• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Drugpreventie begint bij ouders

Drugs, inclusief tabak en alcohol, zijn gemakkelijk beschikbaar voor kinderen en adolescenten. Als ouder heeft u een grote invloed op de beslissing van uw kind om geen drugs te gebruiken.

Het is waarschijnlijk dat kinderen op de basisschool nog niet begonnen zijn met alcohol, tabak, of enige andere drug. Daarom is de basisschool een goed moment om te beginnen met praten over de gevaren van druggebruik. Bereid uw kind voor op een moment dat drugs aangeboden kunnen worden.

Drugpreventie begint met ouders die leren hoe ze met hun kinderen over moeilijke onderwerpen kunnen praten. Daarna kunnen de programma's die door scholen, sportverenigingen en andere groepen worden aangeboden, ondersteunen wat u al begon.

Preventie begint met ouders

Als ouder heeft u een grote invloed op de beslissing van uw kind om geen tabak, alcohol en drugs te gebruiken.

• Preventie begint wanneer u begint met praten met, en luisteren naar, uw kind.
• Help uw kind goede keuzes en goede vrienden te maken.
• Leer uw kind verschillende manieren om "Nee!" te zeggen.

Ouders zijn krachtig

Ouders zijn de sterkste invloed die kinderen hebben. Er is geen garantie dat uw kind geen drugs zal gebruiken, maar druggebruik is veel minder waarschijnlijk als u:

• Begeleiding en duidelijke regels geeft over het niet gebruiken van drugs.
• Tijd doorbrengt met uw kind.
• Zelf geen tabak of andere drugs gebruikt.

Als u wel drinkt, doe dit dan matig, en rij nooit na het drinken.

Wat voor boodschappen sturen uw daden en woorden naar uw kind?

Kinderen letten op hoe ouders alcohol, tabak en drugs gebruiken thuis, in hun sociale leven, en in andere relaties. Dit omvat hoe ouders omgaan met sterke gevoelens, emoties, stress, en zelfs kleine pijnklachten.

Een bob regelen stuurt een heel belangrijk signaal naar kinderen – veiligheid en verantwoordelijkheid.

Daden spreken louder dan woorden. Kinderen letten echt op wat hun ouders zeggen en doen.

Preventie begint wanneer u begint met praten – en luisteren

Praat eerlijk met uw kind over gezonde keuzes en riskant gedrag. Luister naar wat uw kind te zeggen heeft. Maak praten en luisteren een gewoonte, hoe eerder hoe beter!

Leer de feiten over de schadelijke effecten van drugs.

Praat met uw kind over de negatieve effecten die alcohol en drugs zouden hebben op hun hersenen en lichamen en hun vermogen om te leren of sporten. Vraag uw kinderarts over de andere gevaren van druggebruik.

Als onderdeel van uw regelmatige veiligheidsgesprekken, praat over het vermijden van tabak, alcohol en druggebruik.

Wees duidelijk en consistent over gezinsregels.

Het maakt niet uit wat andere gezinnen beslissen; uw gezinsregels tonen uw gezinswaarden.

Corrigeer eventuele verkeerde overtuigingen van uw kind.

• "Iedereen drinkt."
• "Marihuana doet je geen kwaad."

Vermijd tv-programma's, films en videogames die tabak, alcohol en drugs verherrlichen.

Omdat het moeilijk is te ontkomen aan de boodschappen in muziek en reclame, bespreek met uw kind de invloed die deze boodschappen op ons hebben.

Maak tijd om dingen samen te doen.

Samen eten als gezin is een goed moment om te praten en te leren wat er speelt.

Slimme keuzes maken

Het is de taak van een ouder om liefde en ervaring te gebruiken om fouten en slechte keuzes te corrigeren.

Door een mix van lof en kritiek te gebruiken, kunt u het gedrag van uw kind corrigeren zonder te zeggen dat uw kind slecht is. Dit helpt kinderen zelfvertrouwen op te bouwen en te leren hoe ze gezonde en veilige keuzes maken. In de tijd zal het maken van slimme keuzes op eigen initiatief makkelijker worden.

Laat kinderen weten dat u om hen geeft. Praat met hen over veiligheid.

Help uw kind goede keuzes en vriendschappen te maken

Een goed gevoel van eigenwaarde en weten wat goed en fout is, helpt uw kind "Nee!" te zeggen tegen drugs en ander riskant gedrag. Help uw kind door

• Inspanningen evenals successen te waarderen.
• Lof te geven voor dingen die goed gaan en voor het maken van goede keuzes.

Moedig positieve vriendschappen en interesses aan.

• Controleer of de vrienden en buren waar uw kind mee omgaat veilig zijn en waarden hebben die lijken op de uwige.
• Zoek manieren om uw kind betrokken te krijgen bij sport, hobby's, schoolclubs en andere activiteiten. Dit zijn meestal positieve interacties die karakter vormgeven en leiden tot goede relaties met leeftijdsgenoten.
• Zoek activiteiten die u en uw kind of het hele gezin samen kunnen doen.

Help uw kind het belang te leren van een verantwoordelijk individu zijn en wat het betekent om een echte vriend te zijn.

Kinderen moeten leren dat iets doen wat ze weten dat fout is, geen goede manier is om "bij te passen" of geaccepteerd te voelen door anderen.

Herinner uw kind dat echte vrienden niet:

• Vrienden vragen om riskante dingen te doen zoals alcohol, tabak of drugs gebruiken.
• Vrienden afwijzen wanneer ze niet willen meedoen aan iets wat ze weten dat fout is.

Help uw kind verschillende manieren leren om "Nee!" te zeggen

Leer uw kind hoe te reageren op iemand die drugs aanbiedt. Het is veel makkelijker om "Nee!" te zeggen als u van tevoren voorbereid bent.

Het helpt als u rollenspelt en oefent. Zo wordt het natuurlijk om ten minste één van de volgende dingen te doen:

• Stevig zeggen: "Nee!"
• Een reden geven – "Nee dank je, ik sta er niet op." of "Nee, mijn ouders zouden er echt boos over worden."
• Iets anders voorstellen, zoals een film kijken of een spelletje doen.
• Weggaan – naar huis, naar de les, bij andere vrienden gaan.