Hoe je middelenmisbruik bij adolescenten voorkomt
Omgaan met groepsdruk om te experimenteren met drugs, alcohol en tabak is een ongelukkig maar veelvoorkomend onderdeel van het adolescentenleven. Drie stoffen staan voor het merendeel van middelengebruik en -misbruik bij tieneren: tabak, alcohol en marihuana, aldus associate professor kinder- en jeugdpsychiatrie Richard Gallagher in een artikel voor het Child Study Center van het NYU Langone Medical Center. Tieneren kunnen zich gedwongen voelen om met deze stoffen te experimenteren om diverse redenen, waaronder een behoefte aan sociale acceptatie of nieuwsgierig. Door een proactieve aanpak in het leven van je tiener, kun je helpen middelenmisbruik bij adolescenten te voorkomen.
Instructies
-
Onderwijs je tiener over de risico's van middelengebruik. Leg uit dat sommige tieneren die beslissen te experimenteren met drugs, alcohol of tabak een middelenmisbruikprobleem kunnen ontwikkelen, volgens de American Academy of Child and Adolescent Psychiatry. De Mayo Clinic adviseert de nadruk te leggen op hoe middelenmisbruik dingen kan beïnvloeden die belangrijk zijn voor je tiener, zoals uiterlijk, gezondheid en de kans om te mogen rijden.
-
Wees een goed voorbeeld. Als je tiener ziet dat jij drugs, tabak of alcohol misbruikt, kan ze vinden dat dit acceptabel gedrag is. Richard Gallagher van het Child Study Center wijst erop dat dit niet betekent dat je nooit een drankje mag nuttigen voor je tiener – maar je moet je eigen gebruik matigen.
-
Praat met je tiener over manieren om groepsdruk te weerstaan. Voer een open, eerlijk gesprek dat hem aanmoedigt na te denken over manieren om nee te zeggen tegen leeftijdgenoten die hem onder druk zetten om te experimenteren met drugs, alcohol of tabak, suggereert de Mayo Clinic. Laat je tiener weten dat het prima is om beleefd te weigeren en te zeggen: "Nee dankje." Als hij denkt dat zijn vrienden dit antwoord niet accepteren, vraag dan of dit vrienden zijn die hij echt in zijn leven wil.
-
Leg je verwachtingen uit. Vertel haar dat je vertrouwt op slimme beslissingen van haar kant. Informeer haar over de gevolgen als ze besluit te experimenteren met drugs, alcohol of tabak. Zorg dat je gevolgen redelijk zijn, adviseert Cigna Health and Life Insurance Company. Bijvoorbeeld: een week huisarrest als je tabaksgeur ruikt, of verlies van rijrechten als ze besluit te drinken.
-
Herken potentiële waarschuwingssignalen. Waaronder veranderingen in gedrag, uiterlijk en houding, aldus Cigna. Bijvoorbeeld: observeer of je kind gewicht heeft verloren, een nieuwe vriendengroep heeft, onbeleefd gedraagt of een daling in schoolprestaties vertoont.
-
Interveneer onmiddellijk. Elk gebruik van alcohol, tabak of drugs is een probleem, tenzij het een eenmalige gebeurtenis is, zegt Cigna. Regel een evaluatie bij een gezondheidszorgprofessional, zoals een huisarts, physician assistant of verpleegkundig specialist – ze zijn speciaal getraind om signalen van middelenmisbruik te herkennen en een passende behandeling aan te bevelen.
-
Ouders genieten zelden van het inpakken van lunch. Maar als je kind een leuke, functionele lunchbox heeft, voelt de taak misschien iets lichter — zelfs als je s avonds nog moet afwassen. Van zes-compartimenten bento-boxen (met verwisselbare broodjesb -
De start van 2022 is een flop voor veel gezinnen. In plaats van terug te schakelen in een semi-normaal schoolritme na de (voornamelijk geannuleerde) feestdagen, vinden mamas en papas landelijk zichzelf terug in bekende pandemie-chaos. Sommige ouders -
Post bevat affiliate linksIk herinner me dat ik zo op 32 weken zwanger was en alle gesprekken op het werk veranderd waren van Hoe voel je je? naar Is je ziekenhuistas al gepakt?.Je hebt eigenlijk niet veel nodig om een baby te krijgen. Heb je je vagi
