Rookloze tabak
Wat is rookloze tabak?
Rookloze tabak is beter bekend als spittabak, tabak kauwen, kauwen, en duik. Gebruikers stoppen tabaksbladeren in hun mond en zuigen erop in plaats van ze in sigaretten te roken.
Rookloze tabak wordt geleverd als snuiftabak of pruimtabak:
- Snuif is fijnkorrelige tabak die soms wordt geleverd in zakjes die op theezakjes lijken.
- Tabak kauwen is tabaksbladeren met een grotere korrel die zijn gedraaid of versnipperd en loskomen in papieren pakjes of kleine blikjes.
Rookloze tabaksgebruikers plaatsen snuiftabak of pruimtabak tussen hun binnenwang en tandvlees aan de onderkant van hun kaak en zuigen op de tabakssappen. Gebruikers spugen vaak omdat het speeksel zich ophoopt terwijl de tabak in hun mond zit. Dit zuigen en kauwen zorgt ervoor dat nicotine via het tandvlees in de bloedbaan komt, zonder de tabakssappen te hoeven doorslikken.
Waarom gebruiken mensen rookloze tabak?
Rookloze tabak bestaat al honderden jaren. Het werd populairder in de VS toen honkbalspelers het in de jaren zeventig begonnen te gebruiken, denken dat het een veiliger alternatief voor roken was.
Maar zit in alle vormen van tabak. Deze chemische stof is zo verslavend dat nicotineverslaving vaak begint na het eerste gebruik. Mensen die verslaafd zijn aan nicotine hebben er meer van nodig om hetzelfde gevoel te krijgen als de eerste keer. Veel mensen geloven nog steeds dat rookloze tabak een veiliger alternatief is voor roken, maar dit is niet waar. Het gebruik van rookloze tabak is net zo gevaarlijk als het roken van sigaretten, en kan ernstige schade aan het lichaam veroorzaken.
Waarom is rookloze tabak gevaarlijk?
Ernstige gezondheidsrisico's van rookloze tabak zijn onder meer:
- gebarsten/bloedende lippen en tandvlees
- terugtrekkend tandvlees, waardoor uiteindelijk tanden kunnen uitvallen
- verhoogde hartslag, hoge bloeddruk, en onregelmatige hartslag
- grotere kans op hartaanvallen en beroertes
- kanker
Mondkanker (kanker van de mond) is de kanker die het vaakst in verband wordt gebracht met het gebruik van rookloos tabak. Maar gebruikers kunnen ook kanker in de maag krijgen, de keel, en de blaas omdat de chemicaliën uit de tabak via hun speeksel in hun spijsverteringsstelsel terechtkomen.
In de meest ernstige gevallen, problemen veroorzaakt door rookloze tabak kunnen leiden tot blijvende misvorming, zoals het verlies van tanden en zelfs botten in het gezicht.
Rookloze tabak veroorzaakt ook een slechte adem, geelbruine vlekken op de tanden, en zweertjes in de mond bij de meeste gebruikers.
Hoe stop ik met rookloze tabak?
Als u rookloze tabak gebruikt, deze tips kunnen je helpen stoppen:
- Gebruik nicotinegom of een nicotinepleister, maar alleen nadat u met uw arts heeft gesproken over welke het beste voor u werkt.
- Leid jezelf af met gezondere activiteiten. Probeer gewichten te heffen, schietmanden, zwemmen, fietsen, en andere sporten.
- Praat met vrienden en familie voor ondersteuning.
Probeer deze vervangers voor rookloze tabak terwijl je probeert te stoppen:
- tabaksvrij muntblad snuiftabak
- suikervrije kauwgom
- hard snoep
- beef jerky
- zonnebloemzaden
- geraspte kokosnoot
- rozijnen
- gedroogd fruit
Stoppen is moeilijk, en het is gebruikelijk om rookloze tabak te gebruiken terwijl je probeert te stoppen. Maar geef niet op. Uw kansen om te stoppen worden elke keer dat u het probeert groter!
Previous:Hoe kan ik stoppen met roken?
Next:Roken
-
Maar mijn handen zijn schoon, zullen veel 4-jarigen volhouden nadat ze er recht in niezen. Kijk naar ze - ik zie geen ziektekiemen erop. Hoe leg je het concept van ziektekiemen uit voor kinderen om te begrijpen? Moet je je alleen concentreren op de
-
Als je als ouder op zoek bent naar de perfecte hulpmiddelen voor speciale behoeften familie, zijn er een aantal dingen waarmee u rekening moet houden, inclusief maar niet beperkt tot wat u hoopt uit de organisatie te halen. Wil je je kind helpen vrie
-
Jonge kinderen moeten worden beschermd tegen te veel zon. Peuters kunnen gemakkelijk oververhitten en hun gevoelige huid is kwetsbaar. Hier is wat advies om uw kind te helpen veilig te blijven door slim te zijn in de zon. Zorg ervoor dat ze zich