Dynamisch rekken (video)
Dynamisch rekken is een op beweging gebaseerde vorm van rekken. Het gebruikt de spieren zelf om een rek te bewerkstelligen. Het is anders dan traditioneel "statisch" rekken omdat de rekpositie niet wordt vastgehouden.
Experts op het gebied van sportgeneeskunde beschouwen dynamisch rekken als een betere manier om spierspanning te verminderen dan traditioneel rekken. Maar hoe doe je het? Deze video's laten je kennismaken met acht dynamische rekoefeningen die gericht zijn op verschillende spieren en delen van het lichaam. Ze geven tips over hoe je de rekoefeningen moet doen en voor hoe lang.
Previous:Een gids voor eten voor sport
-
Woede voelen is een normale emotie die we allemaal ervaren, en het leven in pandemische tijden heeft het bijzonder moeilijk gemaakt om ermee om te gaan. Maskermandaten, isolatie, verlies en onzekerheid hebben ervoor gezorgd dat mensen van alle leefti -
Mijn eerste dag met een nieuw gezin is altijd spannend… maar ik zie er ook een beetje tegen op. Als kinderopvangorganisatie vraag je je af:“Wat als de kinderen zich vervelen? Wat als ze geen leuke knutselwerkjes in huis hebben of ze niet leuk vinden -
Een evenwichtige voeding is altijd belangrijk, maar bepaalde vitamines en mineralen zijn essentieel voor een gezonde zwangerschap. Waaronder: Foliumzuur Foliumzuurtest - Voor meer informatie over foliumzuur, zie het HealthLink BC-bestand Folium
