Rookloos tabak

Wat is rookloos tabak?

Rookloos tabak is beter bekend als spuittabak, kauwtabak, chew en dip. Gebruikers leggen tabaksbladeren in hun mond en zuigen eraan in plaats van ze te roken in sigaretten.

Rookloos tabak komt als snuff of kauwtabak:

  • Snuff is fijnere tabak die soms in zakjes zit die op theezakjes lijken.
  • Kauwtabak is grovere tabaksbladeren die gedraaid of gesneden zijn en los in papieren zakjes of kleine blikjes zitten.

Gebruikers leggen snuff of kauwtabak tussen hun binnenwang en tandvlees op de onderkaak en zuigen aan de tabaksappen. Gebruikers spuwen vaak omdat de spuit opbouwt terwijl tabak in hun mond zit. Dit zuigen en kauwen laat nicotene via het tandvlees in de bloedbaan treden, zonder de sappen te hoeven slikken.

Waarom gebruiken mensen rookloos tabak?

Rookloos tabak bestaat al honderden jaren. Het werd populairder in de VS toen honkbalspelers in de jaren '70 ermee begonnen, denkend dat het een veiliger alternatief was voor roken.

Maar zit in alle vormen van tabak. Deze stof is zo verslavend dat verslaving vaak na de eerste keer begint. Verslaafden hebben meer nodig voor hetzelfde gevoel. Velen geloven nog steeds dat rookloos tabak veiliger is, maar dat is niet waar. Het is net zo gevaarlijk als sigaretten en kan ernstige lichamelijke schade veroorzaken.

Waarom is rookloos tabak gevaarlijk?

Ernstige gezondheidsrisico's:

  • gescheurde/bloedende lippen en tandvlees
  • terugtrekkend tandvlees, wat uiteindelijk tandverlies kan veroorzaken
  • verhoogde hartslag, hoge bloeddruk, onregelmatige hartslag
  • grotere kans op hartinfarcten en beroertes
  • kanker

Mondkanker is de meest voorkomende kanker gelinkt aan rookloos tabak. Maar gebruikers kunnen ook kanker krijgen in maag, keel en blaas omdat chemicaliën via hun spuit in het verteersysteem treden.

In ernstige gevallen kunnen problemen leiden tot permanente verminking, zoals verlies van tanden en zelfs botten in het gezicht.

Rookloos tabak veroorzaakt ook slechte adem, geelbruine vlekken op tanden en mondzweeren bij de meeste gebruikers.

Hoe stop ik met rookloos tabak?

Als je rookloos tabak gebruikt, helpen deze tips:

  • Gebruik nicotinekauwgom of een nicotinepleister, maar eerst overleggen met je huisarts wat het beste werkt.
  • Afleiden met gezonde activiteiten. Probeer gewichten tillen, basketbal, zwemmen, fietsen, andere sporten.
  • Praat met vrienden en familie voor steun.

Probeer deze vervangers tijdens het stoppen:

  • tabaksvrije mintblad-snuff
  • suikervrije kauwgom
  • harde snoepjes
  • rundvleesjes (beef jerky)
  • zonnebloempitten
  • geschrooid kokos
  • rozijnen
  • gedroogd fruit

Stoppen is moeilijk, en terugvallen tijdens het proberen is normaal. Geef niet op. Je kansen om te stoppen worden beter elke keer dat je het probeert!

Previous:

Next:

  • De 10 beste postnatale buikbanden voor nieuwe moeders
    De 10 beste postnatale buikbanden voor nieuwe moeders
    Wennend raken aan hoe anders je buik er na de zwangerschap uitziet, is al lastig genoeg. Bovendien ervaren sommige nieuwe moeders dat alledaagse taken pijnlijke spanning op hun lichaam uitoefenen. Omdat de spieren in je kern zich hebben uitgerekt om
  • 5 Gezinsvriendelijke Tuinactiviteiten Die Écht Koel Zijn
    5 Gezinsvriendelijke Tuinactiviteiten Die Écht Koel Zijn
    Als ouder wil je waarschijnlijk niet dat je kinderen de zomervakantie doorbrengen gekleefd aan hun iPads en smartphones. Maar op dagen als de kwik opklaart en je buurt als een spookstad lijkt, kun je je kinderen niet verwijten dat ze binnen willen b
  • 12 tips voor het huren van een inwoonende opvangouder
    12 tips voor het huren van een inwoonende opvangouder
    De juiste opvangouder vinden voor je kinderen is nooit een makkelijke klus. Je moet iemand inhuren die ze op de manier die jij wilt kan育en en verzorgen. De klus wordt nog ingewikkelder als je zoekt naar een inwoonende opvangouder – iemand die over j