Anterior Cruciate Ligament (ACL) Tranen

Wat is het voorste kruisband?

De voorste kruisband (VKB) is een van de banden in het kniegewricht. Een ligament is een taaie, flexibele weefselband die botten vasthoudt en samen.

De ACL verbindt de onderkant van het dijbeen (femur) met de bovenkant van het scheenbeen (tibia). De ACL helpt de knie stabiel te houden.

Wat is een ACL-scheur?

De voorste kruisband (spreek uit:KROO-she-ate) kan scheuren als een blessure deze te veel oprekt. De scheur kan gedeeltelijk (via een deel van de ACL) of volledig (helemaal door de ACL) zijn.

Wat zijn de tekenen en symptomen van een ACL-scheur?

De meeste mensen die hun ACL scheuren, voelen pijn en een "knal" in hun knie wanneer de blessure optreedt. Hun knie wordt meestal snel opgezwollen na het letsel. Nadat de zwelling is afgenomen, iemand met een ACL-scheur kan meestal lopen. Maar de knie kan onstabiel aanvoelen en kan "bezwijken" en de persoon doen struikelen of vallen.

Wat veroorzaakt een ACL-scheur?

De meeste ACL-tranen gebeuren tijdens atletische activiteit. Bijvoorbeeld wanneer iemand:

  • verandert van richting of draait de knie tijdens het hardlopen
  • springt en landt op een manier die de knie verdraait

De ACL kan ook scheuren als de knie krachtig vanaf de zijkant wordt geraakt.

Wie krijgt ACL-tranen?

ACL-scheuren komen het vaakst voor tijdens sporten met draaien, snijden, en draaiende bewegingen zoals skiën, voetbal, Amerikaans voetbal, basketbal, en tennissen. Meisjes scheuren hun ACL vaker dan jongens.

Hoe wordt een scheur in het voorste kruisband gediagnosticeerd?

Om een ​​gescheurde ACL te diagnosticeren, zorgverleners vragen naar de verwonding en doen een lichamelijk onderzoek. Tijdens het examen, de zorgverlener drukt op de knie en benen en beweegt deze op bepaalde manieren. Deze tests kunnen aantonen of de ACL is gescheurd.

Zorgverleners kunnen ook beeldvormende tests bestellen, zoals:

  • Röntgenfoto's om te controleren op verwondingen aan de botten
  • een MRI om de omvang van een VKB-scheur te controleren en om te zien of de knie andere verwondingen heeft

Hoe wordt een ACL-scheur behandeld?

Direct na de blessure een ACL-scheur wordt behandeld met:

  • RIJST: R Est, l ce, C compressie (met een elastisch verband), en E levatie (knie optrekken)
  • vrij verkrijgbare pijnstillers zoals paracetamol (Tylenol of winkelmerk) of ibuprofen (Advil, Motrin, of winkelmerk)

De meeste gedeeltelijke tranen kunnen worden behandeld met bracing en fysiotherapie (PT). Een persoon moet mogelijk krukken gebruiken als de traan geneest.

Sommige complete ACL-tranen hebben een operatie nodig. De noodzaak van een operatie hangt van veel dingen af, inclusief:

  • het soort activiteiten (of sporten) dat de persoon wil doen
  • als de persoon een atleet is
  • leeftijd
  • andere verwondingen aan de knie
  • als de knie "meegeeft" of onstabiel aanvoelt

Wat gebeurt er tijdens een operatie voor een gescheurde ACL?

ACL-reconstructiechirurgie gebruikt een transplantaat (stuk weefsel) om de ACL te reconstrueren (herbouwen). Het transplantaat kan een pees zijn, uit het eigen lichaam van de patiënt (genaamd an autotransplantaat ) of van iemand anders die de pees heeft gedoneerd (genaamd an allograft ).

ACL-reparatiechirurgie wordt meestal arthroscopisch uitgevoerd. Dit type operatie wordt uitgevoerd met behulp van een kleine camera (een artroscoop genaamd) en kleine instrumenten die via kleine incisies (sneden) worden ingebracht.

Herstel van een VKB-operatie kan 6-12 maanden duren. Als u een ACL-reparatie heeft, u mag na de operatie krukken en een beenbrace gebruiken. Sommige mensen hebben daarna misschien een kniebrace nodig.

Fysiotherapie is belangrijk om de knie te helpen genezen. PT helpt om:

  • het bewegingsbereik en de flexibiliteit verbeteren
  • kracht terugkrijgen in de knie, dij, en scheenbeenspieren
  • pijn en zwelling verminderen
  • balans verbeteren

Hoe kan ik een nieuwe ACL-scheur voorkomen?

Als u een ACL-scheur had, er is een grotere kans dat het opnieuw gebeurt. Trainingsprogramma's kunnen u helpen een nieuwe ACL-scheuring te voorkomen. Deze richten zich op neuromusculaire training (NMT). NMT leert bewegingspatronen die het risico op blessures verlagen, vooral tijdens het springen, landen, en van richting veranderen. NMT-programma's omvatten stretching, plyometrie (springtraining), en balanstraining.

Vraag uw zorgteam of een NMT-programma, zoals PEP-training, past bij jou.

Wat moet ik doen?

Herstellen van een ACL-scheur kost tijd. Het is normaal om boos te zijn, gefrustreerd, of naar beneden, vooral als je niet kunt sporten waar je van houdt.

Terwijl je geneest, probeer andere manieren te vinden om betrokken te blijven bij sport, zoals het bijhouden van de score of het zijn van een teammanager. Of, als je naast sporten ook nieuwe talenten wilt ontwikkelen, dit is een goed moment om een ​​nieuwe hobby te ontdekken, zoals gitaar spelen, schilderen, of tekenen.

Om de best mogelijke behandeling te krijgen:

  • Ga naar alle vervolgbezoeken en fysiotherapie-afspraken zoals aangegeven.
  • Volg de instructies van het zorgteam voor oefeningen thuis.

Previous:

Next:

  • Hoeveel kost een bijlesdocent?
    Wanneer je een bijlesdocent inhuurt, zul je merken dat je een breed scala aan opties hebt, dus het zou geen verrassing moeten zijn dat de prijzen sterk kunnen variëren, afhankelijk van de specifieke academische behoeften van je kind. Dus, hoeveel kos
  • Kamperen met een baby - de beste trucs en tips
    Ik heb het gevoel dat er drie categorieën mensen zijn:mensen die van kamperen houden, degenen die kamperen tolereren, en degenen die liever een gloeiend hete smore stok in hun oogbol duwen dan vrijwillig kamperen. Ik ben een levenslange liefhebber va
  • Zoek een oppasbaan tijdens de vakantie
    De feestdagen zijn er! En hoewel het Norman Rockwell-idee van Kerstmis erg leuk is, draait het in moderne huishoudens vaak meer om chaos dan om vrolijkheid. Er zijn cadeautjes om in te pakken, sociale functies om bij te wonen, lijsten om te controler