hjelpe seg selv også, som:

• Spis sunn mat.
• Sov nok.
• Vær aktiv hver dag.
• Øv mindfulness- og pustingøvelser.

Hva forårsaker ADHD?

ADHD er forårsaket av forskjeller i hjernens evne til å være oppmerksom, sakte ned, og være tålmodig. Det er ikke klart hvorfor disse forskjellene oppstår, men leger vet at ADHD ligger i en persons gener. De fleste tenåringer med ADHD har en forelder eller slektning som også har det.

ADHD er ikke forårsaket av å spise for mye sukker eller noe annet en person gjør.

Hvordan er det å ha ADHD?

Å ha ADHD kan være vanskelig av og til. Barn og tenåringer kan bli skjelt for ting de ikke kan hjelpe – som å ikke lytte, miste temperen, eller gjøre ting for fort. Det kan få folk til å føle seg dårlige med seg selv eller feilaktig skylde seg selv for ADHD. Men ADHD er ikke din skyld.

Foreldre, lærere, og terapeuter kan hjelpe deg å bli bedre på å være oppmerksom, sakte ned, og få selvkontroll. De kan lære deg å bruke dine styrker og energi på gode måter. Med riktig hjelp og støtte kan folk med ADHD forbedre oppmerksomheten og selvkontrollen, klare seg bra på skolen og aktiviteter, og føle seg gode med seg selv.