Lessen over Onzekerheid bij Tieners

Adolescentie is een tijd die rijk is aan intense emoties, lichamelijke veranderingen en vaak complete verwarring. Zelfs de meest zelfverzekerd ziende tiener kan op momenten onzeker worden over bijna alles, van haar uiterlijk tot haar schoolvaardigheden. Dat gezegd hebbende, of je tiener nu overt onzeker is, of ze subtieler in haar signalen is, haar helpen door deze turbulente tijd met een paar lessen over zelfvertrouwen kan vertrouwen opbouwen en de middenschooljaren een meer positieve ervaring maken.

Onzekerheid Begrijpen

Of je tiener nu verwarring voelt over waarom hij plotseling ging van een zelfverzekerd kind naar een onzekere adolescent of jij niet helemaal zeker weet waarom zijn zelfvertwoording plotseling een draai nam voor het ergere, het begrijpen van de basis van onzekerheid is een eerste stap om het probleem van je kind op te lossen. Zelfvertrouwen -- volgens de kindontwikkelingsexperts van de KidsHealth website -- omvat de gevoelens en beelden die je tiener over zichzelf heeft. Wanneer je tiener zich veilig voelt, zal hij waarschijnlijk een positief gevoel van zelfvertrouwen hebben en, consequent, een even positief beeld over zichzelf. Integen, wanneer hij zich onzeker voelt, kan hij zichzelf op een negatieve manier zien, zoals dom, lelijk of sociaal onbehulpzaam. Je kunt je tiener helpen het verschil te begrijpen tussen positief zelfvertrouwen, of zekerheid in zichzelf, en negatief zelfvertrouwen, of onzekerheid, door hem een lijst te laten maken van zijn persoonlijke eigenschappen. Instructeer je tiener om een stuk schriftpapier te splitsen, een positieve kolom aan de ene helft en een negatieve kolom aan de andere. Bespreek wat hij opschrijft, help hem onderscheiden tussen realiteit en zijn onzekere overtuigingen.

Puberteit en Onzekerheid

Een van de hoofdoorzaken dat je tiener plotseling onzeker kan voelen, zijn de veranderingen die de puberteit meebrengt. Naarmate het lichaam van je tiener de reis begint van klein kindje tot bijna-volwassene, brengt puberteit een reeks fysieke veranderingen met zich mee zoals de ontwikkeling van borsten alsook hormonale opheffing die kan resulteren in vettig haar of acne-gevoelige huid. Of je tiener nu vroege, late of midden in de puberteit start, de kans is groot dat ze zich constant vergelijkt met haar leeftijdsgenoten, wat een vroeger zelfverzekerd kind onzeker kan maken. In plaats van je tiener gewoon te vertellen dat deze veranderingen bij iedereen gebeuren, probeer een les over puberteit en onzekerheid. Toon je tiener foto's van jezelf, haar tante, familie-vrienden of zelfs oma, allemaal op haar leeftijd. Laat haar de enorme verschillen vergelijken die ze kan zien -- zoals dat tante Emily haar oudere broer overtorende op 14-jarige leeftijd en dat je een vol gezicht puistjes had -- met haar eigen uiterlijk. Dit zal haar helpen begrijpen dat er geen enkel "normaal" is wanneer het aankomt op jongeren en puberteit.

Sociale Onzekerheid

Wat het aankomt op de sociale kringen van je tiener, kan hij plotseling onzeker voelen over wie hij wel of niet bevriend is met. Cliques domineren vaak de middenschool- en middenschooljaren, waardoor jongeren zich op de buitenkant of sociaal geïsoleerd voelen op momenten. In tegenstelling tot echte vriendengroepen -- die leeftijdsgenoten omvatten die gelijke interesses hebben en elkaar emotioneel ondersteunen -- hebben cliques doorgaans een set richtlijnen voor gedrag of uiterlijk die de leden gebruiken om andere kinderen uit te sluiten, volgens de kinderarts-experts van de KidsHealth website. Als je tiener onzeker voelt over zijn sociale positie, onpopulair is of zelfvertrouwen verliest omdat de andere kinderen op school hem isoleren, leer hem een les over het verschil tussen cliques en echte vrienden. Bespreek de uitsluitende aard van cliques en herinner hem dat kinderen die hem uitsluiten op basis van een oppervlakkige eigenschap zoals wat hij draagt, niet echt zijn vrienden. Help hem zich minder alleen te voelen door je eigen cliquish ervaringen tijdens de middenschool toe te voegen of tienerfilms te kijken zoals "Mean Girls."

Groepsdruk

Alsof cliques niet uitdagend genoeg zijn om te dealen tijdens de tienerjaren, kan groepsdruk de onzekerheden van je tiener nog meer verergeren. Groepsdruk kan het moeilijk maken voor je tiener om zelfverzekerd te voelen over zichzelf of haar eigen beslissingsvaardigheden te vertrouwen. Je tiener kan druk voelen om alcohol te drinken, drugs te gebruiken, te roken, seksueel gedrag te vertonen, les te spijbelen of andere activiteiten te doen die ze onacceptabel of moreel verkeerd vindt. Of je tiener nu dramatische tekens van onzekerheid toont door de druk die haar zgn. vrienden uitoefenen om in te passen, of je er maar vermoedt dat ze worstelt met deze kwesties, probeer een rolspelactiviteit. De American Academy of Pediatrics merkt op dat het nagespelen van scènes -- zoals hoe nee te zeggen wanneer een leeftijdsgenoot haar onder druk zet om drugs te proberen -- een nuttige manier is om haar te leren hoe ze "nee" moet zeggen.

Previous:

Next: