• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Je Ouders Vertellen Dat Je Zwanger Bent: Hoe Je Het Aanpakt

Als je net hebt ontdekt dat je zwanger bent, ben je niet alleen.

Je kunt je verward, bang, of geschokt voelen door het nieuws. Je kunt denken: "Dit kan niet echt gebeuren." Je beloof jezelf dat je in de toekomst veel voorzichtiger zult zijn. En je weet dat je waarschijnlijk je ouders zult moeten vertellen.

Voorbereiding op het gesprek met ouders

Ongeacht hoe dicht je bij je ouders bent, ga je je afvragen hoe ze zullen reageren. Het is een ding als je ouders beseffen dat je seks hebt en ze OK zijn daarmee. Maar het is een ander ding als ze je verboden hebben te daten of als vorechtelijke seks volledig tegen hun waarden en overtuigingen ingaat.

De meeste ouders liggen ergens in het midden. Sommige ouders hebben bijvoorbeeld vrij liberale waarden maar zijn toch geschokt om te horen dat hun tiener seks had.zelfs ouders die weten dat hun tieners seks hebben, kunnen teleurgesteld of bezorgd zijn over hun toekomst.

De persoonlijkheden van je ouders spelen ook een rol in hoe ze zullen reageren. Sommige ouders zijn makkelijk te benaderen of kalmer in een crisis. Sommige zijn meer emotioneel, makkelijker gestrest, geneigd om opgewonden of boos te worden, te schreeuwen of te huilen, of zich luid uit te drukken.

De meeste ouders willen hun dochter die zwanger is (of zoon die een meisje zwanger heeft gemaakt) steunen, zelfs als ze eerst boos of ongerust zijn. Maar een paar kunnen heftig reageren op het nieuws en de boosheid buiten hand laten lopen. Als je denkt dat je ouders in deze categorie vallen — bijvoorbeeld als ze een geschiedenis van fysiek geweld hebben — lees dan de sectie "Jezelf Beschermen" aan het einde van dit artikel.

Sommige ouders laten niet zien hoe ze zich voelen. Ze kunnen tijd nodig hebben om het nieuws te verwerken. Anderen reageren snel en er is geen twijfel over hoe ze zich voelen. Sommen luisteren en zijn gevoelig voor je gevoelens. Sommige ouders schieten in actie, nemen de controle en vertellen je wat je moet doen.

Denk na over hoe je ouders gereageerd hebben op andere situaties. Probeer je voor te stellen hoe ze kunnen reageren — maar onthoud dat het onmogelijk is om zeker te weten. Toch kan nadenken over wat je kunt verwachten helpen je je voorbereid op het gesprek dat je van plan bent te voeren.

Het Gesprek

Eerst, vind de woorden. Je kunt zeggen: "Ik heb iets moeilijks te vertellen. Ik heb ontdekt dat ik zwanger ben." Wacht dan. Laat je ouders de boodschap verwerken.

Wees voorbereid om met de reactie om te gaan. Wat gebeurt er dan? Zullen je ouders boos, gestrest, of emotioneel zijn? Zullen ze je een preekje houden? Harde woorden gebruiken? Een hoop vragen stellen?

Het is goed om van tevoren na te denken over wat je zou kunnen doen en hoe je je zou kunnen voelen. Als een ouder bijvoorbeeld schreeuwt, wil je voorbereid zijn zodat je het gesprek productief kunt houden en de drang kunt weerstaan om terug te schreeuwen.

Natuurlijk schreeuwt niet elke ouder. Veel niet. Zelfs als ouders aanvankelijk een sterke reactie hebben, willen de meeste hun kinderen helpen. Veel jongeren zijn verrast over hoe steunend hun ouders blijken te zijn.

Het kan helpen om je ouders te vertellen dat je hun gevoelens en standpunt begrijpt. Dingen zeggen als: "Ik weet dat je erg boos bent," "Ik weet dat dit niet is wat je voor me wilde," of "Ik weet dat dit onverwacht is" kan helpen dat je ouders meer begrip tonen. De sleutel is eerlijk zijn en vanuit het hart spreken. Als je zegt wat je denkt dat ouders willen horen of uitspraken doet om ze te kalmeren, kan het nep klinken.

Geef je ouders de tijd om te praten zonder er tussenuit te vallen. Luister naar wat ze zeggen. Laat ze uithuilen als ze dat nodig hebben.

Vertel hoe je je voelt. Een deel van je gesprek kan gaan over het vertellen aan ouders hoe je je voelt. Als je weet dat je ze hebt geteleurgesteld en je spijt hebt, zeg dat. Laat ze weten als je je ook in jezelf teleurgesteld voelt.

Je kunt zeggen: "Mam en pap, ik weet dat ik jullie heb geteleurgesteld. Ik weet dat jullie ongerust bent. Ik ben heel erg spijt dat ik jullie dit doormaken laat. Ik ben mezelf ook teleurgesteld."

Deel je vreezen en zorgen, zoals: "Ik ben bang over hoe ik dit ga aanpakken, wat mijn vrienden zullen denken, en wat het voor school betekent." Of: "Ik kan niet geloven dat dit mij overkomt en ik weet niet wat ik moet doen."

Je gevoelens in woorden vatten vereist veel volwassenheid en is niet makkelijk. Maak je geen zorgen als de woorden niet perfect uitkomen of als je huilt of emotioneel wordt tijdens het zeggen. Het kan helpen om van tevoren na te denken over je gevoelens. Als je je niet kunt voorstellen je gevoelens hardop uit te drukken, overweeg ze dan op te schrijven in een brief.

Als je hulp nodig hebt om het nieuws te breken. Een bezoek aan je huisarts of een gezondheidscentrum is een must — niet alleen voor je gezondheid, maar om meer informatie te krijgen en de realiteiten van je situatie te bespreken. Je wilt je keuzes begrijpen en je gevoelens verkennen met een ervaren professional. Tijdens je bezoek kan de huisarts, verpleegkundige, of gezondheidscounsellor je ook helpen nadenken over hoe je je ouders vertelt. Als je wilt, kunnen ze erbij zijn tijdens het gesprek met je ouders.

Praten Over Je Keuzes

Nu je je ouders hebt verteld, heb je enkele belangrijke beslissingen te maken. Bespreken van keuzes met anderen kan helpen. Soms kunnen ouders — inclusief die van je vriend — een nieuwe hoek of ideeën bieden.

Wat je ook besluit, het moet zijn wat jij wilt, niet wat iemand anders wil dat je doet. Dat is zeker het geval als je denkt dat de meeste opvoeding bij jou zal liggen. Het is een grote klus.

Ouder worden als tiener beïnvloedt je opleiding, baan, en financiële toekomst — en vaak die van je vriend ook. Meer dan de helft van de tienerzwangerschappen eindigen met de geboorte van de baby. Sommige jongeren besluiten het kind te houden. Anderen laten het kind adopteren. Sommige tienerzwangerschappen eindigen in miskraam, en ongeveer een derde eindigt in abortus.

Praten over je opties is niet makkelijk, vooral als geen van hen is wat je in gedachten had. Sommige families hebben de hulp van een counsellor nodig om over deze moeilijke en ingewikkelde situatie te praten op een manier dat iedereen gerespecteerd en gehoord wordt.

Het Is Meer Dan Alleen Het Nieuws Breken

Praten met een ouder over je zwangerschap vraagt meer dan slechts één gesprek. In de komende maanden zul je waarschijnlijk veel verschillende gevoelens tegelijk ervaren. Soms kun je schok en ongeloof voelen. Andere keer bang of bezorgd. Je kunt je verdrietig, schuldig, of boos op jezelf voelen. Soms kun je je ook opgewonden en gelukkig voelen.

Soms ben je klaar voor wat er aankomt. Andere dagen voel je je totaal onvoorbereid en verward. Je zult veel emoties moeten verwerken en dat kost tijd. Het helpt als je met een ouder over al die gedachten en gevoelens kunt praten.

Jezelf Beschermen

Voor sommige ouders zal het nieuws dat je een baby krijgt voelen als een terrible crisis. Afhankelijk van hun overtuigingen, culturele waarden, of persoonlijkheden, kunnen ouders schuld, schaamte, of embarrassement voelen. Ze kunnen boos worden en de schuld toekennen. Soms schreeuwen ouders, brullen, en gebruiken neerhalende opmerkingen. In sommige gevallen kan de boosheid buiten hand raken.

Je kent je ouder en je situatie. Als je je ouders moet vertellen dat je zwanger bent maar denkt dat ze op een manier kunnen reageren die je kan kwetsen, laat dan iemand anders erbij zijn wanneer je het vertelt. Als je je zorgen maakt over je veiligheid, raadpleeg advies. Een tienergezondheidscentrum, zoals Planned Parenthood, of een tienerzwangerschapshotline kan je begeleiden en je wijzen naar bronnen die je steunen.

Natuurlijk zullen de meeste ouders niet reageren met extreme boosheid. Het waar je je moet herinneren is dat elke ouder anders is en jij de jouwe het beste kent.

Als Ouders Je Steunen

Met ouders praten wanneer je kunt is een goede manier om door de vele gevoelens en kwesties die rijzen te navigeren. In de beste situaties kunnen ouders je helpen belangrijke beslissingen te nemen en je keuzes steunen. Ze kunnen een bron van leiding en aanmoediging zijn.

Soms brengt een moeilijke situatie mensen dichterbij en versterkt hun banden. Soms, hoe onverwacht ook, kan een moeilijke situatie een familie helpen onvoorwaardelijke liefde, steun, goedertierenheid, vergeving, acceptatie, teamwork, en optimisme te ontdekken.