• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Therapie voor ADHD

Wat is therapie voor ADHD?

Therapie maakt deel uit van de behandeling voor de meeste tieners met de diagnose ADHD. Als je in therapie gaat, u zult regelmatig een therapeut ontmoeten om te helpen met de problemen die ADHD kan veroorzaken.

In therapie, mensen leren vaardigheden die door ADHD niet vanzelf komen, zoals beter luisteren en opletten.

Sommige mensen met ADHD krijgen ook een ander type therapie genaamd ergotherapie . Dit helpt wanneer zaken als balans of handschrift moeilijk zijn vanwege ADHD of een leerstoornis.

Behandeling voor ADHD omvat meestal medicijnen. Geneesmiddelen versterken het vermogen van de hersenen om op te letten, gebruik zelfbeheersing, en minder piekeren. Geneeskunde werkt het beste als mensen ook een therapeut hebben om te leren hoe ze deze verbeterde vaardigheden kunnen gebruiken.

Waarom hebben mensen therapie nodig voor ADHD?

Therapie helpt tieners met ADHD het beter te doen op school en thuis. Bijvoorbeeld, mensen leren hoe ze:

• focus op schoolwerk
• luister en let beter op
• beter opschieten met anderen
• minder gedragsproblemen hebben

Sommige mensen hebben therapie nodig om moeilijke emoties, veroorzaakt door ADHD, te verlichten. Bijvoorbeeld, mensen kunnen het vertrouwen verliezen of het gevoel hebben dat ze anderen teleurstellen. Sommige tieners worden depressief, gespannen, of gefrustreerd.

Wanneer mensen vaardigheden leren om met ADHD om te gaan, ze doen het beter. Therapie helpt hen ook om zich gelukkiger en zelfverzekerder te voelen.

Hoe werkt ADHD-therapie?

Bij ADHD-therapie mensen leren door te doen. Een therapeut deelt activiteiten en ideeën die gericht zijn op het ontwikkelen van de vaardigheden die de persoon nodig heeft, zoals goede studiegewoonten, emotioneel bewustzijn, of bewust ademhalen.

Bij ADHD-therapie een positieve relatie met de therapeut helpt een persoon zich aangemoedigd en ondersteund te voelen tijdens het leren.

Wat gebeurt er bij ADHD-therapie?

In het begin, uw therapeut zal met u praten, vragen stellen, en luister om meer te weten te komen over hoe ADHD u beïnvloedt. Samen maak je doelen voor wat je wilt verbeteren.

In therapiesessies, u en uw therapeut kunnen:

• Praten. Therapeuten moedigen mensen aan om over hun gevoelens te praten. Dit helpt mensen gevoelens te herkennen en uit te drukken in woorden in plaats van daden. Door te praten en te luisteren voelen mensen zich begrepen en staan ​​ze meer open voor leren. Het helpt mensen ook om beter op te letten en beter te luisteren.
• Doe activiteiten die lessen geven. Therapeuten kunnen lessen geven over emoties, schoolwerk organiseren, aan het studeren, of anderen begrijpen. Activiteiten en werkbladen maken deze lessen interessant.
• Oefen nieuwe vaardigheden. Een therapeut kan vaardigheden zoals mindfulness en ademhalingsoefeningen aanleren. Deze vaardigheden kunnen de aandacht trainen en lichaam en geest kalmeren. In therapiesessies, therapeuten laten mensen vaardigheden oefenen die ze aan het leren zijn.
• Problemen oplossen. Therapeuten zullen vragen stellen over ADHD-problemen op school en thuis. Zij zullen met u praten over hoe u deze problemen kunt oplossen.

Hoe lang doen mensen ADHD-therapie?

Hoe lang de therapie duurt, hangt af van uw doelen. Meestal, een therapeut zal u gedurende enkele maanden een keer per week willen ontmoeten.

Hoe kunt u uzelf helpen?

ADHD hebben is niet de schuld van een persoon. Maar er zijn dingen die je in therapie kunt leren om dingen beter te maken.

Hier zijn enkele manieren om voort te bouwen op het werk dat u in therapie gaat doen:

• Wees klaar om te groeien. Ook met ADHD je kunt je aandacht verbeteren, emoties, en gedragingen.
• Vraag om hulp. Neem contact op met je ouders, leraren, en vrienden voor hun hulp en steun. Uw therapeut is er om u te ondersteunen en te helpen.
• Als u medicijnen gebruikt , neem het op de aanbevolen tijd en dosis in.
• Werk aan je sterke punten. Besteed tijd aan het opmerken en doen van dingen waar je goed in bent. Dit helpt je zelfvertrouwen en eigenwaarde op te bouwen.
• Zorg goed voor je lichaam. Oefening, eet gezond eten, en zorg voor voldoende slaap en ontspanning. Het oefenen van ademhalings- en mindfulness-technieken kan helpen.