• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Starting Solids and Babys First Foods

Rådene om å starte babyen på fast føde mellom 4 og 6 måneder er ikke bare et vilkårlig tall. De første seks månedene av livet dekker morsmelk eller morsmelkerstatning alle barnets ernæringsbehov. Selv om du begynner med faste stoffer i den tidligere enden av spekteret, er ikke disse nye matvarene ment å erstatte morsmelk eller morsmelkerstatning.

Ditt barns første møter med mat vil være supplerende, eksperimentelle og en del av en læringsprosess for dem i stedet for å være nødvendig for å møte deres daglige kalori- og næringsbehov.

Tegn på beredskap for faste stoffer

Fra fødselen er babyer vant til å få maten primært fra bryst eller flaske ved å suge. Hvis noe annet klarer å trenge inn i munnen deres, har spedbarn en tungetrykkrefleks som slår inn for å forhindre kvelning og knebling.

Ved 4 måneders alder vil tungestøtrefleksen begynne å forsvinne. Dette er en indikator på at barnet ditt kan være klar til å prøve fast føde.

Det er imidlertid ikke den eneste indikatoren. Babyens delikate fordøyelsessystem mangler enzymene som er nødvendige for å fordøye alt annet enn morsmelk eller morsmelkerstatning. Ved omtrent 4 måneders alder begynner spedbarn å produsere enzymene som trengs for å fordøye annen mat, for eksempel frokostblanding.

Babyen din har vært avhengig av at du støtter hodet når det står oppreist. Når de begynner å få kontroll over sitt eget hode, betyr det at nakkemusklene deres er sterke nok til å holde halsen forlenget og bidra til å forhindre kvelning.

Tidligere hjalp babyens reflekser til å holde dem matet. Å rote, suge og gråte forteller deg at det var på tide for dem å spise. Tidlig var ikke babyen klar over hva som foregikk under matingen.

Etter hvert som de vokser, begynte sannsynligvis babyen din å vise interesse for å se flasken eller brystet (kanskje til og med strekke seg etter dem) fordi de gjenkjente dem som signaler om at mating var på vei.

Rundt 4 til 6 måneders alder vil babyen din vanligvis begynne å vise interesse for det du er spiser. De kan til og med prøve å ta skjeen din eller få noe av tallerkenen din.

Da de var nyfødte, visste du at det var på tide å slutte å mate babyen din når de sluttet å suge eller sovnet. Du ville også få et tydelig signal når flasken eller brystene dine var tomme.

Når babyen din blir eldre, vil den begynne å snu hodet vekk fra flasken eller brystet og nekte å drikke mer når de er mette.

Hva hvis babyen din ikke er klar?

Her er noen beredskapsferdigheter som babyen din må ha før den er klar for faste stoffer. Hvis babyen din ikke har disse milepælene ennå, fortsett å gi den morsmelk eller morsmelkerstatning.

• Fordøyelse . Hvis babyens fordøyelsessystem ikke er klart for faste stoffer, kan introduksjon av dem forårsake mageproblemer.
• Hodestøtte . En baby som ikke kan støtte hodet, kan lett kveles.
• Reflekser . En baby som fortsatt prøver å tvinge mat ut av munnen med tungen er ikke klar til å svelge noe tykkere enn væske.
• Venger hodet bort . Hvis babyen din ikke kan vende seg bort fra mat, vil den lære å fortsette å spise selv om den er mett. Dette kan muligens bidra til fremtidig fedme.

Fortsett å gi babyen morsmelk eller morsmelkerstatning til du merker tegn på at de er klare for faste stoffer. Se etter signalene nevnt ovenfor og stol på at babyen din vil være klar for disse nye matvarene i sin egen tid.

Optimal førstemat

De fleste eksperter anbefaler risblanding som den første faste føden for babyen din. For det første er risblandingen mild, så babyen din vil ikke bli fornærmet av en sterk smak for sitt første forsøk på faste stoffer.

Riskorn

Riskorn kan tynnes og tykkes etter behov, er ikke svært allergifremkallende og er lett for babyen å fordøye.

En bekymring foreldre noen ganger har med risblanding er at ris ofte sprøytes tungt med sprøytemidler. Enten du lager din egen ris frokostblanding eller kjøper kommersielle merker, kan det være lurt å vurdere å gå for økologisk ris frokostblanding hvis du er bekymret for plantevernmidler.

Frukt og grønnsaker

Når det er sagt, ikke føl at du må begynne med risblanding hvis du foretrekker det. Pærer, eplemos, fersken, bananer, søtpoteter, poteter og avokado er andre faste stoffer som kan være gode alternativer å starte med.

Noen ganger opplever babyer som starter med frokostblanding litt forstoppelse. Å legge til noe som fersken og avokado kan lindre eller forhindre forstoppelse.

Poteter er en annen god startmat fordi de ofte allerede er en del av familiens måltider. Du trenger ikke å gjøre noen ekstra eller spesielle forberedelser annet enn å mose og blande potetene med litt væske som formel eller morsmelk.

Et annet råd du sannsynligvis vil høre, er å starte med frukt. Du har kanskje hørt at hvis du introduserer babyen din for frukt først, vil de utvikle en søt tann og nekte å spise noe annet. Det er imidlertid strengt tatt ikke sant.

Hvis babyen din nekter anstrengte grønne bønner og andre grønnsaker, betyr det ikke at de har blitt "bortskjemt" av den naturlige sødmen til frukt. Snarere har de bare ennå ikke utviklet en forkjærlighet for den sterkere smaken av grønnsaker. En baby som nekter mer smakfull mat trenger vanligvis bare tid til å tilpasse seg.

Hjemmelaget eller kommersiell mat

Du kan lage din egen babymat eller kjøpe kommersielle versjoner. Noen fordeler med hjemmelaget barnemat er at det er lett for deg å kontrollere hva som skal inn i den, og det er vanligvis mindre avfall. Du kan lage mye og fryse ned i små porsjoner.

Kommersielle versjoner har imidlertid også fordeler. De er flotte å ha for hånden når du har kort tid eller å kaste i bleievesken.

Butikkkjøpt mat

Hvis du bruker kommersielt tilberedt babymat, sørg for å sjekke ingrediensene. I babymatgangen vil de første matvarene som starter faste stoffer vanligvis kalles nettopp det eller ha et nummer 1 på krukken.

"Førstemat" inneholder vanligvis en enkelt ingrediens, som gulrøtter og vann. Kommersielle babyblandinger er vanligvis også merket som en enkelt ingrediens. Mat ment for eldre babyer inneholder ofte en kombinasjon av ingredienser (som epler, svisker og pærer).

Hvis du tar en krukke med mat for feil aldersgruppe, kan du utilsiktet utsette babyen din for ingredienser som ennå ikke har blitt introdusert i kostholdet. Dette er ikke nødvendigvis farlig, men det kan gjøre det vanskeligere å fastslå en matallergi.

Forberedelse

Når du lager babymat, hold den tynn. Den bør være litt tykkere enn morsmelk eller morsmelkerstatning - tenk på tung fløte eller kjernemelk. Den kan belegge baksiden av en skje, men den skal fortsatt dryppe av og ikke klamre seg til den. Konsistensen skal være jevn uten klumper. Forbered ca. 2 teskjeer.

Det er noen utmerkede barnematbøker som kan vise deg hvordan du tilbereder babyens første mat. Disse bøkene vil også gi deg nye matideer du kan prøve etter hvert som babyen din vokser.

Temperatur

Det er ikke nødvendig å varme opp barnemat, selv om noen babyer foretrekker det på den måten. En god retningslinje er at hvis du spiser en bestemt mat oppvarmet (som havregryn eller poteter), varm den opp til babyen din. Hvis du spiser maten kald, for eksempel pærer eller avokado, server den avkjølt til babyen.

Hvis du varmer opp mat i en mikrobølgeovn, gjør det ved 50 til 60 % effekt og sørg for å røre den før servering for å bli kvitt eventuelle varme flekker. Test alltid temperaturen på maten du har varmet før du mater babyen din for å unngå å brenne munnen.

Slik mater du babyen din

De første gangene du prøver å mate babyen med faste stoffer, sørg for at de har en smekke på og ikke så mye annet – det kan bli rotete, og du kan spare deg selv for litt klesvask.

Sett babyen på fanget og begynn å tilby maten sakte. Noen foreldreeksperter anbefaler at du mater babyen din i et barnesete. Dette alternativet er greit så lenge setet kan justeres til å være i en for det meste oppreist stilling. Noen seter lenes for mye tilbake til at de kan brukes trygt under fôring.

Hvis babyen din ikke sitter godt nok for en høy stol eller i fanget, vent noen uker til til disse milepælene er nådd før du starter med faste stoffer.

Bruk en liten skje – helst en myk, dekket skje i stedet for metall (babyen din kan bite ned og skade tannkjøttet på en metallskje). Hvis babyen din ikke ser ut til å like skjeen, prøv Dr. William Sears sitt forslag: Bare bruk fingeren . Sørg for at hendene er rene, og dypp fingeren i maten du har tilberedt. La deretter babyen suge eller tygge den av seg.

Husk at babyen din mest sannsynlig ikke kommer til å klare å svelge mye med det første.

Tilby små mengder, gå sakte, og vær klar for både rot og noen ansikter som grenser til moro.

Husk at smak er en sans. Sammenlignet med andre sanser er et spedbarns smakssans underutviklet. Det ligner på å se skarpe lys eller høre høye lyder for første gang. Selv om babyen din liker maten du har tilbudt, kan den første opplevelsen med en ny smak være litt av et sjokk.

Mattrygghet

Spyttet til babyen din inneholder enzymer som bryter ned maten. Hvis du serverer babymaten rett fra en krukke og setter krukken tilbake i kjøleskapet, vil du oppdage at det er en rennende søl neste dag.

For å unngå dette, bruk en kopp eller bolle til å porsjonere ut mengden du tror barnet ditt skal spise. Til å begynne med vil dette bare handle om en teskje eller så. Hvis babyen din vil ha mer, bruk en fersk skje for å legge til en annen teskje om gangen.

Når du er ferdig, ikke legg det som er i bollen tilbake til glasset. Hvis det er noe igjen, kast det.

Matallergier

Noen matvarer har en tendens til å forårsake allergi mer enn andre, som melk og egg. Eventuelle nye matvarer bør introduseres en om gangen med noen dager til en uke mellom. På den måten kan du se etter allergiske reaksjoner eller følsomheter.

Hvis du for eksempel introduserer risblanding når babyen din er 6 måneder gammel og finner ut at den tolereres godt, kan du introdusere eplemos noen dager senere. Det er ingen grunn til å slutte å mate risblanding mens du introduserer eplemos, siden du har slått fast at babyen din takler frokostblandingen helt fint.

Uansett om det er en familiehistorie med allergier eller ikke, se etter tegn på en allergisk reaksjon etter at du har introdusert en ny matvare i barnets kosthold.

Hvis babyen din har symptomer på en alvorlig allergisk reaksjon, som elveblest, pustevansker, hevelse i munn eller svelg, oppkast og diaré eller bevisstløshet, ring 911.

Kvelning

Mange matvarer kan være en kvelningsfare for babyer og små barn. De fleste av disse matvarene vil ikke være en bekymring før et barn er eldre og begynner å ta klumpete mat. Likevel bør foreldre være oppmerksomme på matvarer som medfører risiko for kvelning og vite hva de skal gjøre i en kvelningsnødsituasjon.

Sikkerhet for barnestoler

Mens barnet ditt er i barnestolen, sjekk at de kan støtte seg selv, som inkluderer å holde hodet alene. Bruk alltid stroppen på stolen og pass på at stolens brett ikke er for stramt om brystet til babyen. Pass på barnet ditt hele tiden det er i stolen.

Rengjør barnestolen etter hver fôring. Noen stoler har uttakbare brett som er små nok til å passe i oppvaskmaskinen. En grundig tur gjennom oppvaskmaskinen er den beste måten å få alle sprekker og sprekker der moset mat liker å gjemme seg og bli ødelagt.

Ikke skynd deg eller overmat

Ta deg tid til å introdusere nye matvarer. Vær oppmerksom på barnets signaler og interesse. Planlegg disse nye matopplevelsene et par timer før eller etter flaske eller amming. La barnet ta den tiden de vil – enten det er lite eller mye.

Hvis barnet ditt virker uinteressert, ikke bekymre deg for det. Prøv igjen en annen gang senere på dagen eller en annen dag.

Hvis barnet ditt snur seg bort eller nekter å åpne munnen, avslutter du matingen og går videre til en annen aktivitet.

Ikke føl at barnet ditt må spise en bestemt mengde. La dem lære å respektere det kroppen deres forteller dem om deres metthetsnivå og ernæringsbehov. Babyer har veldig små mager!

Et ord fra Verywell

Husk at de første par månedene barnet ditt blir introdusert for faste stoffer, er ment å være mest en læringsopplevelse. Ikke hopp over noen matinger eller reduser mengden morsmelkerstatning eller morsmelk babyen din har fått. De trenger fortsatt all næringen de har fått fra brystet eller flasken.