Er det mulig å gå ned i vekt uten å trene?
Kan du virkelig gå ned i vekt bare ved å spise sunt og ikke trene?
– Karley*
Å spise en sunn kost sikrer ikke at du vil gå ned i vekt. Vekten din er en balanse mellom kaloriene du tar inn og kaloriene du forbrener. Du vil gå ned i vekt hvis du spiser en lavkalorikost der du forbrener flere kalorier enn du tar inn, og du vil gå opp i vekt hvis du spiser flere kalorier enn du forbrener. Å legge til fysisk aktivitet lar deg forbrenne flere kalorier enn kosthold alene.
Et vektreduksjonsprogram som inkluderer regelmessig trening er ikke bare mer vellykket – det er også sunnere. Ved å spise sunt og trene, holder du bein, muskler, og hjerte sterke og reduserer risikoen for å utvikle enkelte sykdommer. Selv om du ikke nødvendigvis går ned i vekt, vil du være sunnere og du vil se og føle deg bedre også.
*Navn er endret for å beskytte brukerens personvern.
-
Dette innlegget ble utviklet i samarbeid med Crane. Takk for at du støtter merkene som gjør denne siden mulig. Babyen din vil mest sannsynlig ha opp til syv forkjølelser før første bursdag, og det er mer enn 100 virus som kan forårsake dem. Så du e -
Vi har kommet langt, baby! Tidslinje for USAs kvinnehistorie Kvinner har gjort fremskritt mot likestilling og bemaktigelse i årvis, men kampen fortsetter. Denne tidslinjen fremhever noen av de fremgangene kvinner har gjort de siste 150 årene. Klikk p -
Ikke lenge etter at barnet ditt imponerer deg ved å løfte seg opp til å stå på egne bein, vil de bruke armstoler, salongsbord, puter – hva som helst – for å komme fra punkt A til punkt B (selv om A til B bare er i en sirkel). I stedet for å begrense
