Er det mulig å gå ned i vekt uten å trene?

Kan du virkelig gå ned i vekt bare ved å spise sunt og ikke trene?
- Karley*

Å spise et sunt kosthold sikrer ikke at du går ned i vekt. Vekten din er en balanse mellom kaloriene du tar inn og kaloriene du forbrenner. Du vil gå ned i vekt hvis du spiser et kalorifattig kosthold der du forbrenner flere kalorier enn du spiser, og du vil gå opp i vekt hvis du spiser flere kalorier enn du forbrenner. Ved å legge til fysisk aktivitet kan du brenne flere kalorier enn å slanke deg alene.

Enhver vekttapplan som inkluderer regelmessig trening er ikke bare mer vellykket-det er også sunnere. Ved å spise sunt og trene, du beholder beinene dine, muskler, og hjerte sterkt og reduserer risikoen for å utvikle noen sykdommer. Selv om du ikke nødvendigvis går ned i vekt, du vil bli sunnere og du vil føle og se bedre ut også.

*Navn er endret for å beskytte brukernes personvern.

Previous:

Next:

  • Skoler sliter med å holde åpent siden COVID-tilfellene er høyere enn noen gang
    Returen til skolen etter vinterferien har vært alt annet enn fredelig for elever, skoleansatte og deres familier. Denne uken er antallet nye covid-tilfeller i USA på vei til å tredoble den forrige rekorden for saksfrekvens som ble satt i løpet av den
  • 26 fantastiske Halloween-kostymer for gravide
    Ikke alt er ekstra gøy under graviditeten, men Halloween? Det er en ferie alle kommende foreldre kan komme bak. Er det på grunn av godteriet? OK, greit, godteriet er ganske bra. Men den virkelige grunnen til å elske Halloween når du er gravid er de s
  • Sigdcellesykdom
    Hva er seglcellesykdom? Sigdcellesykdom er en sykdom i blodet. Røde blodlegemer ser vanligvis ut som runde skiver. Men ved sigdcellesykdom, de er formet som halvmåner, eller et gammelt gårdsverktøy kjent som en sigd. En rund plate er den sunneste