• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Samen slapen met tweelingen of meervoudigen

Samen slapen, of het delen van een gezinsbed, kan een controversieel onderwerp zijn in opvoedingskringen, en het roept extra zorgen op bij ouders van meervoudigen zoals tweelingen of drillingen. Naast het samen slapen hebben ouders van meervoudigen al andere slaapgerelateerde beslissingen te nemen, zoals of hun tweelingen een wieg moeten delen, hoe ze ze effectief op de middagslaper of nacht kunnen leggen, en algemene veiligheidszorgen.

Overzicht

Voorstanders van samen slapen argumenteren dat slapen met een zuigeling een eeuwenoude gewoonte is die in andere culturen wordt praktiseerd en claimen veel voordelen, waaronder een gezonder zelfvertrouwen voor kinderen die als baby met hun ouders slapen. Ze beweren dat het borstvoeding bevordert door moeders gemakkelijkere toegang te geven tot hun baby's voor nachtvoedingen en het voor haar makkelijker maakt om tussen de voedingen te rusten.

Ouders zullen echter ook heel overtuigende argumenten tegen de praktijk van samen slapen vinden, onder andere van vertrouwde autoriteiten als de Amerikaanse Academie voor Kindergeneeskunde (AAP).

Wat dacht je van samen slapen met meervoudigen? Is een gezinsbed simpelweg te druk als je tweelingen hebt? Of is samen slapen de geheime oplossing om eigenlijk wat sluitje te krijgen tijdens het uitputtende eerste jaar met meervoudigen? Zoals bij veel opvoedingskwesties is er geen helder antwoord. Het is een diep persoonlijke beslissing die elk gezin voor zichzelf moet nemen.

Recente ontwikkelingen

In oktober 2016 herziene de AAP haar aanbevelingen over samen slapen. Deze richtlijnen moedigen ouders nog steeds aan om hun baby's in een wieg of wiegje te laten slapen om het risico op de wiegdood (SIDS) te verminderen.

De AAP adviseert om zuigelingen in dezelfde kamer als de ouders te laten slapen (kamer delen), maar niet in hetzelfde bed (beddelen of samen slapen).

Achtergrond

Historisch gezien was samen slapen met zuigelingen een gebruikelijke praktijk. Ouders deelden hun bed met jonge kinderen, en naarmate de kinderen ouder werden, sliepen ze met broers en zussen. In moderne tijden benadrukte de westerse maatschappij een meer onafhankelijke benadering van slaapgewoontes.

Maar een trend naar hechtingsopvoeding (attachment parenting) bracht een terugkeer naar het gezinsbed. Sommige medische en opvoedingsexperts keurden de praktijk echter af, en noemden het een risico voor SIDS en beweerden dat het slaapproblemen voor kinderen kon veroorzaken naarmate ze ouder werden.

Deze gemengde signalen lieten ouders in een dilemma: is samen slapen gunstig of schadelijk? Het vraagstuk is nog gecompliceerder voor ouders van tweelingen en meervoudigen. Hoewel hun instinct hen kan trekken naar het idee van samen slapen, kan de logistiek van het managen van meervoudigen het onpraktisch maken.

Samen slapen spreekt uitgeteerde ouders van meervoudigen aan die op zoek zijn naar strategieën voor een paar extra momenten kostbare slaap. Maar aangezien veel tweelingen, drillingen en andere meervoudigen al een hoger risico op SIDS lopen door de prevalentie van prematuriteit en laag geboortegewicht, zou samen slapen meer gevaar opleveren?

Redenen om niet samen te slapen

Experts adviseren om verschillende redenen tegen samen slapen, waaronder:

• Verhoogd risico op SIDS: De Amerikaanse Academie voor Kindergeneeskunde stelt dat de veiligste slaaphouding voor baby's op de rug is in een wiegomgeving. De organisatie gaat zo ver te zeggen dat omdat veel van de bekende risicofactoren voor SIDS een verhoogd risico vormen voor meervoudige geboortes, afzonderlijke slaapplaatsen voor hen moeten worden voorzien.
• Slaapstoornissen: Voor mensen die niet rustig slapen als ze 'bezoekers' hebben, kan samen slapen destructief zijn voor hun slaappatronen.
• Geen ouderintimiteit: Een gezinsbed bevordert geen echtrelaties. Ouders die hun seksuele leven na de zwangerschap willen hervatten, vinden het bed geen bijzonder romantische locatie wanneer hun kinderen erin liggen.
• Toekomstige slaapproblemen: Er is weinig wetenschappelijk bewijs voor deze theorie, maar er is overvloedig anekdotisch bewijs van ouders die hun kinderen niet in hun eigen bed kunnen laten slapen wanneer ze ouder worden. Eenmaal gevestigd, kan samen slapen een verbintenis van vele jaren worden als kinderen terughoudend zijn om uit het oudersbed te stappen.

Voordelen van samen slapen

Aan de andere kant claimen voorstanders van samen slapen veel voordelen:

• Bevordert borstvoeding: Borstvoeding biedt veel voordelen voor zowel moeders als baby's. Moeders van meervoudigen kunnen het lastiger vinden om tweelingen te borstvoeden dan een enkeling, dus elk voordeel dat het proces vergemakkelijkt is welkom. Samen slapen geeft moeders gemakkelijkere toegang tot hun baby's voor nachtvoedingen.
• Veiligheidsgevoel: Slapen in nabijheid van een volwassene geeft baby's een veiligheidsgevoel, wat wordt gedacht een gezonde zelfwaarde te bevorderen.
• Meer slaap voor ouders: Nachterwakker zijn gegeven als je zuigelingen hebt, zeker meervoudigen. Maar omdat ze 's nachts niet op hoeven te staan, kunnen ouders die samen slapen sneller weer in slaap vallen met minder slaapstoringen.
• Meer slaap voor baby's: Bewijs suggereert dat baby's die samen slapen met hun ouders soepeler door de nachtwakkere fasen van het slaapproces overgaan, misschien gerustgesteld door de fysieke aanwezigheid van hun ouders. Ze besteden ook minder tijd aan huilen, en steken meer energie in groeien en ontwikkelen, volgens professor James J. McKenna van de Universiteit van Notre Dame, een kinderslaapspecialist.
• Gezinsbinding: Ouders voelen zich meer zorgzaam en baby's voelen zich meer verzorgd als ze een bed delen. Voor ouders van meervoudigen kan de extra kans op gezinsbinding een zegen zijn. Werkende ouders die overdag van hun baby's af zijn, kunnen ook vinden dat samen slapen een kans biedt voor extra binding.

Hoe te beslissen

Uiteindelijk is de juiste beslissing degene die het beste werkt voor jouw gezin. Terwijl je je gewenste plan en eventuele zorgen moet bespreken met een kinderarts of medisch professional, hier zijn enkele gedachten en aanbevelingen om je beslissing te helpen leiden.

• Beide ouders moeten het eens zijn over de regeling; bespreek het onderwerp met je partner voordat je baby's geboren zijn.
• Rokers mogen niet samen slapen met zuigelingen. Op dezelfde manier moeten ouders wier alertheid kan zijn verminderd door alcohol of het gebruik van bepaalde medicijnen niet samen slapen met zuigelingen.
• Als jij of je partner extreem overgewicht hebt, moet je niet overwegen om samen te slapen.
• Als alternatief, overweeg een co-sleeper dubbele wieg, wat je misschien de beste oplossing voor samen slapen met meervoudigen vindt. Dit kan een veilige omgeving voor de baby's bieden in nabijheid van de slaapomgeving van de ouders.

• Verwijder alle te zachte of zware beddengoed.
• Vermijd het gebruik van elektrische dekens.
• Slaap nooit samen op een waterbed, bank of in een stoel.
• Plaats het zo dat de baby's niet tussen het bed en de muur of andere meubels vast kunnen klemmen.
• Laat geen broers/zussen of huisdieren in het bed.
• Slaap nooit samen als je drugs of alcohol hebt gebruikt.
• Maak samen slapen onderdeel van je routine, geen incidentele gebeurtenis. Meeste ongevallen gebeuren wanneer ouders en baby's niet gewend zijn om samen te slapen.

Een woord van Verywell

Hoewel experts het misschien niet eens zijn over het algemeen aanbevelen van samen slapen of niet, is het belangrijk om geïnformeerd te zijn over de risico's en best practices die ermee verband houden als je van plan bent het te proberen, zeker met meervoudigen. Communiceer je plannen en eventuele zorgen met je kinderarts, zodat je een veilige en gelukkige omgeving kunt bieden voor zowel jou als je baby's.