Trichotillomanie: Haartrekstoornis Begrijpen en Behandelen
Daria had altijd excuses voor de kaalplek op de achterkant van haar hoofd, zoals dat de baseballmutsjes die ze voor haar werk moest dragen te strak waren. Ze wist dat haar verhalen twijfelden, vooral familieleden. Maar ze kon niet durven te vertellen wat er echt aan de hand was: ze had haar uitgetrokken sinds ze 12 was.
Daria had geen idee waarom ze haar uittrok. Ze wist alleen dat ze niet kon stoppen.
Wat is trichotillomanie?
Trichotillomanie (uitgesproken: trik-oh-till-oh-MAY-nee-uh) is een aandoening die sommige mensen sterke drang geeft om hun eigen haar uit te trekken. Het kan mensen van elke leeftijd beïnvloeden.
Mensen met trichotillomanie trekken haar uit aan de wortel van plekken zoals de hooft, wenkbrauwen, wenkbrauwharen, of schaamgebied.
Sommige mensen met de aandoening trekken grote hoeveelheden haar uit, wat kaalplekken op de hoofdhuid of wenkbrauwen kan achterlaten. Andere trekken haar haar voor haar uit. Ze kunnen de haar na het uittrekken inspecteren of ermee spelen. Ongeveer de helft van de mensen met trichotillomanie steekt het haar in hun mond na het uittrekken.
Sommige mensen zijn zich erg bewust van hun uittrekken. Anderen lijken het op een heel afwezige manier te doen, zonder echt te merken wat ze doen.
Voor mensen met trichotillomanie voelt het weerstaan van de drang om haar uit te trekken zo moeilijk als het weerstaan van de drang om een heel erg jeukende jeuk te krabbelen.
Sommige mensen zeggen dat de drang om te trekken begint met een gevoel in hun hoofdhuid of huid, zoals jeuk of tinteling. Het uittrekken van het haar lijkt de enige manier om verlichting te krijgen. Mensen kunnen een kort gevoel van voldoening hebben voor een moment na het uittrekken van hun haar.
Mensen met trichotillomanie kunnen zich beschaamd, gefrustreerd, beschaamd, of depressief voelen over het uittrekken. Ze kunnen zich zorgen maken over wat anderen zullen denken of zeggen. Ze kunnen zich genoeid voelen door mensen die niet begrijpen dat ze dit niet exprès doen.
Mensen met trichotillomanie proberen meestal het gedrag voor anderen te verbergen — zelfs voor hun families. Dit kan het moeilijk maken om hulp te krijgen.
Trichotillomanie hebben kan beïnvloeden hoe mensen zich over zichzelf voelen. Sommigen zijn zelfbewust over hoe haartrekken hun uiterlijk beïnvloedt. Ze kunnen zich minder zeker voelen over vrienden maken of daten. Anderen kunnen zich machteloos voelen om de drang om te trekken te controleren of zichzelf de schuld geven voor niet te kunnen stoppen.
Wat veroorzaakt trichotillomanie?
Niemand weet precies waarom sommige mensen trichotillomanie ontwikkelen. Stress kan een rol spelen. Ook de genen van een persoon. Mensen die andere dwanggewoontes of OCD hebben zijn waarschijnlijker trichotillomanie te ontwikkelen.
Experts denken dat de drang om haar uit te trekken ontstaat omdat de chemische signalen van de hersenen (neurotransmitters genoemd) niet goed werken. Dit creëert de onweerstaanbare drangen die mensen leiden tot het uittrekken van hun haar.
Het uittrekken van het haar geeft de persoon een gevoel van verlichting of voldoening. Hoe meer de persoon toegeeft aan de drang door te trekken en het korte gevoel van verlichting daarna heeft, hoe sterker de gewoonte wordt. Hoe langer dit voortduurt, hoe moeilijker het is om de drang te weerstaan wanneer het weer gebeurt.
Hoe overwinnen mensen het?
Mensen met trichotillomanie hebben meestal hulp nodig van medische en gedragsspecialisten om te stoppen. Met de juiste hulp overwinnen de meeste mensen hun haartrekk-drang. Wanneer iemand ophoudt met trekken, groeit het haar meestal terug.
Het overwinnen van haartrekk-drang kan een type gedragstherapie genaamd gewoontevervanging omvatten, medicijnen innemen, of een combinatie van therapie en medicijnen.
In therapie leren mensen met trichotillomanie over drangen. Ze leren hoe drangen van zichzelf vervagen als mensen niet toegeven, en hoe drangen sterker en vaker worden als mensen wel toegeven. Ze leren situaties, plekken, of tijden identificeren waarop ze meestal een drang hebben om te trekken.
Therapeuten leren mensen met trichotillomanie hoe ze een vervangingsgewoonte kunnen plannen die ze kunnen doen wanneer ze een sterke drang voelen om haar uit te trekken. Vervangingsgewoontes kunnen dingen zijn als een stressbal knijpen, geteksteerde objecten aanraken, of tekenen. De therapeut begeleidt de persoon over hoe de nieuwe gewoonte te gebruiken om de drang om haar uit te trekken te weerstaan. Met oefening wordt iemand beter in het weerstaan van de drang om te trekken. De drang wordt zwakker en makkelijker te weerstaan.
Omdat de drangen en gewoontes die leiden tot haartrekken zo sterk zijn, kan weerstaan in het begin moeilijk zijn. Mensen kunnen meer spanning of angst voelen als ze beginnen drangen te weerstaan. Een therapeut kan een persoon coachen door deze moeilijke delen en steun en praktisch advies bieden over hoe de krachtige drangen om te keren.
Soms kunnen medicijnen helpen de hersenen beter om te gaan met drangen, wat ze makkelijker te weerstaan maakt. Een therapeut kan ook helpen bij het leren omgaan met stress, perfectionisme, of andere dwanggewoontes die ze misschien hebben, zoals nagelbijten.
Als je je zorgen maakt over haartrekken, praat met een ouder, schoolcounsellor, of iemand die je vertrouwt over hulp om het probleem te overwinnen.
Previous:Therapie voor ADHD: Wat Je Kunt Verwachten
Next:Je Ouders Vertellen Dat Je Zwanger Bent: Hoe Je Het Aanpakt
-
Wil je een beetje extra geld verdienen voor leuke avondjes uit? Als je creatief bent en van kinderen houdt, is oppassen perfect voor je. Het kan veeleisend zijn, maar als je toegerust en volwassen genoeg bent om een paar uur lang voor jonge kinderen -
Houden de slaapgewoontes van je baby je s nachts wakker? Je bent niet de enige. Slaap kan een beladen onderwerp zijn, met name voor ouders van jonge kinderen. Je kunt je afvragen of je op een of andere manier ervoor zorgt dat je baby vaak wakker word -
Een gezonde relatie met voedsel opbouwen is een levenslange reis die begint aan de eettafel als kind. Ongeacht wat er op het menu staat, lijkt elke ouder zich zorgen te maken of de kieskeurige eetgewoontes van hun kind hen zullen schaden naarmate ze
