Dynamisch rekken (video)

Dynamisch rekken is een op beweging gebaseerde vorm van rekken. Het gebruikt de spieren zelf om een ​​rek te bewerkstelligen. Het is anders dan traditioneel "statisch" rekken omdat de rekpositie niet wordt vastgehouden.

Experts op het gebied van sportgeneeskunde beschouwen dynamisch rekken als een betere manier om spierspanning te verminderen dan traditioneel rekken. Maar hoe doe je het? Deze video's laten je kennismaken met acht dynamische rekoefeningen die gericht zijn op verschillende spieren en delen van het lichaam. Ze geven tips over hoe je de rekoefeningen moet doen en voor hoe lang.

Previous:

Next:

  • 21 ouders delen de schrijnende waanzin van het leven met peuters
    Peuters, kerel. Zijn ze niet de schattigste? De schattige manier waarop ze op hun hurken zitten om te spelen. De kostbare manieren waarop ze woorden uitspreken. Hun squishy-papperige kussen! Maar laten we ook hier echt zijn. PEUTERS ZIJN KRANKZINNIG.
  • Bronnengids
    Waar te beginnen! Elke keer als ik een zwangere vrouw ontmoette en ze vroeg me waar ik moest beginnen, Ik zou een paar namen schrijven van sites (en mensen) waar ik van hou en die ik vertrouw om haar in de goede richting te wijzen. Terwijl ons ge
  • Hoe zeg je het:huiswerkproblemen
    Hoe je het zegt:huiswerkproblemen Help uw kind goede studievaardigheden te ontwikkelen (Het volgende is een hoofdstuk uit Hoe zeg je het tegen je kinderen , door Dr. Paul Coleman.) Joshua zweefde over zijn wiskundehuiswerk en schreef woedend. Hi