Frustratie bij tieners

Veel tieners worstelen omdat de tienerjaren zijn bol van de nieuwe mogelijkheden , maar ze zijn nog steeds onder het gezag van de ouders en zijn niet in staat om alles zou willen dat ze doen . Frustratie is een veel voorkomende emotie onder tieners , maar is niet iets dat ze gedoemd tot het omgaan met elke dag voor de komende jaren . Inzicht in de bron van frustratie van uw tiener kan helpen hem werken door middel van het en maak de tienerjaren een tijd zul je zowel herinneren en koesteren .
Oorzaken

Tieners zijn vaak emotioneel en je zou een groot deel van door te brengen tijd proberen te achterhalen van de bron van hun frustratie . Uw tiener zou kunnen worden gefrustreerd met schoolwerk , omdat ze moeite heeft met het begrijpen van bepaalde onderwerpen, of zij gefrustreerd zou kunnen zijn omdat ze zoveel tijd besteedt aan huiswerk en klusjes die ze heeft weinig tijd om boeken te lezen of een film zien met vrienden. Sommige tieners worstelen met de etikettering , aangezien kinderen van deze leeftijd rechter elkaar op basis van bezittingen en looks , volgens internationale spreker en veteraan jongerenwerker T. Suzanne Eller , zoals gedeeld op het Christian Broadcasting Network . U en uw tiener oneens waarschijnlijk op veel dingen , waaronder avondklok , uitkering, klusjes en vrienden; Allemaal zaken die haar kan verlaten gefrustreerd elke keer dat je vechten het uit . Hoge verwachtingen en lichaam verandert kan ook leiden tot frustratie .
Gedrag

Tieners geven frustratie op verschillende manieren. Om u , zou het verschijnen als boosheid , omdat veel tieners verlichten frustratie door te schreeuwen of het starten van een gevecht . Uw tiener misschien ook angstig of ingetrokken worden en u mag praten minder of meer tijd alleen door te brengen in zijn kamer . Hij zou klagen over lichamelijke klachten en kon zelfs aan de drugs of alcohol als een manier om te gaan , merkt de Psych Central website . Het helpen van uw tiener herkennen de bron van zijn frustratie , zodat hij kan werken aan een oplossing kunt u beide gelukkiger.

Wat ouders kunnen doen

Uw tiener is bijna een volwassene en je bent gestopt met alles voor haar jaren doet geleden . Echter, als ze gefrustreerd en acting out wegens het, het is jouw taak om in te stappen en te helpen. De American Academy of Child and Adolescent Psychiatry stelt op haar website dat je stressniveau van uw tiener controleren en let op tekenen dat haar frustratie is hoog. Op deze manier , de AACAP artikel adviseert, kunt u ingrijpen door met haar te praten of het nemen van een aantal van haar belasting voor een paar dagen . Ouders kunnen ook modelleren gezonde frustratie management technieken , zoals het nemen van een wandeling of te bellen naar een ondersteunende vriend , zodat jongeren kunnen leren om de emotie verwerken zonder negatief gedrag .
Wat Tieners Can Do

Het helpen van uw tiener te beheren zijn frustratie over zijn eigen is een waardevolle vaardigheid die hij zal vertrouwen op als hij aan het hoofd naar de universiteit , krijgt een baan en begint een gezin. Tieners kunnen stress en frustratie te verminderen door het eten van een gezond dieet , het nemen van voldoende lichaamsbeweging en onthouden van drugs en ​​alcohol , volgens AACAP . Ontspanningsoefeningen en praktische coping vaardigheden ook helpen . Leer uw tiener om haar frustratie laten uit op een manier die assertief zijn , maar niet gewelddadig . Zo kunnen ze je vertellen dat ze boos is en heeft behoefte aan een pauze om een drag -out schreeuwen match tussen de twee van u te vermijden . Tieners die tijd betrokken zijn bij leuke activiteiten met ondersteunende vrienden kunnen ook hun frustratie te verminderen .

Previous:

Next: