• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Vragen om een gesprek over eten met tieners te starten

Zorgen over wat je tiener eet is ingewikkelder dan of ze haar groenten op eet. Tieners met laag zelfbeeld, depressie, lichaamsbeeldproblemen kunnen slechte eetgewoontes ontwikkelen die uitgroeien tot gevaarlijke eetstoornissen. Bang dat je te veel of te weinig eet? Open discussie met vragen. Verdacht op eetstoornis? Direct huisarts – behandelplan.

Gevoelens

Bij depressie/stress kan tiener eetgewoontes drastisch veranderen. Te weinig eten = anorexia; te veel + puistelen = bulimia; te veel eten = binge-eating. WebMD: vaker bij vrouwen, mannen 5-15% anorexia/bulimia, 35% binge-eating. Vragen: "Hoe voel je je na eten?" "Hoe voel je je als je aan voedsel denkt?" Antwoorden die tonen dat hij hele dag over voedsel nadenkt (eten of vermijden) of dat voedsel stemming verbetert = rode vlaggen voor eetstoornis.

Lichaamsbeeld

Vragen: "Wat vind je van je lichaam?" "Wat vind je leuk/niet leuk aan je lichaam?" Helpt opengaan over lichaamsbeeld. Media promoten perfecte lichamen – onbereikbaar voor meesten. Obsessie met verbeteren lichaamsbeeld → eetstoornis. Praat over gevaren ongezonde gewoontes: orgelschade, botverzwakking, tanderozij, diabetes type 2, hoge bloeddruk. MayoClinic: bespreek mediaboodschappen over lichaamsbeeld, gezonde vorm verschilt per persoon.

Acceptatie

Plotselinge drastische verandering eetgewoontes → laag zelfbeeld. Tiener koppelt lichaam aan zelfvertrouwen: juist lichaam = meer vrienden/populairheid. Vraag: "Voel je je geaccepteerd door klasgenoten/gezin?" Zo niet: zelfbeeld opbouwen. Samen prestaties/positieve eigenschappen opschrijven, herinneren aan belangrijke mensen die hem liefhebben zoals hij is.

Controle

Antwoord "Ja" op "Voel je je ongestuurd wat eten betreft?" → bespreek redenen. Veel tieners controleren voedsel als ze elders controle verliezen (breuk, slecht cijfer). Sommigen beperken streng, anderen eten continu. Initieel gevoel van controle → eetstoornis wordt obsessie die controle overneemt. Nieuwe onmacht verergerd probleem. Praat over gezonde gewoontes, geen voedsel als beloning/oppepper – geen ijs als ze niet in cheerteam komt.